Không âu yếm thú cưng

Thú cưng là người bạn thân thiện của con người nhưng việc ôm ấp chúng trong kỳ kinh nguyệt lại không tốt cho chị em chút nào.

Theo Tiến sĩ Beth Breitweiser – bác sĩ thú y tại Bệnh viện All Wild Things Exotic, thú cưng như chó hoặc mèo, kỳ nhông có thể phát hiện những thay đổi về khứu giác, hormone của phụ nữ khi bạn đang trong kỳ kinh nguyệt. Gần gũi hay âu yếm kỳ nhông đực trong thời điểm này không mấy tốt đẹp cho chị em phụ nữ. Khi pheromones - loại hóa chất có tác dụng kích thích hành vi mang tính bản năng của đồng loại trên cơ thể phái đẹp bị thay đổi, những loài động vật này có thể tấn công bạn. 

Do đó, để đảm bảo an toàn bạn nên hạn chế hay không gần gũi với những động vật thân yêu này. Chúng đáng yêu nhưng trong những ngày bạn “đèn đỏ” chính chúng lại gây hại cho bạn.

Tiêu thụ thực phẩm nhiều chất béo và muối

Những loại thực phẩm chứa nhiều muối rất dễ làm bạn bị đau đầu, trướng bụng, tâm trạng kích động và hay giận giữ, cáu bẳn. Thêm vào đó, thực phẩm nhiều chất béo chứa axit arcidonic hoặc axit béo không bão hòa làm tăng prostaglandin - chất hóa học khiến tử cung bị co hẹp, làm bạn bị đau trong kỳ kinh nguyệt.

Uống cà phê

Caffein có trong cà phê làm giảm cung cấp máu cho lớp niêm mạc và cơ của tử cung. Uống cà phê trong kỳ kinh bạn sẽ phải chịu những cơn đau bụng nhiều hơn. Hơn nữa đồ uống này dễ kích thích thần kinh và huyết quản tim, lamf kinh nguyệt ra quá nhiều và kéo dài.

Ngoài ra, để kỳ kinh nguyệt trôi qua thoải mái, phái đẹp nên ngủ đủ, kiểm soát căng thẳng. Không tập thể dục cường độ mạnh nếu không muốn ngày “đèn đỏ” trở nên tồi tệ hơn.

Ngọc Huyền – Theo Mirror