1. Zona là gì?

Zona còn được gọi là "Zona thần kinh" là một loại bệnh ngoại da do virus Varicella-Zoster gây ra. Đây cũng là virus gây bệnh thủy đậu, phổ biến ở trẻ em và thường được biết đến với tên gọi "chickenpox". Sau khi bạn đã từng mắc bệnh thủy đậu, virus này có thể ngủ trong cơ thể bạn trong một thời gian dài.

Khi hệ thống miễn dịch yếu đối mặt với căng thẳng hoặc yếu đối, virus Varicella-Zoster có thể tái hoạt động làm nổi mụn nước và gây đau dọc theo một vùng da cụ thể. Vùng da bị ảnh hưởng thường xuất hiện dọc theo một "vệt" hoặc "dây" duy nhất, theo chiều dọc của dây thần kinh. Zona thường gây ra cảm giác đau, ngứa và kích ứng trên da và có thể kéo dài trong một khoảng thời gian dài.

Zona không chỉ gây khó chịu về mặt thể xác mà còn có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt khi nó xuất hiện ở vùng mặt hoặc gần mắt. Do đó, việc điều trị và chăm sóc cho bệnh Zona là rất quan trọng để giảm thiểu các biến chứng có thể xảy ra.

Zona thần kinh là bệnh nhiễm trùng cho virus Varicella-Zoster (VZV) gây ra

2. Những biểu hiện và triệu chứng của Zona

Zona (Herpes Zoster) thường xuất hiện với một loạt triệu chứng và biểu hiện đặc trưng trên một bên cơ thể. Dưới đây là một số triệu chứng chính của Zona:

Đau : Đây là triệu chứng phổ biến và đặc trưng nhất của Zona. Đau thường xuất hiện trước khi các vết mụn nổi lên và có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tuần. Đau  thường mô tả như cảm giác như bị châm chích, đốt, ngứa hoặc nhức nhối. Điều đặc biệt về đau đớn này là nó thường xuất hiện trên một phần cơ thể cụ thể, theo một dải da cung cấp bởi một thần kinh cụ thể, gọi là dermatome.

Nổi mụn: Vùng bị ảnh hưởng bởi Zona sẽ xuất hiện nhiều mụn nước nhỏ, giống như bệnh thủy đậu. Những vết mụn này có thể trở nên sưng và viêm và sau đó chuyển thành vết loét.

Ngứa và kích ứng: Ngoài cảm giác đau, ngứa và kích ứng cũng có thể xuất hiện trên vùng bị zona.

Da sưng đỏ: Da xung quanh vùng bị ảnh hưởng thường trở nên sưng và đỏ.

Nhiễm trùng da: Do mụn nước có thể bị nhiễm trùng nên triệu chứng của zona có thể bao gồm mủ và vết loét.

Sưng to các nút bạch huyết: Một số người mắc zona có thể phát triển sưng to các nút bạch huyết ở vùng bị ảnh hưởng.

Sưng mắt nước: Trong trường hợp zona ảnh hưởng đến mắt có thể xuất hiện triệu chứng như đỏ mắt, sưng mắt nước và đau mắt.

Triệu chứng của zona có thể biến đổi từ nhẹ đến nặng và mức độ triệu chứng thường phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của người bệnh và hệ thống miễn dịch của họ

Biểu hiện và triệu chứng khi bị zona

3. Bị Zona có gây hại không?

Zona thần kinh (hoặc Herpes Zoster) là virus Varicella zoster (VZV) gây ra bởi tái kích hoạt của virus sau khi bạn đã mắc bệnh thủy đậu (chickenpox) trong quá khứ. Tình trạng này có thể gây ra một loạt triệu chứng và vết loét trên da thường gây ra đau và sưng tấy.

Dù có khả năng tự khỏi ở một số trường hợp việc điều trị Zona thần kinh thường được khuyến nghị. Điều này giúp giảm đau, tăng tốc quá trình phục hồi và giảm nguy cơ biến chứng.

Nếu không điều trị, Zona có thể gây ra các vết loét sâu và điều này dễ dàng bị nhiễm trùng. Nó có thể gây ra biến chứng liệt dây thần kinh đặc biệt là ở vùng mặt một biến chứng nghiêm trọng. Do đó, việc tìm kiếm điều trị khi mắc Zona thần kinh là quan trọng để ngăn chặn những tình huống này và giảm đau, sưng và biến chứng liên quan đến bệnh.

4. Bị Zona kiêng gì để mau khỏi? 

4.1. Trong sinh hoạt

Không nên kiêng gió, kiêng nước quá mức

Hạn chế tắm rửa không chỉ không giúp điều trị bệnh mà còn có thể làm cho tình trạng nặng hơn. Điều quan trọng là hiểu rằng Zona là một bệnh nhiễm trùng da và việc giữ da sạch và khô ráo có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng cục bộ.

Việc sử dụng nước muối sinh lý hoặc dung dịch được bác sĩ chỉ định để làm sạch vùng da bị ảnh hưởng là một phần quan trọng của việc chăm sóc. Nó giúp loại bỏ bụi bẩn, tế bào da chết và tiết bã nhờn trên da từ đó giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và tăng cường quá trình phục hồi của da.

Ngoài ra, mặc áo quần rộng rãi và thông thoáng là cách để giảm áp lực và cọ xát trên vùng da bị zona giúp tránh làm vỡ mụn và làm tăng đau đớn.

Không nên kiêng gió, kiêng nước quá mức

Gãi

Việc gãi ngứa vùng da bị Zona là một hành động không nên làm. Gãi mạnh hoặc chà xát da có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho da làm vỡ mụn nước và tạo điều kiện thuận lợi cho nhiễm trùng xâm nhập. Ngoài ra, gãi mạnh còn có thể làm tăng đau đớn và khó chịu.

Thay vì gãi ngứa bạn nên tìm cách giảm ngứa một cách an toàn chẳng hạn như sử dụng kem chống ngứa hoặc thuốc giảm ngứa được chỉ định bởi bác sĩ. Đồng thời, che chắn vùng da bị ảnh hưởng bằng quần áo rộng rãi để tránh áp lực và ma sát.

Không tự ý bôi thuốc khi chưa được chỉ định của bác sĩ

Mỗi người có cơ địa và tình trạng da khác nhau trong quá trình điều trị Zona thần kinh. Việc sử dụng các loại thuốc cần phải được bác sĩ chỉ định dựa trên tình trạng cụ thể của bạn. Tự ý bôi thuốc có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn hoặc không đạt được hiệu quả trong việc điều trị bệnh. Điều quan trọng nhất là bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.

Tốt nhất, bạn nên đến bệnh viện có chuyên khoa da liễu để được khám, chẩn đoán chính xác và nhận hướng dẫn về việc sử dụng thuốc và quản lý bệnh Zona thần kinh một cách hiệu quả. Việc tư vấn và hợp tác với bác sĩ sẽ giúp bạn đạt được kết quả tốt nhất trong việc điều trị và quản lý bệnh.

Luôn giữ vệ sinh sạch sẽ các vùng da bị bệnh cũng như vùng da chưa bị nhiễm trùng

Không đắp đậu xanh

Đắp đậu xanh lên vùng da nổi mụn nước Zona là một biện pháp không nên thực hiện. Mặc dù có những kinh nghiệm dân gian về cách điều trị Zona nhưng đậu xanh không phải là một phương pháp hiệu quả và có thể gây ra các tác động phụ không mong muốn.

Việc đắp đậu xanh không tiêu diệt virus Varicella zoster (VZV) nguyên nhân gây ra Zona. Thay vào đó, nó có thể tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập, gây kích ứng da, nhiễm trùng và để lại sẹo. Đậu xanh không có khả năng giúp giảm triệu chứng hoặc tốt cho quá trình phục hồi.

4.2. Trong ăn uống

Hạn chế ngũ cốc tinh chế

Các nguồn tinh bột lớn trong ngũ cốc tinh chế có thể dẫn đến tăng đường huyết khi tiêu thụ một lượng lớn. Đồng thời, đường huyết cao có thể tạo điều kiện cho sự liên kết đường với chất lỏng trong cơ thể gây ra rối loạn điện giải. Đây cũng là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và virus phát triển tăng nguy cơ nhiễm trùng. Do đó, khi bạn đang mắc bệnh Zona nên hạn chế tiêu thụ ngũ cốc tinh chế để giảm nguy cơ làm lành các dải mụn nước.

Sử dụng quá nhiều ngũ cốc tinh chế còn có thể gây rối loạn điện giải

Thực phẩm chứa Arginine

Acid amin Arginine có khả năng thúc đẩy sự phát triển và nhân lên của virus Varicella-Zoster (VZV), gây ra Zona. Do đó, khi bạn đang bị Zona nên hạn chế hoặc tránh bổ sung các thực phẩm chứa Arginine vào chế độ ăn uống của bạn. Một số thực phẩm thông thường chứa Arginine: Thịt gà, Sô cô la, Yến mạch, Hạt bí, Đậu nành, Hạt lạc.

Thay vào đó, bạn có thể tập trung vào ăn các thực phẩm giàu lysine, một acid amin khác có khả năng làm giảm hoạt động của Arginine. Các nguồn thực phẩm giàu lysine bao gồm cá, thịt lợn, sữa và sản phẩm từ sữa, cùng với một số loại rau và quả.

Thực phẩm nhiều đường

Khi bị Zona tâm trạng của bạn có thể trở nên không ổn định thường xuyên cảm thấy căng thẳng và áp lực. Tuy nhiên, không nên dùng thực phẩm nhiều đường để giải quyết vấn đề này. Ăn quá nhiều đồ ngọt có thể gây tăng đường huyết nhanh chóng không có lợi cho sức khỏe tổng thể và có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng.

Thực phẩm nhiều đường sẽ làm tăng đường huyết đột ngột

Thực phẩm có thể để lại sẹo

Ngoài các biện pháp chữa trị bệnh Zona thần kinh, nên cân nhắc tránh tiêu thụ các thực phẩm dưới đây để giảm nguy cơ hình thành vết sẹo xấu trên da.

Rau muống: Rau muống có tác dụng kích thích da non và tăng cường lớp biểu mô tế bào. Nếu ăn loại rau này trong thời kỳ bị Zona, có thể gây ra sẹo lồi trên da.

Gạo nếp: Gạo nếp có tính nóng và việc sử dụng nó có thể làm cho vết thương trở nên mưng mủ và gây bội nhiễm.

Hải sản (tôm, cua, hải sản): Nếu bạn có dị ứng với hải sản và tiêu thụ chúng trong thời kỳ mắc Zona dị ứng có thể gây ra sự ngứa ngáy và gãi ngứa, làm cho mụn nước vỡ ra. Điều này có thể tăng nguy cơ nhiễm trùng và để lại sẹo.

Thực phẩm nhiều chất béo

Đồ hộp và thức ăn chế biến sẵn như xúc xích, thịt hun khói, chứa nhiều chất bảo quản và chất béo không tốt cho sức khỏe. Tiêu thụ thường xuyên các loại thực phẩm này có thể dẫn đến tăng hàm lượng mỡ trong máu gây ra tình trạng thừa cân và béo phì.

Hơn nữa, chất béo thừa cũng có thể giảm khả năng hấp thu vitamin và chất khoáng trong cơ thể dẫn đến sự suy giảm của hệ thống miễn dịch và tạo điều kiện thuận lợi cho virus hoạt động làm cho bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ sẽ làm cho tình trạng viêm trở nên trầm trọng hơn

Đồ uống có cồn

Rượu, bia và các thức uống có cồn khác nếu được sử dụng trong thời gian dài có thể gây suy giảm hệ thống miễn dịch của người bệnh. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho việc lây lan và phát triển của virus Zona có thể dẫn đến tình trạng nghiêm trọng hơn khi virus lan sang các bộ phận khác trong cơ thể.

Ngoài ra, đồ uống có cồn cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng gan chuyển hóa và loại bỏ chất độc khỏi cơ thể. Do đó, việc sử dụng thuốc kháng virus trong quá trình điều trị Zona có thể không đạt được hiệu quả tối ưu.

5. Bị Zona nên ăn gì?

Bên cạnh việc bị zona kiêng gì? Thì việc nên ăn gì khi bị Zona cũng rất quan trọng. Thực phẩm có chứa kẽm, vitamin C, vitamin B6, vitamin B12, lysine và protein có thể hỗ trợ quá trình điều trị Zona thần kinh và giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Các loại thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng nên ăn là:

5.1. Thực phẩm giàu kẽm

Thực phẩm giàu kẽm là những nguồn cung cấp khoáng chất này mà có tác động tích cực đối với cơ thể. Kẽm giúp tăng cường quá trình tạo tế bào can thiệp vào nhiều quá trình sinh học quan trọng và nâng cao sức đề kháng của hệ miễn dịch giúp chống lại vi khuẩn và virus gây bệnh. Bạn có thể tìm thấy kẽm trong các thực phẩm như cua, thịt bò, tôm, thịt, cá, hạt chia và hạt lanh.

Kẽm hỗ trợ tăng sinh tế bào

5.2. Vitamin C

Vitamin C có những tác dụng quan trọng đối với sức khỏe và hệ thống miễn dịch. Một số tác dụng chính của vitamin C:

- Hỗ trợ sản xuất protein quan trọng trong hệ miễn dịch: Vitamin C tham gia vào quá trình sản xuất collagen một loại protein quan trọng cho sự hoạt động của hệ miễn dịch.

- Chất chống oxi hóa: Vitamin C có khả năng bảo vệ các tế bào miễn dịch khỏi tổn thương do tác động của các tác nhân gây bệnh và vi khuẩn.

- Tăng cường chức năng miễn dịch: Vitamin C có thể tăng cường khả năng miễn dịch bằng cách tăng sức mạnh của tế bào miễn dịch trong việc chống lại các tác nhân gây bệnh.

- Tái tạo lớp da bị tổn thương: Khả năng chống viêm và chống oxi hóa của vitamin C giúp tái tạo lớp da bị tổn thương, giúp da hồi phục nhanh hơn.

Các nguồn giàu vitamin C bao gồm ổi, ớt chuông, súp lơ, dâu tây, cam, kiwi và nhiều loại trái cây và rau khác. Việc bổ sung vitamin C vào chế độ ăn uống có thể giúp cung cấp lợi ích cho sức khỏe và quá trình phục hồi từ các tình trạng bệnh lý.

5.3. Thực phẩm nhiều Lysine

Lysine là một amino acid quan trọng có thể hỗ trợ trong quá trình điều trị và quản lý Zona thần kinh. Lysine được biết đến vì khả năng của nó trong việc ức chế sự tăng trưởng của virus Varicella-zoster, nguyên nhân gây ra Zona.

Một số nguồn giàu lysine:

- Sữa và sản phẩm từ sữa: Sữa là một nguồn cung cấp lysine đáng kể. Sản phẩm từ sữa như sữa chua cũng chứa lysine.

- Cá: Nhiều loại cá, như cá hồi và cá trắng cũng cung cấp lysine.

- Đậu: Đậu bao gồm đậu nành và đậu đen là nguồn thực phẩm giàu lysine.

- Thịt gà: Thịt gà cũng là một nguồn cung cấp lysine.

Bổ sung lysine vào chế độ ăn có thể giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể và hỗ trợ trong việc kiểm soát và điều trị Zona thần kinh. 

Lysine có tác dụng ức chế sự tăng trưởng của virus varicella – zoster

5.4. Thực phẩm giàu Vitamin B6, B12

Vitamin B6 và B12 đóng vai trò quan trọng trong hỗ trợ sức khỏe và hệ miễn dịch. Tác dụng của từng loại vitamin như sau:

- Vitamin B6: Vitamin B6 hỗ trợ hệ thống miễn dịch và tăng cường quá trình liền tổn thương. Bạn có thể tìm thấy vitamin B6 trong các thực phẩm như chuối, khoai lang, khoai tây, sò, cá, sữa, sữa chua và nhiều thực phẩm khác.

- Vitamin B12: Vitamin B12 hỗ trợ chức năng của dây thần kinh và bảo vệ chúng khỏi sự tấn công của virus. Các nguồn giàu vitamin B12 thường bao gồm cá, thịt gà, thịt bò, sữa, sữa chua và các sản phẩm từ sữa.

Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin B6 và B12 có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình phục hồi khi bạn mắc Zona thần kinh.

5.5. Thực phẩm giàu protein

Protein là một thành phần quan trọng của cơ thể tham gia vào nhiều quá trình quan trọng, bao gồm cấu trúc tế bào, vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng cũng như hỗ trợ hệ miễn dịch. Một chế độ ăn giàu protein có thể giúp củng cố hệ miễn dịch giảm nguy cơ phản ứng viêm và ngăn chặn tình trạng nhiễm trùng lan rộng.

Một số nguồn giàu protein:

- Sữa và sản phẩm từ sữa: Sữa, sữa chua và sữa bột là nguồn tốt của protein.

- Hạt óc chó: Hạt óc chó là một nguồn thực phẩm giàu protein cũng như chất béo không bão hòa tốt cho sức khỏe.

- Súp lơ xanh: Súp lơ xanh chứa protein và là một nguồn quan trọng của nhiều loại vitamin và khoáng chất.

- Ngô: Ngô cung cấp một lượng lớn protein và là một nguồn tốt của chất xơ.

- Quả bơ: Quả bơ cung cấp protein, chất béo lành mạnh và nhiều vitamin và khoáng chất.

Bổ sung thêm các thực phẩm giàu protein vào chế độ ăn có thể giúp cung cấp năng lượng và các chất cần thiết cho cơ thể trong quá trình điều trị Zona thần kinh đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ biến chứng.

Protein giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh

6. Bị zona dùng thuốc gì nhanh khỏi?

6.1. Thuốc kháng sinh

Các loại thuốc kháng virus như Acyclovir, famciclovir và valacyclovir là phần quan trọng của quá trình điều trị Zona thần kinh. Chúng có các tác dụng quan trọng sau:

- Giảm tổn thương da: Thuốc kháng virus giúp làm giảm tổn thương da gây ra bởi virus Varicella-zoster giúp vết thương nhanh chóng lành và giảm nguy cơ để lại sẹo.

- Giảm đau: Chúng có tác dụng giảm đau giúp giảm tình trạng đau và không thoải mái liên quan đến Zona thần kinh.

- Hỗ trợ trong quá trình loại bỏ virus: Thuốc kháng virus giúp đẩy nhanh quá trình loại bỏ virus Varicella-zoster khỏi cơ thể.

Lưu ý quan trọng:

• Thuốc kháng virus cần sử dụng càng sớm càng tốt, trong khoảng thời gian 24 đến 48 giờ sau khi xuất hiện các triệu chứng của Zona thần kinh.
• Liều lượng và thời gian sử dụng mỗi loại thuốc có thể thay đổi tùy thuộc vào loại thuốc và hướng dẫn của bác sĩ. Ví dụ, Acyclovir thường được sử dụng 800mg mỗi lần mỗi 4 giờ trong vòng 10 ngày.
• Thuốc kháng virus có thể không phù hợp cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú nên thảo luận với bác sĩ về các phương pháp điều trị thay thế.
• Người già và những người có hệ miễn dịch suy yếu cần phải sử dụng thuốc kháng virus càng sớm càng tốt do họ có nguy cơ cao hơn bị biến chứng.
• Đối với người trẻ tuổi có ít tổn thương da việc sử dụng thuốc kháng virus có thể không bắt buộc.
• Việc sử dụng và liều lượng cụ thể của thuốc cần được thảo luận và theo dõi dưới sự hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo hiệu quả và an toàn trong quá trình điều trị.

Thuốc kháng virus giúp làm giảm tổn thương da

6.2. Thuốc chống viêm, giảm đau

Trong quá trình điều trị và sau khi xuất hiện triệu chứng của Zona thần kinh nhiều bệnh nhân gặp phải cơn đau kéo dài được gọi là đau sau zona. Đây có thể là một vấn đề kéo dài và đau đớn đặc biệt thường xảy ra ở người cao tuổi. Tuy thuốc kháng virus có thể giúp giảm đau nhưng chúng không ngăn ngừa hoàn toàn cơn đau sau zona.

Một số loại thuốc giảm đau và chống viêm thông thường được sử dụng trong điều trị zona:

- Paracetamol: Paracetamol là một loại thuốc giảm đau thông thường có thể giúp giảm triệu chứng đau.

- Neurontin (Gabapentin): Neurontin là một loại thuốc thường được sử dụng để giảm đau thần kinh và có thể hữu ích trong việc điều trị đau sau zona. Tuy nhiên, nó có thể gây ra tác dụng phụ nên cần được sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ.

- Corticoid: Corticoid có thể được sử dụng để giảm viêm nhiễm và giúp lành sẹo nhanh chóng trong một số trường hợp cụ thể. Tuy nhiên, cần chú ý rằng corticoid có nhiều tác dụng phụ và việc sử dụng chúng cần sự hướng dẫn của bác sĩ. Chú ý rằng corticoid thường được sử dụng kết hợp với các loại thuốc kháng virus khác.

Ngoài ra, người bệnh có thể sử dụng các loại dung dịch sát khuẩn và thuốc bôi zona như dung dịch milian, thuốc đỏ eosin để điều trị tại chỗ và tránh bị nhiễm trùng do vi khuẩn. Tuyệt đối không nên sử dụng các loại thuốc mỡ kháng sinh mà không có chỉ dẫn của bác sĩ.

Thuốc giảm đau, chống viêm

7. Hướng dẫn tự chăm sóc bệnh zona thần kinh tại nhà

Dưới đây là một số hướng dẫn cụ thể để tự chăm sóc zona tại nhà:

7.1. Quần áo và vùng bị zona

• Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái để tránh cọ xát với vùng bị zona, giúp giảm đau và sưng.
• Giữ cho vùng bị zona luôn sạch sẽ và khô ráo. Hãy tắm bằng nước ấm và bồn tắm nếu có thể.

7.2. Chế độ ăn uống

Hãy duy trì một chế độ ăn uống cân đối và giàu dinh dưỡng để hỗ trợ sức kháng và phục hồi. Hạn chế thức ăn có chất kích thích như caffeine và đồ ăn chua, cay có thể kích thích zona.
Uống đủ nước hàng ngày để giúp da dẻ hấp thụ và duy trì độ ẩm.

7.3. Nghỉ ngơi

• Hãy đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ để hỗ trợ quá trình phục hồi của cơ thể.
• Nghỉ ngơi đều đặn trong ngày để giảm căng thẳng và duy trì tinh thần lạc quan.

7.4. Tập thể dục

• Tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, hoặc thiền có thể giúp cải thiện tình trạng tổn thương da và tăng cường lưu thông máu. Tuy nhiên, hãy thảo luận với bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục nào.

  7.5. Thay băng gạc và vệ sinh:

• Nếu bạn phải đặt băng gạc hoặc băng vùng bị zona, hãy thay nó thường xuyên để tránh nhiễm trùng.
• Luôn giữ vùng bị zona sạch sẽ và tuân theo hướng dẫn của bác sĩ về cách vệ sinh.

Nhớ rằng việc tự chăm sóc bệnh zona thần kinh tại nhà là một phần quan trọng của quá trình điều trị, nhưng bạn nên luôn theo dõi hướng dẫn của bác sĩ và thông báo cho họ về bất kỳ vấn đề hoặc biến đổi nào trong tình trạng sức khỏe của bạn.

Chăm sóc bệnh zona thần kinh tại nhà là một phần quan trọng của quá trình điều trị.

8. Biện pháp phòng ngừa zona thần kinh

8.1. Tiêm phòng bằng vắc xin:

Vắc xin zona là biện pháp phòng ngừa chính cho bệnh zona thần kinh. Nó đã được chứng minh là hiệu quả trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh và biến chứng của zona. Vắc xin giúp ngăn ngừa hoặc làm dịu triệu chứng của bệnh.

Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để tiêm vắc xin zona. Những đối tượng không thể tiêm vắc xin bao gồm những người có hệ miễn dịch yếu, phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú, hoặc có tiền sử dị ứng với vắc xin. Nếu bạn thuộc nhóm này hoặc có thắc mắc, bạn nên thảo luận với bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

8.2. Tăng cường hệ miễn dịch

Một hệ miễn dịch mạnh làm giảm nguy cơ mắc bệnh zona và giúp ổn định tình trạng nếu đã mắc bệnh. Để tăng cường hệ miễn dịch:

• Tập thể dục đều đặn.
• Duy trì chế độ ăn uống cân đối và giàu dinh dưỡng.
• Đảm bảo bạn đủ giấc ngủ và nghỉ ngơi đủ.
• Tránh căng thẳng và mệt mỏi.

8.3. Hạn chế tiếp xúc với người mắc zona

Bệnh zona là bệnh truyền nhiễm, và virus varicella-zoster có thể lây lan từ người nhiễm virus zona tới người khác, đặc biệt là khi có các vết thương zona chưa lành hoặc bong tróc. Hạn chế tiếp xúc với người mắc zona có thể giảm nguy cơ lây nhiễm.

8.4. Thực hiện vệ sinh cá nhân

Thực hiện vệ sinh cá nhân thường xuyên để giảm nguy cơ lây nhiễm virus từ tay vào mắt, mũi hoặc miệng.

8.5. Theo dõi sức khỏe

Nếu bạn không thể tiêm vắc xin, nên duy trì sự theo dõi sức khỏe định kỳ và thường xuyên thảo luận với bác sĩ về tình trạng của bạn. Bác sĩ có thể đề xuất các biện pháp phòng ngừa bổ sung dựa trên tình trạng cá nhân của bạn.

Bị Zona kiêng gì để mau khỏi? Sau khi đọc bài viết, bạn đã có thêm kiến thức quan trọng về cách kiểm soát và điều trị Zona thần kinh thông qua ăn uống và lối sống. Để nhanh chóng hồi phục khỏi bệnh, hãy cân nhắc bổ sung vào thực đơn các thực phẩm giàu vitamin C, B12, B6, và duy trì lối sống lành mạnh. Tập thể dục đều đặn, duy trì tinh thần thoải mái và lạc quan sẽ giúp tăng sức đề kháng của cơ thể chống lại virus. Hãy luôn chăm sóc bản thân và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo quá trình điều trị diễn ra hiệu quả. Chúc bạn sớm khỏi bệnh và duy trì sức khỏe tốt!

Linh Linh(Tổng hợp)