Thực phẩm làm đẹp da: Đậu xanh

Axit béo không no và vitamin C có trộng đậu xanh có thể thúc đẩy tốc độ trao đổi chất của cơ thể, làm đẹp da giúp cơ thể thải độc kịp thời, giảm bớt gánh nặng cho gan. Ngoài ra đậu xanh còn có thể bổ sung lượng xenlulo và khoáng chất. Mùa hè ăn nhiều đậu xanh có tác dụng giải nhiệt, mang lại làn da rạng rỡ và xinh đẹp.

Đậu xanh chứa nhiều sắt, rất thích hợp cho người thiếu sắt. Nó có tác dụng dưỡng huyết, làm đẹp. Đậu xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và carotene, có tác dụng làm giảm huyết áp, giảm béo, dưỡng trắng da và làm chậm quá trình lão hóa da.

Đậu Hà Lan là thực phẩm làm đẹp da hiệu quả

Đậu Hà Lan giàu vitamin A không chỉ làm đẹp da mà còn có tác dụng xóa tàn nhang, giúp da sáng bóng hơn. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C có trong đậu Hà Lan có tác dụng chữa bệnh, bảo vệ mắt và giúp nâng cao khả năng miễn dịch. Đậu Hà Lan cũng có thể làm giảm sưng tấy và căng da, làm căng các nếp nhăn quanh mắt.

Quả mâm xôi là thực phẩm làm đẹp da dễ mua

Hàm lượng vitamin C cao có trong quả mâm xôi giúp duy trì sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp và giảm lipid, đồng thời cải thiện sự hấp thụ chất sắt của cơ thể và giảm ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Quả mâm xôi có tác dụng bổ não và là một loại thuốc bổ rất thích hợp cho những người hoạt động trí óc. Vitamin C có trong quả mâm xôi có thể phát huy tác dụng vô cùng mạnh mẽ, giúp thanh nhiệt giải độc, chống lão hóa và tăng cường thể lực.

Ngọc Huyền – Theo sohu