Là một nữ blogger trẻ tuổi, Belle Bellybang (Punnisa Lertpitchaya) từng có eo thon, dáng đẹp. Nhưng sau một ngày cân nặng của cô nàng tăng nhanh không ngờ. Trước chỉ 45kg nhưng giờ Belle nặng gần 70kg. Chỉ vì tăng nhiều cân mà cô nàng không muốn ra khỏi nhà, không muốn chụp ảnh hay làm gì cả. Belle đã an ủi mình rằng béo không sao cả. Cô ấy rất vui vì được ăn. Nhưng vì tăng cân mà Belle bị gãy chân và cô nàng đã xem lại bản thân mình. Belle nhận ra rằng hạnh phúc của chúng ta là ăn hoặc mặc quần áo đẹp và chụp ảnh ở mọi góc độ mà không béo. Do đó, cô quyết định giảm cân.

Hành trình giảm cân ban đầu rất khó khăn và dễ nản lòng nhưng Belle vẫn quyết tâm thực hiện. Dù có nản lòng đến đâu cô nàng blogger cũng phải “chiến đấu”. Cô phải thay đổi thói quen ăn uống nhưng không nhịn ăn.

Belle uống 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Trước mỗi bữa ăn, cô uống 2 ly nước và ăn thành 5 bữa. Mỗi bữa ăn cô thường dùng nước thay vì dầu. Buổi sáng, Belle ăn cơm để lấp đầy dạ dày. Buổi trưa cô ăn thịt và ăn ít tinh bột. Belle ăn tối trước 6 giờ tối và không tự tạo áp lực cho mính. Nếu ngày nào đó thèm ăn đồ ăn nhẹ, cô nàng sẽ chọn một món trạng miệng chứa ít calo. Ngoài ra, cô luôn cố gắng ngủ đủ 8 tiếng.

Sau khi giảm 15kg cô cảm thấy cân nặng đã ổn định rồi chuyển sang tập thể dục. Belle bắt đầu đi bộ càng nhiều càng tốt. Cô cố gắng nhảy và đi bộ 50 phút trước khi đi tắm.

Nhờ chăm chỉ ăn uống và tập luyện, Belle đã giảm được 19kg và xinh đẹp hơn hẳn.

Ngọc Huyền – Theo Mthai