Vào ngày Tết, gia đình nào cũng có rất nhiều đồ ăn, thức uống, các phương pháp chế biến đồ ăn cũng đa dạng hơn. Tuy nhiên, bé còn nhỏ, vậy đâu là nhóm thực phẩm bổ dưỡng nhất dành cho bé? Mẹ hãy tham khảo nhé!

1. Đồ hấp

Sự phát triển vị giác của trẻ chưa hoàn thiện và các loại thức ăn như thức ăn chiên và cay không thích hợp cho trẻ. Nếu bé không bị dị ứng với cá, bạn có thể làm món cá hấp hoặc trứng hấp cho bé. Phương pháp hấp có thể bảo toàn dinh dưỡng của nguyên liệu một cách tối đa, đồng thời không cần nêm quá nhiều gia vị, rất thích hợp cho bé ăn dặm.

2. Nước canh phải trong và bổ dưỡng

Các món canh ngày Tết thường nhiều dầu mỡ, thịt, cá. Tuy nhiên, những món ăn này thường không thích hợp với trẻ sơ sinh. Nếu trẻ thích ăn canh, mẹ không nên cho bé ăn canh có quá nhiều dầu mỡ. Hãy cho bé ăn nước canh trong, bổ dưỡng. Nếu cho con uống nước hầm xương hoặc nước luộc gà thì mẹ hãy hớt bỏ váng dầu ở trên bề mặt bát canh.

3. Rau

Đồ ăn trong ngày Tết thường khá ít rau. Mẹ cần cho con ăn lượng rau phù hợp để tránh tình trạng mất cân đối dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất của bé. Khi xào rau cho trẻ, mẹ chú ý không nêm quá nhiều dầu, muối.

Một số đồ ăn mẹ nên hạn chế cho bé ăn trong dịp lễ Tết

1. Các loại hạt: Với trẻ em, các loại hạt như óc chó, đậu phộng,… khá khó nhai. Bé dưới 3 tuổi không ăn được, mẹ hãy cẩn thận trong ngày Tết Nguyên đán.

2. Thực phẩm chứa chất bảo quản: Thực phẩm bảo quản như mận khô và hoa quả sấy khô thường được chế biến theo kỹ thuật phức tạp và chứa rất nhiều muối và đường, không thích hợp cho bé.

3. Đồ uống: Trong dịp Tết Nguyên đán, nhiều nhà sẽ mua thêm nước ngọt để chiêu đãi khách. Phần lớn đồ uống trên thị trường đều chứa nhiều đường và chất phụ gia, không phù hợp với trẻ nhỏ.

Quỳnh Trang/Theo Sohu