Khi gia nhập làng giải trí Việt, Á hậu Bùi Khánh Linh đã thu hút sự chú ý nhờ vào nhan sắc xinh đẹp và vòng eo con kiến chỉ 59 cm. Chính nhờ ưu điểm này, nàng hậu Bắc Giang dễ dàng nổi bật mỗi khi xuất hiện trước công chúng và tự tin thử sức với những thiết kế váy áo cầu kỳ.

Mới đây, Á hậu Bùi Khánh Linh chia sẻ bí quyết giữ dáng thon gọn vô cùng đơn giản. Ngoài việc chăm chỉ luyện tập, cô còn duy trì thói quen ăn sữa chua vào lúc 9 giờ 30 phút mỗi ngày. Phương pháp này đã được cô thực hiện suốt nhiều năm và cảm thấy cơ thể tiêu hóa tốt hơn, luôn trong trạng thái nhẹ nhõm.

Sữa chua là một món ăn quen thuộc giúp nhiều chị em duy trì vóc dáng và hỗ trợ quá trình giảm cân. Tuy nhiên, ăn sữa chua lâu dài có thể khiến nhiều người cảm thấy ngán. Để thay đổi khẩu vị và không bỏ qua lợi ích giảm cân, bạn có thể thử 4 công thức chế biến sữa chua thơm ngon, giúp kích thích vị giác và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Sữa chua kết hợp với hạt chia

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho món này bao gồm 1/2 chén sữa chua (nên chọn loại không đường), 2 muỗng canh hạt chia và 1 muỗng cà phê mật ong.

Đầu tiên, ngâm hạt chia trong nước lạnh khoảng 20 phút để chúng nở ra, sau đó loại bỏ phần nước thừa. Tiếp theo, trộn đều hạt chia đã nở với mật ong và sữa chua. Bạn có thể thêm các loại trái cây ít đường như dâu, táo, lê, hoặc dứa để món ăn thêm phần hấp dẫn và hỗ trợ giảm cân.

Sinh tố sữa chua, dứa và chuối

Chuẩn bị các nguyên liệu: 1 quả dứa đông lạnh, cắt nhỏ thành miếng vuông, 1/2 quả chuối, và 1/2 hộp sữa chua (nên chọn loại không đường).

Xay nhuyễn tất cả nguyên liệu cùng với nửa cốc đá bào và một ít sữa đặc ít đường cho đến khi hỗn hợp mịn màng. Sau đó, bạn có thể thưởng thức món sinh tố này.

Sữa chua xanh

Nguyên liệu cho món sữa chua xanh giảm cân gồm: 1/2 quả bơ chín, nửa hộp sữa chua không đường, 500g ngò rí (bao gồm cả thân và lá) và 1 tép tỏi.

Xay nhuyễn tất cả nguyên liệu trên, sau đó thêm nửa cốc nước, 1/2 muỗng cà phê muối và nửa quả chanh vắt lấy nước. Kết quả là một thức uống sánh mịn, thơm ngon. Bạn có thể thêm đá hoặc làm lạnh trong ngăn mát tủ lạnh để thưởng thức.

Anh Chi (Tổng hợp)