Ho gà là căn bệnh thường gặp ở trẻ em. Nếu trẻ đã tiêm vắc xin sẽ không mắc bệnh. Tuy nhiên, nếu trẻ bị ho gà, phụ huynh cần lưu ý giảm bớt sự khó chịu cho trẻ bằng các phương pháp dinh dưỡng, cách ăn ngủ hàng ngày một cách hợp lý.

1. Đừng nấu quá loãng

Khi trẻ bị ho, kèm sốt và mệt mỏi sẽ thường có biểu hiện chán ăn, nôn hoặc quấy khóc khi ăn. Do đó phụ huynh nên ưu tiên những đồ ăn mà trẻ thích, tránh làm những món lạ hay trẻ không thích. Lưu ý chọn các đồ ăn dễ tiêu, nấu mềm hơn thường ngày để đảm bảo trẻ không cảm giác bị cứng khi ăn.

Tuy nhiên, đừng nấu quá loãng hay nghiền quá kỹ tránh mất chất dinh dưỡng khiến cho lượng thức ăn trẻ ăn vào càng ít hơn. Vẫn phải tiếp tục cho thêm mỡ, dầu trong chế độ ăn hàng ngày để đảm bảo dưỡng chất và không bị táo bón.

2. Chia nhỏ bữa ăn

Bữa ăn của trẻ vốn dĩ thường kéo dài nhiều bữa. Nhất là khi ốm hay bị ho gà, phụ huynh nên chia ra thành 6-7 bữa nhỏ, mỗi bữa cách nhau 1-2 tiếng. Dù trẻ mệt, sốt li bì, sau khi hạ sốt, vẫn cần đánh thức trẻ ăn đầy đủ.

Trong các bữa ăn, nên kết hợp đa dạng các loại thức ăn. Thay vì ăn cơm khô cứng, phụ huynh có thể bổ sung dưới dạng cháo, súp. Trong đó, nên ăn những thực phẩm giàu chất sắt, kẽm, vitamin A và vitamin C. Không cho trẻ ăn những đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ sẽ khiến trẻ bị đau bụng, tiêu chảy sẽ dẫn đến cơ thể mệt mỏi hơn.

3. Tránh đồ ăn lạnh

Đồ ăn lạnh là tác nhân gây nên viêm họng, sưng họng, các cơn ho ở người lớn và trẻ em. Với trẻ bị ho gà, nếu họng càng bị viêm nhiễm sẽ càng khó chịu và ho nhiều hơn. Đồ ăn nếu lấy ở tủ lạnh ra phải để 15-20 phút cho hết lạnh rồi mới lấy cho trẻ ăn.

Hoặc nếu đồ ăn không quá cần thiết, không cần phải để ở ngăn đá mà chỉ cần để ở ngăn mát. Người lớn nên thử trước xem mức độ lạnh. Nếu quá lạnh phải đợi một lúc rồi mới cho trẻ ăn.

4. Không để trẻ hít phải khói thuốc lá

Thuốc lá khiến cho trẻ em dễ mắc bệnh ở đường hô hấp. Khi trẻ khỏe nếu hít phải khói thuốc cũng có thể dễ bị ho. Trong khi mắc ho gà nếu hít phải khói thuốc càng làm cho cơn ho tăng lên. Tốt nhất nên ngừng hút thuốc nếu con bị ho gà. 

5. Tránh ăn đồ ngọt, bánh kẹo

Thấy con quấy khóc do mắc bệnh ho gà, không ít phụ huynh lại cho trẻ ăn đồ ngọt hay bánh kẹo. Trẻ không những không muốn ăn mà còn có thể khiến bệnh kéo dài. Vì khi ăn các đồ có nhiều chất béo và ngọt sẽ làm cho trẻ nóng, đờm tăng lên ở cổ.

Thay vì cho trẻ ăn những đồ ăn trên bạn nên chú trọng trái cây, sinh tố hoặc các đồ ăn như rau, súp để cổ họng của bé dễ chịu hơn.

Theo các nghiên cứu, bạn có thể dùng nước ép nho trộn thêm với nước mật ong rồi cho trẻ uống 1 lần mỗi ngày và uống liên tục 10 ngày. Trái nho giàu vitamin C nên cũng hỗ trợ sức đề kháng cho trẻ.

Anh Minh (Tổng hợp)