Ngoài nguyên liệu chính là trứng gà, cháo trứng gà có thể kết hợp với một số loại thực phẩm khác để gia tăng hương vị thơm ngon và bổ dưỡng hơn. Bên cạnh việc cháo trứng gà nấu với gì ngon thì cháo trứng gà kỵ với gì cũng đang là vấn đề được nhiều người quan tâm hiện nay. Nếu bạn cũng đang muốn bổ sung thêm cháo trứng gà vào bữa ăn gia đình và băn khoăn không biết cháo trứng gà kỵ gì thì dưới đây là 14 loại thực phẩm không nên nấu với cháo trứng gà mà bạn cần lưu ý.

Cháo trứng gà kỵ với gì?

Những loại thực phẩm không nên nấu hoặc ăn cùng với cháo trứng gà bao gồm:

1. Trà

Thưởng thức một tách trà sau khi ăn có lẽ là thói quen của không ít người. Tuy nhiên nếu bữa ăn bạn ăn cháo trứng gà thì việc uống trà sau khi ăn không phải là một thói quen tốt cho sức khỏe.

Axit tannic từ lá trà khi kết hợp với protein từ trứng tạo thành protein axit tannic, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và nhu động ruột. Hoạt động của nhu động ruột bị ảnh hưởng có thể làm tăng thời gian lưu trữ phân trong ruột, dẫn đến tình trạng táo bón. 

Một số ý kiến cho rằng, ăn cùng lúc quá nhiều hai loại thực phẩm này có thể gây mệt mỏi cơ thể và trong trường hợp nghiêm trọng, có thể dẫn đến ngộ độc. Đối với những người đang gặp vấn đề về tiêu hóa, tốt nhất nên tránh kết hợp cùng 2 loại thực phẩm này để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Ngoài ra, trà chứa tannin có thể ngăn chặn quá trình hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng của cơ thể, bao gồm cả sắt. Ngược lại, cháo trứng gà chứa sắt và các thành phần quan trọng khác. Hấp thụ sắt từ cháo trứng gà có thể bị ảnh hưởng nếu uống trà cùng lúc hoặc ngay sau khi ăn cháo trứng gà.

Cháo trứng gà kỵ với trà

2. Sữa đậu nành

Bữa sáng với cháo trứng gà và sữa đậu nành thường được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, việc uống sữa đậu nành sau khi ăn cháo trứng gà có thể không phải là lựa chọn tốt. Sự kết hợp giữa sữa đậu nành và trứng có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ protein trong cơ thể.

Sữa đậu nành chứa trypsin, một enzym làm cho quá trình phân hủy đạm trở nên khó khăn. Đồng thời, hàm lượng protidaza trong sữa đậu nành cũng có thể làm tăng khó khăn trong quá trình chuyển hóa protein, ảnh hưởng không tốt cho hệ tiêu hóa.

3. Cháo trứng gà kỵ với gì? Sữa tươi

Lactose, một thành phần dinh dưỡng trong sữa, được cho là khó hấp thu hơn khi kết hợp với protein để giải phóng axit amin. Cháo trứng gà với lượng đạm cao, có thể gây khó tiêu hóa, đặc biệt là khi được ăn cùng với sữa tươi. Kết hợp 2 loại thực phẩm này có thể gây ra vấn đề về hấp thụ chất dinh dưỡng và dẫn đến tình trạng khó tiêu hóa.

Trường hợp ăn quá nhiều hai loại thực phẩm này có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như phân có tính axit hoặc tiêu chảy. 

Cháo trứng gà kỵ với sữa tươi

4. Óc heo

Mặc dù là một món ăn phổ biến và ngon miệng, nhưng cháo trứng óc heo lại là món ăn kiêng kỵ đối với những người có cao huyết áp. Sự kết hợp giữa óc heo và trứng gà có thể làm tăng đột biến lượng cholesterol trong máu, ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch và làm tăng nguy cơ bệnh tim. Đối với những người có cao huyết áp, mỡ máu cao và các vấn đề tim mạch, việc kiểm soát lượng cholesterol trong chế độ ăn hàng ngày là điều cần thiết và quan trọng để duy trì sức khỏe.

Do đó, để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt là đối với những người có các vấn đề liên quan đến huyết áp và tim mạch, tốt nhất là tránh kết hợp cháo trứng gà với óc heo trong chế độ ăn hàng ngày. Thay vào đó, bạn có thể lựa chọn các món ăn khác có chế độ ăn lành mạnh và thân thiện hơn với sức khỏe.

5. Quả hồng

Ăn cháo trứng gà và tráng miệng bằng quả hồng cũng là một sự kết hợp mà bạn nên tránh. Nguyên nhân là do việc kết hợp 2 loại thực phẩm này được cho là có thể dẫn đến viêm ruột, viêm dạ dày cấp và ngộ độc. Triệu chứng như nôn mửa có thể xuất hiện sau 1-2 giờ sau khi tiêu thụ.

Vỏ quả hồng chứa nhiều tannin khi kết hợp với protein và các chất dinh dưỡng khác trong trứng, có thể tạo ra các phân tử không hòa tan, khó phân hủy, gây kích thích và tổn thương niêm mạc ruột, dẫn đến viêm ruột.

Cháo trứng gà kỵ với gì? Quả hồng

6. Thịt thỏ

Cháo trứng gà có thể kết hợp với nhiều loại thịt khác nhau, nhưng thịt thỏ không phải là lựa chọn tốt. Thịt thỏ thường được xem là thực phẩm có tính hàn trong y học cổ truyền, khi kết hợp với thực phẩm khác có tính hàn như trứng, có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đối với hệ tiêu hóa, đặc biệt là đối với những người có cơ địa nhạy cảm hoặc hệ tiêu hóa không ổn định.

7. Cháo trứng gà kỵ với gì? Đường

Việc sử dụng đường trắng để nêm nếm trong việc nấu ăn có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng, đặc biệt là đối với lysine và protein fructose, một loại axit amin trong trứng gà. Khi đường kết hợp với lysine, có thể tạo thành hợp chất fructosyl-lysine khó hấp thụ, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và tạo ra độc tố có thể gây đông máu.

Đồng thời ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ lysine, một trong những axit amin quan trọng trong trứng gà và nhiều thực phẩm khác. Lysine có vai trò quan trọng trong việc hình thành protein, việc hạn chế hấp thụ lysine có thể gây rối loạn dinh dưỡng và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Cháo trứng gà kỵ với đường

8. Tỏi

Theo Đông y, ăn trứng gà với tỏi có thể gây ra cảm giác đầy bụng, khó tiêu. Đặc biệt, nếu bạn ăn cháo trứng gà và tỏi khi đang đói, có thể gây chóng mặt, choáng váng và buồn nôn.

9. Khoai tây

Quá trình hấp thụ khoáng chất như sắt và canxi từ trứng có thể bị cản trở khi kết hợp với khoai tây. Khoai tây chứa các chất như axit oxalic và phytate, có khả năng kết hợp với khoáng chất và hình thành các hợp chất khó hấp thụ.

Việc ăn cháo trứng gà và khoai tây cùng lúc có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt và canxi, khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả hơn, giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng  của cơ thể.

Cháo trứng gà kỵ với gì? Khoai tây

10. Cá béo

Avidin là một protein có trong lòng trắng trứng gà và có thể kết hợp với vitamin B7 (còn được biết đến là biotin) có trong cá, đặc biệt là cá béo, ảnh hưởng đến sự hấp thụ của biotin từ cá. Vitamin B7 (biotin) là một loại vitamin quan trọng cho sức khỏe của tóc, da và móng, đồng thời tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo và protein.

11. Chuối

Kết hợp cháo trứng gà và chuối không phải là lựa chọn tốt đối với một số người, đặc biệt là những người tập gym hoặc theo chế độ ăn uống đặc biệt.

Protein từ trứng thường được coi là một nguồn protein chất lượng cao, nhưng khi kết hợp với lượng đường khá cao từ chuối, có thể gây ra tăng đột ngột của đường huyết. Nếu bạn là người tập gym và quan tâm đến việc kiểm soát đường huyết, tốt nhất nên tránh ăn cháo trứng gà và chuối cùng lúc để đảm bảo cân bằng giữa protein và đường, tránh ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Cháo trứng gà kỵ với gì? Chuối

12. Mì chính

Việc thêm mì chính vào cháo trứng gà có thể tạo ra các hợp chất không mong muốn khi chúng tương tác ở nhiệt độ cao. Axit glutamic, natri và clo từ mì chính khi kết hợp với trứng ở nhiệt độ cao có thể tạo ra muối natri của axit glutamic, làm thay đổi thành phần dinh dưỡng của trứng.

Tốt nhất, bạn nên tránh thêm mì chính vào cháo trứng gà để bảo vệ giá trị dinh dưỡng của bữa ăn và giảm tiếp xúc với các hợp chất có thể có tác động tiêu cực đối với sức khỏe. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng các gia vị tự nhiên để tăng hương vị cho món cháo trứng gà một cách lành mạnh hơn.

13. Rượu vang

Tannin trong rượu vang có thể kết hợp với protein trong trứng để tạo thành các phức hợp protein-tannin, làm thay đổi hương vị và cảm nhận vị trí trên lưỡi khi ăn cháo trứng gà và uống rượu vang cùng lúc.

Ngoài ra, một số người có thể cảm thấy khó chịu hoặc gặp phải các vấn đề về hệ tiêu hóa khi kết hợp trứng và rượu vang.

Cháo trứng gà kỵ với rượu vang

14. Cháo trứng gà kỵ với gì? Thịt xông khói

Thịt xông khói và trứng đều là những thực phẩm giàu đạm và chất béo. Khi ăn chúng cùng nhau, bạn sẽ nạp vào cơ thể một lượng lớn đạm và chất béo trong cùng một bữa ăn, điều này có thể gây ra cảm giác nặng nề, khó tiêu và mệt mỏi sau bữa ăn. Hơn nữa, việc tiêu thụ nhiều đạm và chất béo có thể làm cho cơ thể phải làm việc nhiều hơn để tiêu hóa, dẫn đến việc bạn cảm thấy thiếu năng lượng sớm hơn. Do đó, dù cháo trứng gà và thịt xông khói là món ăn hấp dẫn và tiện lợi, việc kết hợp chúng trong cùng một bữa ăn, đặc biệt là bữa ăn sáng không phải là lựa chọn tối ưu cho sức khỏe và năng lượng của bạn trong suốt cả ngày.

Ai không nên ăn cháo trứng gà?

Cháo trứng gà là món ăn thơm ngon và bổ dưỡng nhưng không phải là món ăn phù hợp với tất cả mọi người. Dưới đây là những trường hợp người được khuyến cáo không nên hoặc hạn chế ăn cháo trứng gà để đảm bảo an toàn cho sức khỏe:

• Người đang sốt: Việc ăn cháo trứng gà có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, không tốt cho người đang bị sốt. Nên ưu tiên uống nhiều nước, pha thêm chút muối muối, ăn nhẹ nhàng như rau rau quả tươi và hạn chế ăn những món chứa nhiều protein.
• Bệnh tiểu đường: Những người có bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn trứng gà do nó chứa nhiều cholesterol và chất béo bão hòa, có thể góp phần làm tăng biến chứng tiểu đường hoặc nguy cơ tiểu đường tuýp 2.
• Người bị bệnh gan: Trứng gà chứa hàm lượng mỡ và cholesterol cao, không lợi cho người mắc các vấn đề về gan như viêm gan hoặc gan nhiễm mỡ.
• Người bị sỏi mật: Hàm lượng đạm cao trong trứng gà có thể làm tăng áp lực cho túi mật, không lợi cho người có sỏi mật.
• Người bị tiêu chảy: Trứng gà có hàm lượng đạm và chất béo cao, không nên ăn nhiều khi đang bị tiêu chảy.
• Người cơ địa dị ứng: Trứng gà cũng có thể gây dị ứng, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Nếu bạn từng có tiền sử dị ứng với trứng gà, tốt nhất không nên ăn cháo trứng gà để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Trường hợp bị dị ứng sau khi ăn cháo trứng gà cần tham khảo ngay tư vấn của bác sĩ để có biện pháp khắc phục phù hợp.
• Người mắc bệnh tim mạch: Cần hạn chế ăn quá 3 quả trứng mỗi tuần để giảm nguy cơ tăng huyết áp và các vấn đề tim mạch. 

Người đang sốt không nên ăn cháo trứng cá

Lưu ý khi ăn cháo trứng gà

Song song với việc nắm rõ cháo trứng gà kỵ với gì, dưới đây là một số điều bạn cần lưu ý khi ăn cháo trứng gà để đảm bảo an toàn cho sức khỏe:

• Để đảm bảo cơ thể nhận được đủ chất dinh dưỡng, hãy kết hợp cháo trứng với các nguyên liệu khác như rau xanh, thảo mộc hoặc các loại thực phẩm giàu chất xơ.
• Tránh kết hợp cháo trứng với các thực phẩm có thể tạo ra phản ứng hóa học không mong muốn hoặc ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.
• Chọn trứng gà, gạo và nguyên liệu kết hợp khác từ nguồn cung cấp đáng tin cậy để đảm bảo an toàn thực phẩm và chất lượng dinh dưỡng.
• Đảm bảo nấu chín trứng gà và các thực phẩm khác trước khi ăn.
• Tránh để cháo trứng gà ở nhiệt độ phòng trong thời gian dài (quá 2 tiếng) để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn. Hãy chắc chắn rằng bạn thực hiện các biện pháp an toàn thực phẩm khi nấu chín và bảo quản cháo trứng.

Trên đây là những loại thực phẩm không nên kết hợp cùng với cháo trứng gà mà Emdep.vn đã tổng hợp và chia sẻ. Mong rằng với những chia sẻ đến từ Emdep.vn, các bạn đã tìm được lời đáp cho câu hỏi cháo trứng gà kỵ với gì đồng thời có thêm những thông tin hữu ích khi ăn cháo trứng gà đảm bảo an toàn cho sức khỏe.   

Minh LT (Tổng hợp)