Bạn nữ nào cũng biết rằng ăn nhiều trái cây, rau củ chính là cách tuyệt vời để duy trì vóc dáng thon thả cùng làn da mịn màng, trẻ trung không tuổi. Tuy nhiên, nhiều người sẽ than phiền rằng không biết đâu là cách chế biến đúng đối với những loại trái cây, rau củ. Dưới đây là 3 công thức sinh tố rau củ "thần thánh" bạn gái nên tự thưởng cho mình mỗi bữa sáng.

Sinh tố thanh long- chuối

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- Một nửa quả thanh long

- 1 quả chuối

- 240ml sữa

Cách làm: Gọt vỏ, thái nhỏ thanh long và chuối, thêm sữa và xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố.

Sinh tố cải xoăn- cà rốt

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 vài cọng cải xoăn

- Một nửa củ cà rốt

- Một nửa quả táo

- Một lượng nhỏ sữa

- Một lượng nhỏ gừng tươi

Cách làm: Rửa sạch cải xoăn, cà rốt, thái nhỏ các nguyên liệu còn lại, băm nhỏ gừng

Sinh tố phô mai- việt quất

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 100g việt quất

- 10g phô mai

- 240ml sữa 

Cách làm: Rửa sạch việt quất, thêm sữa và phô mai, xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố

Quỳnh Trang/Theo Peekme