Omega 3-6-9 là sự tổng hợp từ 3 loại Omega 3, Omega 6, Omega 9 mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên thực tế không phải ai cũng có thể uống Omega 3-6-9, một số trường hợp có thể được khuyến nghị không nên uống Omega 3-6-9 tránh những ảnh hưởng không mong muốn đến sức khỏe. Vậy những ai không nên uống Omega 3-6-9? Cùng Emdep.vn đi tìm lời đáp qua bài viết dưới đây nhé!

Omega 3-6-9 là gì?

Omega 3 - 6 - 9 là một dạng bổ sung chất béo tổng hợp từ ba loại Omega khác nhau: Omega 3, Omega 6 và Omega 9. Tỷ lệ thành phần của mỗi loại Omega có thể khác nhau tùy thuộc vào sản phẩm cụ thể. 

Omega 3 và Omega 6 được xem là "chất béo thiết yếu" vì cơ thể không thể tổng hợp chúng một cách hiệu quả, đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tim mạch, hệ thần kinh và sự phát triển của não bộ. Trong khi đó, Omega 9 là một loại chất béo mà cơ thể có thể tự tổng hợp từ axit béo không bão hòa đơn không thiết yếu.

Việc bổ sung Omega 3 - 6 - 9 có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm hỗ trợ cho tim mạch, giảm viêm, cải thiện chất lượng của da, tóc và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. 

Omega 3-6-9 là một dạng bổ sung chất béo tổng hợp từ Omega 3, Omega 6 và Omega 9

Những ai không nên uống Omega 3-6-9

Với câu hỏi những ai không nên uống Omega 3-6-9 thì dưới đây là những trường hợp được khuyến nghị không nên uống Omega 3-6-9 nhằm tránh những ảnh hưởng không mong muốn đến sức khỏe:

Người đang gặp vấn đề về tiêu hóa

Đối với người đang gặp vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày, viêm ruột hoặc rối loạn tiêu hóa khác, quá trình hấp thụ dưỡng chất từ thức ăn có thể bị ảnh hưởng và không hiệu quả. Lúc này, việc uống Omega 3-6-9 có thể không được cơ thể hấp thụ một cách hiệu quả, gây ra các vấn đề như đầy bụng, khó tiêu hoặc tiêu chảy.

Thực tế, một số người có thể không dung nạp được chất béo đa không bão hòa như Omega 3, Omega 6 và Omega 9 khi đang trong quá trình điều trị các vấn đề đường tiêu hóa. Do đó, trước khi sử dụng bất cứ sản phẩm bổ sung nào, tốt nhất bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng sản phẩm phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể của bạn và không gây ra tác dụng phụ không mong muốn. 

Người đang gặp vấn đề về tiêu hóa không nên uống Omega 3-6-9

 

Người đang mắc bệnh tuyến tiền liệt

Danh sách những ai không nên uống Omega 3-6-9 bao gồm những người đang mắc các bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nồng độ cao của axit béo Omega 3-6-9 có thể liên quan đến sự phát triển của khối u tuyến tiền liệt.

Tuy nhiên, cần lưu ý vẫn cần thêm nghiên cứu để xác nhận mối liên kết giữa Omega 3-6-9 và tình trạng tuyến tiền liệt để có kết luận chính xác nhất. Do đó, nếu bạn đang gặp vấn đề về tuyến tiền liệt, bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ sản phẩm Omega 3-6-9 nào, để được tư vấn và hướng dẫn sử dụng phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu cụ thể của bạn.

Người có tiền sử dị ứng với Omega 3-6-9 

Các sản phẩm viên uống Omega 3-6-9 thường được làm từ các nguồn chính như dầu cá, các loại hải sản, hạt dinh dưỡng và một số loại vi tảo. Nếu bạn có tiền sử dị ứng với các loại thực phẩm giàu Omega 3-6-9 như hàu, các loại cá béo, trứng gà, thịt bò, rau củ quả và hạt dinh dưỡng, thì tốt nhất là bạn nên tránh sử dụng Omega 3-6-9.

Dị ứng với Omega 3-6-9 có thể gây ra các biểu hiện như phát ban, ngứa, buồn nôn và nôn mửa, khó thở, đau đầu. Nếu bạn nghi ngờ mình bị dị ứng với Omega 3-6-9, tốt nhất bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ sản phẩm nào chứa chất béo Omega 3-6-9, để đảm bảo an toàn và tránh các vấn đề sức khỏe không mong muốn.

Người có tiền sử dị ứng với Omega 3-6-9 không nên uống Omega 3-6-9 

Người mắc bệnh về máu hoặc đang dùng thuốc kháng đông

Danh sách những ai không nên uống Omega 3-6-9 cũng bao gồm là những người mắc bệnh liên quan đến máu hoặc đang sử dụng thuốc kháng đông. Omega 3 có thể có tác dụng làm loãng máu và ảnh hưởng đến quá trình đông máu. Do đó, việc uống Omega 3-6-9 có thể tăng nguy cơ chảy máu và gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho nhóm người này.

Theo đó, những người đang chuẩn bị phẫu thuật cũng được khuyến cáo tạm ngừng uống Omega 3-6-9, tránh nguy cơ chảy máu trong quá trình phẫu thuật.

Người mắc bệnh huyết áp thấp

EPA (axit eicosapentaenoic) là một trong những loại axit béo Omega-3 thường có trong các sản phẩm Omega 3-6-9, được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng giảm huyết áp và giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu. 

Tuy nhiên, đối với những người có huyết áp thấp, việc uống Omega 3-6-9 chứa EPA có thể làm tăng nguy cơ giảm huyết áp, khiến họ cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt hoặc gây ra các vấn đề khác liên quan đến huyết áp thấp. Đặc biệt, uống Omega 3-6-9 quá thường xuyên hoặc quá liều, có thể dẫn đến các vấn đề trụy mạch.

Vì vậy, nếu bạn mắc bệnh huyết áp thấp, tốt nhất bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ sản phẩm Omega 3-6-9 nào, đặc biệt là những sản phẩm chứa EPA, để được tư vấn và hướng dẫn sử dụng phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.

Người mắc bệnh huyết áp thấp không nên uống Omega 3-6-9 

Người bệnh tiểu đường

Người bệnh tiểu đường cũng nằm trong danh sách những ai không nên uống Omega 3-6-9. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng các loại chất béo không bão hòa như Omega 3-6-9 có thể làm tăng mức đường huyết trong máu, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 hoặc tăng nguy cơ biến chứng bệnh tiểu đường.

Người đang sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày

Việc uống Omega 3-6-9 cùng lúc với thuốc uống tránh thai hàng ngày có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc và tăng nguy cơ có thai ngoài ý muốn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng axit béo Omega có thể ảnh hưởng đến việc hấp thụ và hiệu quả của một số loại thuốc, bao gồm cả thuốc tránh thai.

Ngoài ra, thành phần của hai loại thuốc này có thể tương tác với nhau, gây ra rối loạn chỉ số mỡ máu. Việc thay đổi cân nặng hoặc chỉ số mỡ máu cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc tránh thai.

Người đang sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày không nên uống Omega 3-6-9

Phụ nữ mang thai, đang cho con bú

Phụ nữ mang thai, dự định mang thai hoặc đang cho con bú nên cẩn thận khi sử dụng bất kỳ sản phẩm bổ sung Omega 3-6-9 hoặc bất kỳ loại chất béo Omega nào khác mà không được chỉ định bởi bác sĩ.

Trong suốt quá trình mang thai và cho con bú, sức khỏe của mẹ và em bé đều rất quan trọng. Việc sử dụng các loại chất béo Omega mà không được giám sát có thể không an toàn và có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, một số loại thuốc bổ sung Omega 3-6-9 có thể chứa các thành phần hoặc chất phụ gia không thích hợp cho thai kỳ hoặc giai đoạn cho con bú.

Tốt bất trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ sản phẩm Omega nào, phụ nữ mang thai, dự định mang thai hoặc đang cho con bú nên tham khảo tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng việc sử dụng là an toàn và phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân và sự phát triển của thai nhi.

Lưu ý khi uống Omega 3-6-9

Cùng với việc nắm rõ những ai không nên uống Omega 3-6-9, dưới đây là một số điều bạn cần lưu ý khi uống Omega 3-6-9 để đảm bảo hiệu quả và an toàn:

• Trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ sản phẩm bổ sung nào, đặc biệt là Omega 3-6-9, bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có thêm lời khuyên và hướng dẫn sử dụng dựa trên tình trạng sức khỏe và nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của sản phẩm và tuân thủ theo chỉ dẫn. Đảm bảo bạn sử dụng sản phẩm đúng liều lượng và thời điểm uống được đề xuất.
• Xem xét kỹ thành phần của sản phẩm trước khi sử dụng, đặc biệt nếu bạn có tiền sử dị ứng hoặc quá mẫn với bất kỳ thành phần nào trong Omega 3-6-9.
• Chọn mua sản phẩm từ thương hiệu, nhà sản xuất uy tín, để được đảm bảo an toàn và chất lượng.
• Bảo quản sản phẩm ở nơi thoáng mát và khô ráo để đảm bảo tính ổn định và ngăn ngừa nguy cơ oxy hóa.
• Theo dõi phản ứng của cơ thể sau khi uống Omega 3-6-9. Nếu có bất kỳ dấu hiệu không bình thường hoặc phản ứng phụ, ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
• Thời điểm tốt nhất để uống Omega 3-6-9 là sau bữa ăn. Khi đó, lượng chất béo từ thức ăn sẽ tạo điều kiện lý tưởng cho quá trình hấp thu dưỡng chất từ Omega.
• Một số chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên uống Omega vào buổi sáng thay vì buổi trưa hoặc tối. Buổi sáng là thời điểm cơ thể có khả năng hấp thu lượng Omega tốt nhất và sẽ giảm dần trong suốt ngày.
• Liều lượng uống Omega 3-6-9 sẽ phụ thuộc vào thể trạng, cân nặng và nhu cầu của mỗi người. Theo khuyến nghị, một viên Omega 3-6-9 mỗi ngày là đủ. Tuy nhiên, đối với người có thể trạng yếu, thiếu dinh dưỡng hoặc cần năng lượng hồi phục, có thể cần tăng liều lượng để bổ sung nhiều hơn.

Trên đây là một số thông tin về việc uống Omega 3-6-9 mà Emdep.vn đã tổng hợp và chia sẻ. Mong rằng với những chia sẻ đến từ Emdep.vn, các bạn không chỉ tìm được lời đáp cho câu hỏi những ai không nên uống Omega 3-6-9 mà còn có thêm những thông tin hữu ích trong quá trình uống Omega 3-6-9 giúp tận dụng tối đa các lợi ích sức khỏe mà Omega 3-6-9 mang đến đồng thời tránh những ảnh hưởng không mong muốn do sử dụng sai cách.

Minh LT (Tổng hợp)