Thói quen hàng ngày của bạn tưởng như đơn giản nhưng là bước quan trọng giúp bạn có làn da khỏe đẹp. Đặc biệt những thói quen tốt vào buổi sáng sau đây sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh, mịn màng, rạng rỡ.

Chườm đá và massage mặt

Nếu bạn thức dậy vào buổi sáng với làn da xỉn màu, không đều màu, hãy thử liệu pháp chườm đá hoặc mát-xa bằng lăn đá. Chườm đá lên mặt có thể giúp giảm bọng mắt và khiến khuôn mặt trông tự nhiên hơn. Nếu không có cây lăn đá, bạn có thể lấy một viên đá từ miếng vải và chườm lên mặt theo chuyển động tròn.

Đắp mặt nạ dưỡng da

Thay vì mua các loại mặt nạ đắt tiền, bạn có thể tự làm tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên. Nếu bạn chưa từng thử những loại mặt nạ này, đừng đánh giá thấp hiệu quả của chúng.

Để giúp làn da của bạn sáng và mịn màng, hãy thử công thức làm mặt nạ với hoa hồng và mật ong sau:

Lấy một nắm cánh hoa hồng, rửa sạch và xay thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó, thêm một thìa cà phê mật ong và trộn đều. Đắp mặt nạ lên mặt và cổ. Để mặt nạ trong 30 phút, sau đó rửa sạch với nước.Sau khi đắp mặt nạ, đừng quên các bước trong thói quen chăm sóc da hàng ngày. Để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh, hãy sử dụng kem dưỡng da để cung cấp nước và kem chống nắng để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

Thực hiện một số bài tập Cardio

Mồ hôi thực sự giúp làm cho làn da của bạn sáng từ bên trong. Một cách dễ dàng để làm điều này là thực hiện một số bài tập Cardio

Nếu bạn không muốn tập Cardio, hãy tập một số hình thức tập thể dục khác, chẳng hạn như yoga, thể dục nhịp điệu, Zumba hoặc đạp xe, sẽ khiến bạn đổ mồ hôi. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng suốt cả ngày. Thực hiện thói quen tập thể dục buổi sáng có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc, giúp làn da tươi sáng, hồi sinh.

Ăn sáng lành mạnh, giàu chất xơ ‏

‏Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Đặc biệt, một bữa sáng giàu chất xơ có thể có tác động lớn đến làn da. Cụ thể, chất xơ trong thực phẩm thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể nhanh hơn, do đó làm giảm sự hiện diện của độc tố trong cơ thể và mang lại làn da mịn màng, căng mọng. Tránh các món chiên hoặc nhiều dầu mỡ vì nó có thể khiến bạn mệt mỏi và nổi mụn.

Loan Mạc (Tổng hợp)