Diễm Trang sinh năm 1991 tại Vĩnh Long, từng đoạt Á hậu 2 Hoa hậu Việt Nam 2014 và danh hiệu "Thí sinh có gương mặt khả ái nhất". Cô kết hôn với Xuân Du, một doanh nhân gốc Hà Nội vào năm 2015. Những năm gần đây, Diễm Trang dành phần lớn thời gian cho gia đình và ít tham gia hoạt động giải trí hay xuất hiện trước công chúng. Tuy nhiên, Á hậu vẫn được nhiều người yêu mến và quan tâm.

Diễm Trang đã xây dựng sự nghiệp với vai trò là người dẫn chương trình song ngữ trong nhiều năm và có kênh YouTube riêng để chia sẻ về phong cách sống, sắc đẹp và kinh nghiệm làm mẹ.

Sau khi sinh con thứ 2, Á hậu Diễm Trang cho biết cuộc sống bận rộn gấp đôi trước nhưng được đền đáp bằng niềm hạnh phúc. Ngoài việc chăm sóc con cái, cô còn chăm chỉ tập thể dục để lấy lại vóc dáng trẻ trung. 5 tháng sau sinh, nhờ thường xuyên tập thể dục sau và không để mình tăng cân quá nhiều trong thời gian mang thai nên cô đã giảm được 12 kg và có thể mặc được hết số quần áo mình có trước đây.

Ngoài việc tập luyện, Diễm Trang còn chú trọng đến chế độ ăn uống. Mới đây, bà mẹ bỉm sữa vừa chia sẻ bí quyết giúp cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng và duy trì vóc dáng thon gọn. Đó là uống sinh tố rau bina.

Diễm Trang chia sẻ ngoài rau bina, cô thường trộn cải xoăn và một quả táo nhỏ vào sinh tố. Người đẹp Vĩnh Long còn bổ sung cho cơ thể bột protein sau quá trình tập luyện chăm chỉ. Theo Diễm Trang, món sinh tố này không chỉ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, duy trì vóc dáng hiệu quả mà còn ngăn ngừa lão hóa và giúp làn da tươi trẻ hơn.

Cải xoăn và rau bina đều là những loại rau giàu dinh dưỡng, ít calo, chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng. Cả 2  loại đều chứa lượng vitamin K cao, một loại vitamin quan trọng liên quan đến quá trình đông máu và sức khỏe của xương. Ngoài ra, chúng còn giàu vitamin C, đóng vai trò trung tâm trong việc cải thiện khả năng miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật.

Đồng thời, cả 2 loại rau này còn chứa chất xơ và một số vi chất quan trọng khác như vitamin A, riboflavin, canxi. Mặc dù cung cấp một số chất dinh dưỡng tương tự nhau nhưng có sự khác biệt giữa hai loại rau:

- Rau bina: Cung cấp nhiều vitamin K, vitamin A và folate

- Cải xoăn: Chứa lượng vitamin C gấp đôi so với rau bina.

Chị em có thể bổ sung 2 loại rau này vào bữa ăn hàng tuần kết hợp với nhiều loại rau xanh khác như xà lách, cải bẹ xanh, cải bắp… Những loại rau này không chỉ giúp đa dạng hóa hàm lượng dinh dưỡng nó cũng làm phong phú thêm chế độ ăn uống của bạn với nhiều hương vị mới.

Loan Mạc (Tổng hợp)