Dưới đây là những loại nước uống tăng sức đề kháng tốt nhất , bạn tham khảo nhé ! 

1. Nước chanh và mật ong

Đầu tiên phải kể đến nước chanh và mật ong, hỗn hợp nước này đã không còn xa lạ gì bởi rất dễ làm và cực kì tốt cho sức khỏe. Loại nước này không chỉ giúp thanh lọc, đào thải cặn bã cơ thể, giúp làm đẹp da mà đặc biệt còn giúp giảm tình trạng viêm họng. Nên uống nước chanh pha mật ong vào buổi sáng bằng cách pha một cốc nước ấm, thêm 2-3 giọt nước cốt chanh và 2-3 thìa mật ong vào, khuấy đều là đã có một thức uống bổ dưỡng, tăng cường sức để kháng và có tác dụng giảm đau họng hiệu quả. Nên uống mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh và chống được virus.

2. Nước dừa

Những bệnh nhân bị mắc covid 19 đều được khuyên nên uống nhiều nước dừa. Nước dừa không chỉ là đồ uống giải khát được nhiều người sử dụng, mà còn giúp cơ thể tăng cường trí lực, tắng sức đề kháng, giúp hỗ trợ điều trị 1 số bệnh nhiễm trùng như viêm phế quản, viêm họng, nhiễm trùng đường tiết niệu,…Uống nhiều nước dừa giúp tăng điện giải, cơ thể nhanh hồi phục và khỏe mạnh. Vì vậy từ bây giờ hãy uống nhiều nước dừa để tăng cường đề kháng.

3. Nước cam

Trong thời điểm mùa dịch cao điểm như hiện tại thì nên bổ sung nhiều vitamin C từ nước cam ép. Nước ép cam chứa đến 1/2 lượng vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày. Mỗi ngày nên ăn một quả cam để cơ thể có điều kiện được tăng khả năng sản sinh bạch cầu trong máu, từ đó thúc đẩy hệ miễn dịch cho cơ thể. Giúp cơ thể từ đó chống được các bệnh cảm mạo, ho, hen suyễn, đau, rát họng,.... Ngoài ra, những người bị nhiễm bệnh thường bị mất nước, cơ thể suy nhược mà nước cam giúp tăng cường thể lực giải nhiệt, giải khát, tăng cường hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của cơ thể, tẩy trang, làm sạch da, phòng, chống ung thư,.. Vì vậy thời điểm này ăn cam thường xuyên là rất tốt cho sức khỏe.

4. Nước táo ép

Táo là một trong những loại trái cây giàu chất xơ, nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, ít calo,… rất tốt cho sức khỏe và được các "đối tượng" ăn eatclean yêu thích. Đặc biệt lượng vitamin E trong táo giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, đặc biệt là với trẻ em, người già và những người có thể trạng yếu.Ngoài ra còn có tác dụng ngăn ngừa các bệnh: xương khớp, tim mạch, ngăn ngừa hen suyễn, cảm mạo, đau rát họng, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể,... Vì vậy trong mùa dịch Covid như hiện nay nên bổ sung nước táo ép mỗi ngày để cơ thể có sức đề kháng phòng bệnh.

5. Nước lá tía tô

Ngoài là một loại rau sống ăn kèm hàng ngày, lá tía tô còn có công dụng giảm các bệnh về đau họng, cảm mạo và giúp tăng đề kháng cho cơ thể. Lá tía tô có tính ấm, trong thành phần của lá còn có thêm chất saponin steroid có thể trị ho khan, chữa long đờm, cảm sốt, mất nước, chống suy nhược cơ thể,... Uống nước lá tía tô giúp làm giảm cảm mạo, giúp ấm họng, ấm cơ thể, xoa dịu chứng đau rát họng, bảo vệ sức khỏe những ngày thời tiết trở trời. Cách làm rất đơn giản, chỉ cần lấy vài lá tía tô, rửa sạch, ngâm nước muối để ra hết cặn bẩn, đem đun 5-10 phút rồi chắt uống lấy nước.

Hãy bổ sung các loại nước uống tăng sức đề kháng như trên để bảo vệ sức khỏe trong mùa dịch nhé ! 

An Nhiên (Tổng hợp)