1. Răng khôn là gì?

Răng khôn còn được gọi là răng số 8 là một loại răng cố định nằm ở cuối cùng của hàng răng trong miệng của con người. Tên gọi "răng khôn" thường xuất phát từ việc răng này mọc ra khi người ta đã trưởng thành và thường đến vào độ tuổi từ 18 đến 25 tuổi. Răng khôn thường là bốn răng, có hai ở phía trên và hai ở phía dưới.

Răng khôn có thể gây ra một số vấn đề nếu không mọc đúng cách hoặc gây áp lực lên các răng khác trong miệng, dẫn đến sự bí kín hoặc đau đớn. Do đó, nhiều người phải trải qua việc lấy răng khôn ra bằng phẫu thuật để giảm tác động xấu đến sức khỏe của răng miệng.

Răng khôn là răng mọc cuối cùng của hàm

2. Sau khi nhổ răng khôn không nên ăn gì? 

Chế độ ăn uống sau khi nhổ răng khôn có vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi. Để giúp hồi phục nhanh chóng và hạn chế biến chứng sau khi nhổ răng khôn, hãy tránh các thực phẩm dưới đây nhé : 

Tránh thức ăn cay và nóng

Các thực phẩm cay như ớt, tỏi, gừng và nóng có thể kích thích vùng tổn thương và làm tăng nguy cơ chảy máu, nhiễm trùng và đau đớn. Hãy tránh ăn những món ăn này trong giai đoạn hồi phục.

Sau khi nhổ răng khôn không nên ăn đồ cay nóng

Tránh thức ăn giòn và dễ vỡ

Thức ăn giòn và dễ vỡ có thể tạo ra mảnh vụn, và chúng có thể lọt vào các khe hở trong vùng răng mới nhổ, gây nguy cơ nhiễm trùng và tăng đau đớn. Tránh ăn khoai tây chiên, bánh quy, snack, ngũ cốc và các loại hạt trong thời gian hồi phục.

Thực phẩm giòn, dai, cứng

Tránh ăn các món ăn như khoai tây chiên, bánh quy, snack cứng, ngũ cốc cứng, và các loại hạt, vì chúng có thể gây áp lực lên vùng nhổ và gây đau hoặc gây nhiễm trùng vết thương.

Thực phẩm quá ngọt và quá chua

Thực phẩm quá ngọt như kẹo dẻo, bánh kem và thức uống chua như nước chanh, bưởi có thể gây kích thích vùng nhổ và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.

Rượu và bia

Các thức uống có cồn, như rượu và bia, cần được tránh trong khoảng thời gian sau khi nhổ răng khôn vì chúng có thể gây chảy máu và gây đau hoặc ê buốt.

Không nên uống rượu bia sau khi nhổ răng khôn

Sau khi nhổ răng khôn không nên ăn gì? Thức ăn nóng

Hạn chế ăn thức ăn nóng, đặc biệt sau khi mới nhổ răng khôn, vì nó có thể kích thích vùng tổn thương và gây không thoải mái.

Hãy luôn tuân theo hướng dẫn của bác sĩ và nha sĩ của bạn về cách chăm sóc và ăn uống sau khi nhổ răng khôn để đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra an toàn và hiệu quả.

3. Sau khi nhổ răng khôn nên ăn gì? 

Sau khi nhổ răng khôn, việc ăn những loại thực phẩm mềm, dễ nuốt, giàu chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất là rất quan trọng để giúp nhanh hồi phục và tránh tác động lên vùng nhổ răng. Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn có thể ăn sau khi nhổ răng khôn:

3.1. Cháo và súp

Mềm mịn và dễ nuốt: Cháo và súp có cấu trúc mềm mịn, giúp bạn dễ dàng nuốt mà không gây áp lực lên vùng nhổ răng khôn.

Dinh dưỡng: Mặc dù mềm mịn, cháo và súp có thể được chế biến để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Bạn có thể thêm thịt, rau cải, hoặc các nguyên liệu khác để tăng giá trị dinh dưỡng.

Hỗ trợ làm lành vết thương: Thức ăn nóng, cay, hoặc cứng có thể kích thích và gây sưng đau tại vị trí nhổ răng khôn. Cháo và súp làm giảm nhiệt độ trong khoang miệng, giúp giảm sưng đau và hỗ trợ quá trình làm lành vết thương.

Dễ tiêu hóa: Cháo và súp thường dễ tiêu hóa hơn so với thực phẩm cứng, giúp tránh tình trạng tiêu chảy hoặc tiêu hóa khó khăn.

Giữ cơ hàm không hoạt động mạnh: Sau khi nhổ răng khôn, việc nhai thức ăn có thể gây áp lực lên cơ hàm và vùng nhổ răng. Cháo và súp cho phép bạn cung cấp dinh dưỡng mà không cần hoạt động mạnh cơ hàm.

Cháo và súp có thể được điều chỉnh dễ dàng để phù hợp với khẩu vị và sở thích cá nhân. Bạn có thể thêm gia vị nhẹ, hạt tiêu hoặc các loại rau cải để làm cho thực phẩm ngon hơn.

Cháo và súp thực sự là lựa chọn tốt sau khi nhổ răng khôn. 

3.2. Trái cây, rau xanh

Sử dụng trái cây và rau xanh sau khi nhổ răng khôn là một cách tốt để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể và hỗ trợ quá trình hồi phục. 

Cung cấp vitamin và khoáng chất: Trái cây và rau xanh là nguồn tốt của nhiều loại vitamin và khoáng chất quan trọng, như vitamin C, A, K, kali, magiê, và nhiều loại khác. Những dưỡng chất này giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể và hỗ trợ quá trình lành thương.

Chất xơ dồi dào: Rau xanh và một số loại trái cây có chứa chất xơ, giúp duy trì sự hoạt động của hệ tiêu hóa. Chất xơ cũng có khả năng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.

Bù đắp năng lượng: Sau khi nhổ răng khôn, một số người có thể trải qua tình trạng kiêng ăn hoặc ăn ít hơn. Trái cây và rau xanh cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào và bổ sung calo, giúp bạn duy trì sức khỏe và năng lượng.

Hỗ trợ làm lành vết thương: Nhiều loại trái cây và rau xanh chứa các dưỡng chất có khả năng hỗ trợ quá trình lành thương và giúp giảm sưng đau.

Ngon miệng và tươi mát: Trái cây và rau xanh có hương vị tươi mát và ngon miệng, giúp làm dịu cảm giác khó chịu sau khi nhổ răng khôn.

Hãy chú ý rằng bạn có thể chế biến trái cây và rau xanh thành các món ăn mềm, hoặc nước ép trái cây và rau để tạo ra các thức uống dễ uống và bổ dưỡng. Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào hoặc hướng dẫn cụ thể từ bác sĩ, hãy tuân theo hướng dẫn của họ để đảm bảo an toàn và nhanh hồi phục sau khi nhổ răng khôn.

Trái cây và rau xanh giúp hỗ trợ làm lành vết thuơng

3.3. Sữa chua 

Sữa chua thực sự là một lựa chọn tốt sau khi nhổ răng khôn. Dưới đây là một số lợi ích cụ thể của việc bao gồm sữa chua trong chế độ ăn sau khi nhổ răng khôn:

Cung cấp protein và dinh dưỡng: Sữa chua là nguồn tốt của protein, vitamin, và khoáng chất, giúp cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể trong thời gian kiêng cữ sau khi nhổ răng khôn.

Lợi khuẩn và hệ tiêu hóa: Sữa chua chứa lợi khuẩn, như probiotics, giúp cân bằng vi khuẩn trong hệ tiêu hóa. Điều này có thể giúp tạo môi trường dễ dàng hơn cho quá trình tiêu hóa và hạn chế sự tấn công của vi khuẩn có hại.

Hỗ trợ làm giảm triệu chứng tiêu chảy: Việc sử dụng sữa chua có thể giúp giảm triệu chứng tiêu chảy, một trong những tác dụng phụ thường gặp sau khi dùng thuốc kháng sinh sau tiểu phẫu nhổ răng khôn.

Kết cấu mềm mịn và làm dịu: Sữa chua có kết cấu mềm mịn và hương vị dễ chịu, giúp làm dịu cảm giác khó chịu sau khi nhổ răng khôn và làm giảm nhiệt độ trong khoang miệng, giúp giảm sưng đau.

Hỗ trợ quá trình phục hồi: Các dưỡng chất trong sữa chua có thể giúp quá trình lành thương diễn ra nhanh hơn và hỗ trợ quá trình phục hồi sau khi nhổ răng khôn.

Ngoài sữa chua, cảm giác mềm mịn và mát mẻ của nước dừa cũng có thể giúp giảm sưng đau và làm dịu vùng nhổ răng khôn. Tuy nhiên, hãy luôn tuân theo hướng dẫn của bác sĩ và kiêng các thực phẩm không phù hợp sau khi nhổ răng khôn để đảm bảo quá trình hồi phục diễn ra một cách thuận lợi.

Sữa chua hỗ trợ quá trình phục hồi sau khi nhổ răng khôn

3.4. Phomai

Phô mai là một lựa chọn tốt sau khi nhổ răng khôn, và bạn đã nêu ra một số lý do tại sao nó có thể hữu ích trong quá trình hồi phục. Dưới đây là một số lợi ích cụ thể của việc sử dụng phô mai sau khi nhổ răng khôn:

Cung cấp dinh dưỡng: Phô mai chứa nhiều dinh dưỡng quan trọng như protein, vitamin (đặc biệt là vitamin D), và khoáng chất, giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng cho cơ thể trong thời gian kiêng cữ sau khi nhổ răng khôn.

Kết cấu mềm mịn: Phô mai có kết cấu mềm mịn, giúp dễ dàng nhai và nuốt, mà không gây áp lực lên vùng nhổ răng khôn.

Hỗ trợ quá trình phục hồi: Các dưỡng chất trong phô mai có thể giúp quá trình lành thương diễn ra nhanh hơn và hỗ trợ quá trình phục hồi sau khi nhổ răng khôn.

Phô mai có thể được biến tấu thành nhiều món ăn ngon miệng, như bánh bông lan phô mai, súp khoai tây phô mai, hay các món khác để làm cho khẩu vị của bạn thêm phong phú.

Phomai cung cấp nhiều dưỡng chất 

3.5. Trứng

Trứng thực sự là một thực phẩm tốt và hữu ích sau khi nhổ răng khôn. Dưới đây là một số lợi ích của trứng trong chế độ ăn sau khi nhổ răng khôn:

Cung cấp dinh dưỡng quan trọng: Trứng chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như protein, vitamin (bao gồm vitamin D và vitamin B), khoáng chất (như sắt và kẽm) và chất choline. Những dưỡng chất này giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể trong giai đoạn kiêng cữ sau khi nhổ răng khôn.

Dễ chế biến: Trứng có thể được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, từ trứng chiên, trứng luộc, trứng hấp cho đến các món bánh trứng và các loại thức ăn mềm khác. Điều này giúp tạo sự đa dạng trong khẩu vị của bạn.

Làm mềm và dễ nuốt: Trứng có kết cấu mềm mịn và dễ dàng nuốt, giúp giảm áp lực lên vùng nhổ răng khôn và không gây khó khăn khi ăn.

Hỗ trợ quá trình phục hồi: Dưỡng chất trong trứng có thể giúp quá trình lành thương diễn ra nhanh hơn và hỗ trợ quá trình phục hồi sau khi nhổ răng khôn.

Sau khi nhổ răng khôn nên ăn gì? - Trứng

3.6. Sinh tố trái cây 

Cung cấp vitamin và khoáng chất: Trái cây và rau xanh trong sinh tố chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất quan trọng, giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể và hỗ trợ quá trình phục hồi.

Chất xơ: Chất xơ từ trái cây và rau xanh giúp tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hóa và duy trì sức khỏe đường ruột.

Dễ nuốt: Sinh tố có kết cấu mềm mịn và làm mát, giúp giảm nhiệt độ trong khoang miệng, giảm sưng đau, và dễ nuốt hơn.

Hỗ trợ quá trình lành thương: Dinh dưỡng từ sinh tố có thể giúp quá trình lành thương diễn ra nhanh hơn và hỗ trợ quá trình phục hồi sau khi nhổ răng khôn.

Sinh tố trái cây có thể được làm từ nhiều loại trái cây và rau xanh khác nhau, tạo ra sự đa dạng trong khẩu vị và dinh dưỡng.

Sinh tố trái cây thực sự là một cách tốt để bổ sung dinh dưỡng sau khi nhổ răng khôn. 

4. Sau khi nhổ răng khôn thì bao lâu mới có thể ăn uống được như bình thường?

Thời gian cần để có thể ăn uống bình thường sau khi nhổ răng khôn có thể khác nhau tùy thuộc vào mức độ phẫu thuật, đặc điểm cá nhân và sự phục hồi của mỗi người. Tuy nhiên, thông thường, bạn nên tuân theo những hướng dẫn sau đây:

Ngày đầu sau phẫu thuật: Thường xuyên sử dụng băng vệ sinh để kiểm soát chảy máu và hậu sản phẫu thuật. Trong giai đoạn này, bạn nên ăn thực phẩm lỏng và mềm, tránh thức ăn cứng và mạch nha.

Ngày thứ 2-3 sau phẫu thuật: Tiếp tục ăn thực phẩm mềm, như cháo, súp, sữa chua, và thức ăn giàu dinh dưỡng như smoothie.

Sau 1 tuần: Trong hầu hết các trường hợp, sau khoảng một tuần sau khi nhổ răng khôn, bạn có thể bắt đầu dùng thức ăn mềm hơn, như mì sợi, khoai tây nghiền, hay cá hấp. Tuy nhiên, tránh những thức ăn cực kỳ cứng và khó nhai.

Sau 2-3 tuần: Sau khoảng hai đến ba tuần, bạn có thể dần dần quay trở lại với thực phẩm bình thường. Tùy thuộc vào quá trình phục hồi cá nhân, bạn có thể cần thêm thời gian hoặc có thể ăn bình thường trước đó.

Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ: Rất quan trọng để tuân theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc nha sĩ của bạn về cách chăm sóc sau phẫu thuật và thời gian để quay trở lại ăn uống bình thường. Họ sẽ có sự hiểu biết về trường hợp cụ thể của bạn và có thể đưa ra hướng dẫn cụ thể.

Nhớ rằng việc phục hồi sau khi nhổ răng khôn có thể tốn thời gian và cần kiên nhẫn. Hãy tránh thức ăn quá cứng hoặc cay, và nếu bạn gặp vấn đề hoặc biểu hiện lạ sau phẫu thuật, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn để được tư vấn thêm.

5. Cách vệ sinh răng miệng sau khi nhổ răng khôn

Máu rỉ sau phẫu thuật răng: Máu rỉ ra từ vùng mới nhổ răng là một phần tự nhiên của quá trình bình phục. Đây thường là máu kết hợp với nước bọt. Thay bông gạc sau khoảng 1 giờ hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ nếu cần thiết.

Tránh chải răng và không súc miệng vào ngày đầu: Tránh chải răng khu vực gần vùng răng mới nhổ trong ngày đầu sau phẫu thuật, vì điều này có thể gây chảy máu và làm tổn thương vùng đó.

Súc miệng bằng nước muối ấm: Súc miệng bằng nước muối ấm có thể giúp làm sạch vùng miệng mà không gây tổn thương. Hãy tuân theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc người giúp đỡ.

Uống nhiều nước: Uống nhiều nước giúp giữ miệng ẩm ướt và giảm nguy cơ viêm ổ răng khô, một tình trạng mà vùng răng bị nhổ không được đầy đủ máu để bình phục.

Ăn thức ăn mềm hoặc lỏng: Tránh thức ăn cứng hoặc nóng vào ngày đầu sau phẫu thuật. Chọn thức ăn mềm hoặc lỏng để tránh làm tổn thương vùng mới nhổ răng.

6. Những lưu ý quan trọng sau khi nhổ răng khôn

Những lưu ý sau khi nhổ răng khôn mà bạn đã nêu ra rất quan trọng để đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra suôn sẻ và tránh các biến chứng. Dưới đây là một số điểm cần nhớ thêm:

Ngồi tại chỗ và cắn gạc: Đây là bước quan trọng để kiểm soát chảy máu sau phẫu thuật. Cắn gạc giúp áp lực trên vùng nhổ răng, giảm nguy cơ chảy máu quá mức.

Nghỉ ngơi: Nghỉ ngơi là rất quan trọng để cho cơ thể hồi phục. Tránh vận động mạnh, đặc biệt là sau khi sử dụng thuốc gây mê.

Sử dụng thuốc đúng liều: Chỉ sử dụng thuốc giảm đau và thuốc kháng viêm theo hướng dẫn của bác sĩ. Đừng tự ý thay đổi liều lượng.

Chườm lạnh: Sử dụng chườm lạnh có thể giúp giảm sưng và đau. Tuy nhiên, không nên đặt lạnh trực tiếp lên da mà nên có một lớp vải mỏng để ngăn da tiếp xúc trực tiếp với lạnh.

Vệ sinh miệng: Hãy tuân theo hướng dẫn của bác sĩ về cách chải răng sau phẫu thuật. Tránh làm tổn thương khu vực đã nhổ răng.

Hạn chế hút thuốc: Hút thuốc có thể làm trầm trọng các vấn đề sau phẫu thuật, bao gồm việc làm chậm quá trình phục hồi và gây ra viêm nhiễm. Hạn chế hoặc tốt nhất là ngừng hút thuốc ít nhất trong thời gian khuyên dùng của bác sĩ.

Không tạo áp lực trên khu vực nhổ răng khôn: Tránh tạo áp lực bằng cách mút chíp, ngoáy lưỡi hoặc chọc tay vào vùng nhổ răng khôn, để tránh gây ra viêm nhiễm và chảy máu.

Thăm khám kịp thời: Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu bất thường hoặc biểu hiện nghi ngờ sau phẫu thuật, hãy liên hệ với bác sĩ hoặc nha sĩ của bạn để được tư vấn và kiểm tra kịp thời.

Bài viết trên đã cung cấp thông tin về :"Sau khi nhổ răng khôn không nên ăn gì? và việc không nên ăn một số loại thực phẩm sau khi nhổ răng khôn đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi sau phẫu thuật. Bằng việc tuân theo những lời khuyên và hướng dẫn của bác sĩ hoặc nha sĩ của bạn, bạn có thể giảm nguy cơ sưng đau, nhiễm trùng, và các biến chứng khác. 

Linh Linh(tổng hợp)