5 lợi ích 'thần kỳ' của việc tắm biển với sức khỏe mà bạn chưa hề biết

Loan Mạc 2022-08-04 17:06
- Những người thường xuyên tắm biển, đặc biệt quan trọng là dân cư làng chài sẽ có sức khỏe tốt hơn so với những người khác.

Theo nghiên cứu mới đây, những người thường xuyên tắm biển sẽ linh hoạt và ít bệnh tật hơn so với người bình thường. Vì trong nước biển có chứa các khoáng chất cần thiết, quan trọng nhất là giúp cơ thể phòng chống được nhiều bệnh tật.

Tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể

Hàm lượng các ion âm trong nước biển nhiều hơn trong đất liền, có thể thúc đẩy quá trình bài tiết của con người, phân hủy và tổng hợp protein. Ngoài ra, đại dương ít bị ô nhiễm khí hậu, không khí chứa nhiều ozon và muối natri clorua có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, thúc đẩy tiêu hóa, nâng cao hệ miễn dịch của con người. Chúng tăng cường chức năng của não và trung hòa các chất độc hại dư thừa trong cơ thể.

Cải thiện tình trạng da

Tắm trong nước biển khoảng 30 phút mỗi ngày có thể giúp chữa lành vết thương, trẻ hóa và làm phẳng các nếp nhăn trên da. Ngoài ra, thành phần khoáng chất trong nước biển còn giúp nuôi dưỡng móng và tóc, giúp móng chắc khỏe, tóc sẽ dày và đẹp hơn. Tuy nhiên, bạn cần bảo vệ da đúng cách bằng kem chống nắng và đồ bảo hộ.

5 lợi ích thần kỳ của việc tắm biển

Giảm căng thẳng thần kinh

Khung cảnh trời biển, non nước khiến tinh thần con người trở nên thư thái, thoải mái hơn. Nhiều người chia sẻ rằng sau mỗi chuyến đi biển, họ ngủ ngon hơn và tình trạng căng thẳng, mệt mỏi được cải thiện đáng kể.

Điều này là do muối biển giúp kích thích hai hormone melatonin và serotonin giúp làm dịu thần kinh và cải thiện giấc ngủ. Hít thở gió biển và đắm mình trong làn nước mát lạnh cũng đủ khiến chúng ta sảng khoái. Vì vậy, những người làm việc căng thẳng, có dấu hiệu trầm cảm nên đi tắm biển thường xuyên để cải thiện sức khỏe tinh thần.

5 lợi ích thần kỳ của việc tắm biển

Những con sóng là một chiếc máy massage khổng lồ

Sóng có chức năng massage, nếu bạn kết hợp bơi lội với các môn thể thao dưới biển sẽ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu, tăng lượng hồng cầu lưu thông, giúp vùng khung được thư giãn, thoải mái và tự do hơn. Chúng cung cấp nhiều oxy hơn cho não, giảm huyết áp và có tác động tích cực đến mạng lưới hệ thống nội tiết và vùng dưới đồi. Điều này giúp kích thích não hoạt động, cải thiện trí nhớ, cải thiện chức năng tuyến giáp.

5 lợi ích thần kỳ của việc tắm biển

Công dụng khác của nước biển và cát

Đi biển không chỉ để ngâm mình trong làn nước biển mà nhiều người còn chọn cách nằm dài tắm nắng. Kiểu tắm này rất được du khách nước ngoài ưa chuộng. Sức nóng của cát biển có thể điều trị bệnh khớp mãn tính ở người lớn và bệnh còi xương ở trẻ em. Vì vậy nhiều người thường chọn cách tắm nắng trên bãi biển từ 7h đến 9h để nhuộm da, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Loan Mạc (Tổng hợp)

20 lý do hài hước khiến chàng F.A