1. Tinh dầu bưởi

Tinh dầu bưởi có tác dụng tăng cường trao đổi chất, ngăn tích tụ chất béo trong cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn và đầy hơi. Ngoài ra, vitamin C, A, canxi, magiê, folate, chất xơ có trong tinh dầu bưởi cũng giúp kháng viêm, kháng khuẩn, giảm căng thẳng, ngăn ngừa ung thư.

Để giảm mỡ bụng và thải độc cơ thể, bạn chỉ cần nhỏ 1-2 giọt tinh dầu bưởi vào trong 1 ly nước và uống vào mỗi sáng. Ngoài ra, bạn có thể nhỏ 1-2 giọt tinh dầu bưởi và 5-6 giọt dầu dừa hoặc hạnh nhân vào lòng bàn tay rồi thoa đều lên khu vực tích mỡ như bụng, đùi. Tiến hành các động tác massage nhẹ nhàng trong 30 phút. Tinh dầu bưởi sẽ thấm sâu vào trong da đánh tan các lớp mỡ thừa tích tụ dưới da.

Nhỏ vài giọt tinh dầu lên mặt dây chuyền cũng có tác dụng kiềm chế cảm giác thèm ăn và ngăn bạn ăn các thực phẩm không lành mạnh. 

2. Tinh dầu gừng

Gừng được sử dụng như vị thuốc thiên nhiên và gia vị tuyệt vời cho bữa ăn hàng ngày. Tinh dầu gừng có vị hơi ngọt, cay, có tác dụng chống viêm, sát trùng, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau, viêm khớp. Chất gingerol có trong tinh dầu gừng sẽ làm nóng vùng bụng, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa.

Thêm 1-2 giọt tinh dầu gừng vào ly nước hoặc trà đen (trà xanh) và uống trước khi ăn sáng. Hay pha 1-2 giọt tinh dầu gừng và 5-6 dầu dừa hoặc dầu ô liu rồi đổ ra tay và massage bụng ít nhất 30 phút mỗi ngày, mỡ thừa sẽ bị đánh bay nhanh chóng.

3. Tinh dầu bạc hà

Tinh dầu chiết xuất từ cây bạc hà kích thích và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt, chăm sóc sức khỏe răng miệng, điều trị bệnh đường hô hấp. Thêm vào đó, tinh dầu bạc hà hiệu quả trong việc làm giảm cảm giác thèm ăn và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bạn có thể nhỏ 1-2 giọt tinh dầu bạc hà vào nước ấm rồi uống mỗi sáng. Hoặc nhỏ 1 giọt tinh dầu vào miếng bông rồi đưa lên gần mũi hít thở đều.

Thoa 1-2 giọt tinh dầu bạc hà và 5-6 giọt dầu dừa hoặc dầu ô liu và xoa bóp các vùng cần giảm mỡ trong 30 phút. Thực hiện liên tục mỗi ngày để đạt hiệu quả.

4. Tinh dầu chanh

Tinh dầu chanh chứa rất nhiều vitamin C và d-limonene giúp cân bằng hệ trao đổi chất và đào thải độc tố trong cơ thể. Bạn có thể uống một ly nước ấm với vài giọt tinh dầu chanh để thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, nhỏ 1-2 giọt tinh dầu chanh và 5-6 giọt dầu dừa hoặc hạnh nhân vào lòng bàn tay rồi thoa đều và massage lên khu vực tích mỡ trong 30 phút.

5. Tinh dầu quế

Tinh dầu quế có khả năng cải thiện sức khỏe đường ruột, duy trì mức độ đường trong máu, hỗ trợ tẩy giun sán, kích thích hệ trao đổi chất. Ngoài ra, tinh dầu này có tác dụng kiềm chế cảm giác thèm ăn và ngăn tích tụ mỡ thừa. Bạn có thể nhỏ 1-2 giọt tinh dầu quế vào chè xanh hoặc nước ép trái cây để uống, hoặc nhỏ 1-2 giọt dầu quế và 5-6 giọt dầu ô liu để massage vào bụng trong 30 phút mỗi ngày. 

Ngọc Huyền – Theo Stylecraze