Top 5 clip bài tập cho tay thon gọn và chắc khỏe
2015-05-19 11:09
- 5 bài tập dưới đây được thiết kế bởi các chuyên gia fitness đến từ Tạp chí Fitness Magazine, Anh sẽ giúp bạn có được 2 cánh tay thon gọn và chắc khỏe nhanh.
1. Bài tập làm săn chắc cánh tay trên. Tập 2 set, 20 lần/set.
2. Bài tập cho toàn cánh tay. Dụng cụ tập: Tạ tay nhỏ. Tập 2 set, 20 lần/set.
3. Bài tập làm thon vai và tay trên. Dụng cụ tập: tạ tay nhỏ. Tập 2 set, 20 lần/set.
4. Bài tập làm chắc khỏe khớp tay. Dụng cụ tập: tạ tay nhỏ. Tập 2 set, 10 lần/set.
5. Bài tập tổng hợp làm tay thon gọn và chắc khỏe. Dụng cụ tập: tạ tay nhỏ. Tập 2 set, 10 lần/set.
Nguyễn Mai – Nguồn: Fitness Magazine
(Theo Congluan.vn)
Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!
Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất
Bí kíp mặc đồ gam màu hồng pastel đón hè không bị sến súa
