Cây tầm bóp là gì?

Cây tầm bóp là một loại cây dại mọc ở các vùng quê Việt Nam và rất phổ biến. Cây tầm bóp có tên khoa học là Physalis angulata, còn được biết đến với các tên gọi quen thuộc khác ở Việt Nam như cây bôm bốp, thù lù cạnh, bùm bụp hay lồng đèn. Đây là một loại cây thân thảo, thuộc họ Cà có nguồn gốc từ các quốc gia nhiệt đới ở châu Mỹ và thường mọc như cỏ dại.

Đặc điểm của cây tầm bóp

• Cây tầm bóp là cây thân thảo, có chiều cao trung bình khoảng từ 50 – 90 cm.
• Thân cây có nhiều cành, thường mọc rủ xuống.
• Lá cây tầm bóp màu xanh, hình bầu dục, dài khoảng 0.3 cm và rộng từ 0.2 – 0.4 cm. Lá mọc kiểu so le và nối liền với thân bằng một cuống lá dài từ 0.15 – 0.3 cm. Lá có thể phân thành nhiều thùy hoặc không.
• Hoa tầm bóp màu trắng, có nhụy vàng, 5 cánh, cuống hoa mảnh, mọc đơn độc. Đài hoa hình chuông, màu xanh, bên ngoài bao phủ lớp lông tơ mịn.
• Quả tầm bóp mọc quanh năm, là quả mọng, hình tròn, bề mặt nhẵn. Khi còn tươi, quả có màu xanh nhưng lúc chín thì chuyển sang màu đỏ hoặc cam. Bên ngoài quả có một lớp đài bao bọc giống như một cái túi bảo vệ, khi bóp có tiếng kêu lốp bốp.
• Mỗi quả chứa rất nhiều hạt nhỏ li ti có hình thận.

Thành phần dinh dưỡng của cây tầm bóp và lợi ích cho sức khỏe

Theo Healthline, 140g quả cây tầm bóp chứa thành phần dinh dưỡng như sau:

• Calo: 74 calo
• Tinh bột: 15,7 gam
• Chất xơ: 6 gam
• Chất đạm: 2,7 gam, giúp hỗ trợ tiêu hóa, duy trì đường huyết ổn định và giúp kiểm soát cân nặng.

• Chất béo: 1 gam
• Vitamin C: 21% RDI cho phụ nữ và 17% cho nam giới,giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các gốc tự do, và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

• Thiamine: 14% RDI cho phụ nữ và 13% cho nam giới
• Riboflavin: 5% RDI
• Niacin: 28% RDI cho phụ nữ và 25% cho nam giới, giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và hỗ trợ chức năng hệ thần kinh.

• Vitamin A: 7% RDI cho phụ nữ và 6% cho nam giới, cải thiện sức khỏe mắt, ngăn ngừa khô mắt và bảo vệ võng mạc.

• Sắt: 8% RDI cho phụ nữ và 18% cho nam giới
• Phốt pho: 8% RDI, hỗ trợ hình thành xương và răng chắc khỏe.

Rau tầm bóp chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ

Rau tầm bóp có tác dụng gì?

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Chúng ta đã không còn xa lạ gì với vitamin C – một loại vitamin có tác dụng tích cực trong việc chống lại các gốc tự do gây tổn thương mạch máu và góp phần làm cho hệ tim mạch trở nên khỏe mạnh. Cây tầm bóp cung cấp một lượng lớn vitamin C cùng với vitamin A, giúp ích rất nhiều trong việc kiểm soát cholesterol trong máu, cải thiện các vấn đề về mạch máu và hỗ trợ sức khỏe tim mạch tổng thể. Các chất chống oxy hóa trong cây tầm bóp giúp bảo vệ mạch máu khỏi tổn thương, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch và tăng huyết áp.

Rau tầm bóp có tác dụng gì? Hỗ trợ điều trị ung thư

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng lượng lớn vitamin C có trong cây lồng đèn, hay còn gọi là cây tầm bóp, có tác dụng hỗ trợ rất hiệu quả trong quá trình điều trị nhiều loại ung thư như ung thư phổi, ung thư dạ dày, ung thư đại tràng và ung thư vòm miệng.

Ngoài ra, tầm bóp còn chứa các hợp chất khác có khả năng ức chế và tiêu diệt sự phát triển của tế bào ác tính trong cơ thể, thậm chí còn có thể làm thu nhỏ khối u. Các chất chống oxy hóa và hoạt chất sinh học trong cây tầm bóp giúp ngăn chặn sự hình thành và lan rộng của các tế bào ung thư, hỗ trợ quá trình điều trị và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Rau tầm bóp hỗ trợ điều trị ung thư

Cải thiện sức khỏe mắt

Việc sử dụng cây tầm bóp hàng ngày là một phương pháp hiệu quả để bổ sung vitamin A cần thiết cho cơ thể. Điều này giúp ngăn ngừa tình trạng khô mắt và tăng cường khả năng thích nghi của mắt trong bóng tối. Ngoài ra, cây tầm bóp còn giúp duy trì sự khỏe mạnh của võng mạc và ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể. Các dưỡng chất trong tầm bóp hỗ trợ bảo vệ mắt khỏi các tổn thương do tác động của gốc tự do, duy trì thị lực tốt và bảo vệ sức khỏe mắt tổng thể.

Giúp hạ sốt, chữa cảm lạnh

Tầm bóp từ lâu đã được dân gian biết đến như một phương thuốc hạ sốt cho trẻ em với hiệu quả đáng kể. Loại cây này chứa nhiều vitamin quan trọng cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng. Các chất dinh dưỡng trong tầm bóp không chỉ giúp giảm triệu chứng sốt và cảm lạnh mà còn tăng cường khả năng chống lại vi khuẩn và virus, hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh chóng.

Rau tầm bóp có tác dụng gì? Ngăn ngừa tổn thương mô cơ

Ngoài các công dụng tuyệt vời đã được kể trên, vitamin C có trong tầm bóp là một yếu tố quan trọng giúp cơ thể ngăn ngừa các tổn thương mô cơ sau khi tập thể dục. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp giảm viêm và hỗ trợ quá trình phục hồi của cơ bắp. Sử dụng tầm bóp thường xuyên có thể giúp cải thiện sức khỏe cơ bắp, giảm đau nhức sau khi tập luyện và tăng cường khả năng hồi phục của cơ thể.

Rau tầm bóp giúp ngăn ngừa tổn thương mô cơ

Những bài thuốc dân gian từ cây tầm bóp

Bài thuốc cho người bị tiểu đường

Để điều trị bệnh tiểu đường hoặc sỏi niệu, bạn có thể sử dụng bài thuốc từ rễ tầm bóp, chu sa và tim lợn. Hãy nấu chúng cùng nhau và sử dụng liên tục trong 7 ngày, mỗi ngày một lần. Thuốc này được biết đến với tác dụng rất tốt và hiệu quả đối với những người mắc tiểu đường hoặc sỏi niệu.

Công thức bài thuốc:

• Rễ tầm bóp: 20g
• Chu sa: 20g
• Tim lợn: 20g

Hướng dẫn nấu thuốc:

• Rửa sạch các nguyên liệu.
• Đem các nguyên liệu trên đun cùng 1 lít nước.
• Đun sôi rồi giảm lửa để hầm nhỏ lửa khoảng 30-40 phút cho đến khi nước còn một nửa.

Cách sử dụng:

• Dùng nước thuốc sau khi đã nguội.
• Uống mỗi ngày một lần, vào thời điểm thuận lợi nhất trong ngày.

Lưu ý:

Để tăng hiệu quả của thuốc, ngoài việc sử dụng bài thuốc này, bạn nên kết hợp với các phương pháp điều trị khác như kiêng khem và uống đủ nước.Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bài thuốc này, đặc biệt là nếu bạn đang dùng thuốc điều trị khác.

Bài thuốc từ rễ tầm bóp, chu sa và tim lợn được coi là một giải pháp tự nhiên hữu hiệu trong điều trị và phòng ngừa các vấn đề liên quan đến tiểu đường và sỏi niệu

Bài thuốc cho người tiểu đường

Bài thuốc chữa bệnh hô hấp

Để chữa trị các triệu chứng ho khan, viêm họng và sưng đau họng, bạn có thể sử dụng bài thuốc từ tầm bóp khô như sau:

Nguyên liệu:

• Tầm bóp khô: 20g

Cách làm:

• Đem tầm bóp khô đổ vào nước sôi khoảng 300-400ml.
• Đậy nắp và để ngâm trong 15-20 phút.
• Lọc nước và uống nước thuốc này.

Cách sử dụng:

• Uống mỗi ngày một lần, trong vòng 4 ngày.

Công dụng:

• Bài thuốc này giúp giảm tình trạng sưng đau họng và ho khan.
• Có hiệu quả trong điều trị các bệnh như thủy đậu và ban đỏ.
• Cũng có tác dụng lợi tiểu, giúp cơ thể loại bỏ độc tố.

Lưu ý:

• Nên sử dụng tầm bóp khô theo hướng dẫn để đảm bảo hiệu quả và an toàn.
• Nếu triệu chứng không giảm hoặc nặng hơn, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị thích hợp.
• Bài thuốc từ tầm bóp khô là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để giảm các triệu chứng ho khan, viêm họng và sưng đau họng, đồng thời hỗ trợ điều trị các bệnh hô hấp khác và có tác dụng lợi tiểu cho cơ thể.

Bài thuốc chữa bệnh hô hấp

Bài thuốc chữa mụn nhọt

Nếu bạn gặp phải tình trạng mụn nhọt trên cơ thể, bạn có thể áp dụng bài thuốc đơn giản như sau:

Nguyên liệu:

• Tầm bóp tươi

Cách làm:

• Rửa sạch tầm bóp tươi với nước muối loãng để làm sạch.
• Giã nhỏ và vắt lấy nước.

Cách sử dụng:

• Uống nước tầm bóp sau khi vắt lấy từ bướu tầm bóp.
• Bã tầm bóp sau khi vắt nước có thể đắp trực tiếp lên mụn nhọt, đinh râu và các vùng tương tự.

Công dụng:

Bài thuốc này an toàn và hữu hiệu trong việc chữa trị mụn nhọt nhờ vào tính chất làm mát và kháng viêm của tầm bóp.

Lưu ý:

• Nên sử dụng tầm bóp tươi và sạch để đảm bảo hiệu quả và tránh tác dụng phụ.
• Để đạt hiệu quả tốt hơn, nên áp dụng bài thuốc này thường xuyên và kết hợp với các biện pháp vệ sinh sạch sẽ hàng ngày.

Bài thuốc từ tầm bóp tươi là một giải pháp tự nhiên và an toàn để giúp giảm mụn nhọt, đinh râu và các vấn đề da liễu tương tự nhờ vào các hoạt chất có trong tầm bóp. Tuy nhiên, nếu tình trạng mụn nhọt không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, nên tham khảo ý kiến của chuyên gia da liễu để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Bài thuốc chữa mụn nhọt

Những món ăn chế biến từ rau tầm bóp

Chúng ta đã tìm hiểu về rau tầm bóp có tác dụng gì, bây giờ hãy cùng khám phá các món ăn chế biến từ rau tầm bóp.

Rau tầm bóp luộc

Luộc rau tầm bóp không chỉ đơn giản mà còn giữ lại nhiều chất dinh dưỡng và mang đến hương vị thơm ngon đặc trưng. Phương pháp chế biến này không chỉ giữ được sự giòn ngọt của rau mà còn có khả năng ngăn ngừa ung thư, đồng thời kháng lại các loại nấm và vi khuẩn có hại.

Rau tầm bóp xào tỏi

Rau tầm bóp xào tỏi với vị ngọt thanh và đắng nhẹ của rau kết hợp với hương thơm của tỏi không chỉ ngon miệng mà còn có tác dụng giải nhiệt trong mùa hè nóng bức. Món ăn này cũng giúp củng cố sức khỏe xương khớp.

Rau tầm bóp xào tỏi

Rau tầm bóp xào thịt bò

Món rau tầm bóp xào thịt bò là một món ăn bổ dưỡng, kết hợp giữa thịt bò tươi ngon với vị ngọt và hơi đắng từ rau tầm bóp. Món ăn này không chỉ giàu protein và vitamin B6, mang lại lợi ích dinh dưỡng cho cơ thể, mà còn có khả năng hỗ trợ điều trị viêm họng hiệu quả.

Canh rau tầm bóp với cua

Canh rau tầm bóp với cua là một món canh hấp dẫn với hương vị ngọt thanh mát, được chế biến từ rau tầm bóp và cua. Món ăn này không chỉ có khả năng hỗ trợ điều trị mụn nhọt một cách nhanh chóng nhờ vào rau tầm bóp, mà còn bổ sung canxi từ cua cho cơ thể.

Một số lưu ý khi sử dụng tầm bóp

Để sử dụng cây tầm bóp một cách an toàn và hiệu quả, hãy lưu ý những điều sau đây:

Thận trọng với người dị ứng

Tránh sử dụng tầm bóp cho những người có cơ địa dị ứng với loại cây này hoặc dị ứng với thảo dược nói chung. Nếu có dấu hiệu phản ứng dị ứng như da ngứa, phát ban, hoặc khó thở, nên ngừng sử dụng ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Cảnh giác với các dấu hiệu lạ

Sau khi sử dụng thuốc từ tầm bóp, nếu xuất hiện các biểu hiện như buồn nôn, khó thở, tức ngực, nổi mẩn ngứa, cần ngừng sử dụng và tham khảo bác sĩ ngay lập tức.

Không dùng cho phụ nữ mang thai và cho con bú

Cây tầm bóp có thể có tác dụng không mong muốn đối với phụ nữ mang thai và đang cho con bú. Việc sử dụng thuốc từ tầm bóp trong trường hợp này cần được thảo luận và theo dõi chặt chẽ từ bác sĩ.

Thận trọng khi kết hợp với thuốc tây

Khi sử dụng tầm bóp kết hợp với thuốc tây, cần phải cẩn trọng vì nó có thể tương tác với các thành phần trong thuốc hoặc làm giảm tác dụng của thuốc tây. Việc này cần được theo dõi và hướng dẫn cụ thể từ bác sĩ hoặc nhà thuốc.

Tránh nhầm lẫn với cây lu lu đực

Cây lu lu đực, mặc dù gần giống với tầm bóp nhưng lại có độc tính và không có tác dụng chữa bệnh. Để đảm bảo an toàn, hãy xác nhận rõ ràng cây tầm bóp trước khi sử dụng.

Lưu ý khi sử dụng tầm bóp

Những câu hỏi liên quan 

Quả tầm bóp có ăn được không?

Quả tầm bóp không chỉ ăn được mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ăn quả tầm bóp giúp bổ sung vitamin C cho cơ thể, đặc biệt là ngăn ngừa bệnh Scorbut (Căn bệnh làm chảy máu chân răng và gây xuất huyết dưới da) nhờ vào hàm lượng vitamin C khá cao có trong quả. Vitamin C là một chất chống oxy hóa quan trọng giúp duy trì sức khỏe của da và các mô liên kết.

Ngoài ra, quả tầm bóp cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như vitamin A, các khoáng chất và chất xơ, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa.

Rau tầm bóp có độc không? 

Rau tầm bóp không có độc và thường có vị đắng nhẹ, mang tính mát. Loại cây này được biết đến với khả năng thanh nhiệt, giải độc, làm nhuyễn kiên tán kết, tiêu đờm và lợi tiểu. Nhờ vào những tính chất này, rau tầm bóp đã trở thành một trong những lựa chọn phổ biến trong y học dân gian và được sử dụng rộng rãi.

Bài viết trên đã cung cấp thông tin về :"Rau tầm bóp có tác dụng gì?". Rau tầm bóp không chỉ là một nguồn dinh dưỡng quan trọng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Việc sử dụng rau tầm bóp thường xuyên trong chế độ ăn uống không chỉ cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết như vitamin và khoáng chất mà còn giúp cân bằng dinh dưỡng và duy trì sức khỏe tốt. Đặc biệt, rau tầm bóp được biết đến với khả năng giảm cân hiệu quả và hỗ trợ tiêu hóa. 

Linh Linh(tổng hợp)