1. Rửa mặt đúng cách

Điều đầu tiên bạn cần thực hiện để có khuôn mặt thon gọn, thanh tú chính là rửa mặt đúng cách, cụ thể là thực hiện tất cả các thao tác hướng lên trên.

Việc này vừa giúp giảm mỡ mặt vừa hạn chế sự chảy xệ của làn da, giúp gương mặt rạng rỡ và trẻ trung hơn nhiều.

Quy trình rửa mặt đúng cách:

Bước 1: Đầu tiên, để mặt khô và tráng qua tay dưới vòi nước cho ẩm.

Bước 2: Tiếp đó lấy 1 lượng sữa rửa mặt bằng hạt đậu ra đầu ngón tay rồi xoa 2 bàn tay với nhau để tạo thành bọt.

Bước 3: Giờ thì thoa sữa rửa mặt lên mặt và dùng các đầu ngón tay massage 2-3 phút theo vòng tròn từ trong ra ngoài và luôn theo hướng vuốt lên trên.

Bước 4: Cuối cùng, ta rửa sạch mặt bằng nước mát và thấm khô bằng khăn mềm.

2. Massage bằng đá viên

Không chỉ có tác dụng se khít lỗ chân lông tuyệt vời, những viên đá lạnh còn giúp củng cố các mô liên kết, đẩy mạnh quá trình đốt mỡ hoạt động, từ đó giúp giảm đi lớp mỡ thừa trên khuôn mặt.

Cách massage mặt bằng đá viên cũng rất đơn giản. Trước tiên bạn cần rửa mặt sạch trước khi tiến hành massage. Sau đó bọc viên đá vào trong 1 miếng vải mỏng và mềm rồi chà nhẹ lên mặt theo hướng từ cằm lên. Sau khi massage khoảng 3-4 phút thì rửa mặt lại bằng nước mát nhé!

3. Phát âm X - O

Bài tập này vốn khá nổi tiếng trong việc nâng cơ mặt, hạn chế nếp nhăn và giảm mỡ vùng má, cằm hiệu quả. Rất đơn giản, bạn chỉ cần mở to miệng và phát âm X - O, mỗi lần giữ khoảng 2-3 giây và thực hiện liên tục khoảng 5 phút mỗi ngày. Bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt chỉ sau 1 tháng.

4. Hạn chế lượng muối hấp thụ vào cơ thể

Muối chính là tác nhân lớn gây tích nước trong cơ thể, đặc biệt là ở mặt, gây nên việc béo mặt hay "hai cằm". Vì thế, kiểm soát lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày vừa giúp giảm béo mặt và cơ thể, vừa tốt cho sức khỏe.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên uống nhiều nước, bổ sung rau xanh, trái cây mỗi ngày để tăng hiệu quả giảm mỡ trên gương mặt.

Leanna