Ở bất cứ ở độ tuổi nào, phụ nữ cũng có nhu cầu làm đẹp. Tuy nhiên, vẻ đẹp không chỉ xuất phát từ bên ngoài mà còn cần sự chăm sóc tỉ mỉ từ bên trong. Với những kinh nghiệm và thời gian dài học hỏi, chị Đằng Đông không chỉ làm mình đẹp hơn mà còn đang hàng ngày lan tỏa giá trị ấy đến nhiều chị em phái nữ.

Chị Đằng Đông quan điểm: “Nếu phụ nữ không thích làm đẹp cũng không sao, chẳng ai bắt cả. Nhưng rõ ràng phái nữ vốn là phái đẹp và chẳng tội gì lại không làm cho mình đẹp.”

Hiện tại, công việc hàng ngày của chị Trần Thị Đằng Đông là sản xuất truyền hình và vận hành team hỗ trợ mọi người thay đổi vóc dáng. Ngoài thời gian bận bịu dành cho gia đình và công việc, chị luôn đảm bảo có khoảng riêng tư để chăm sóc cho bản thân.

Không chỉ đẹp vẻ bề ngoài, theo nữ sản xuất truyền hình, đẹp còn gắn liền với khỏe, cả về thể chất và tinh thần. “Khi người phụ nữ khỏe khoắn từ bên trong và chú ý đến vẻ bề ngoài, thêm sự tự tin về những gì bản thân có là họ đã đẹp theo một cách riêng”.

Phong cách trẻ trung, năng động luôn được chị Đặng Đông lựa chọn.

Hành trình làm đẹp của chị Đằng Đông bắt đầu từ 3 năm trước, sau tuổi 35, chị tự cảm thấy cả vóc dáng, da, tóc đều lão hóa nhanh rõ rệt. Vừa áp lực công việc, vừa lo cho gia đình, phụ nữ sau 30 sẽ già đi nhanh chóng nếu không dành thời gian cho bản thân. Một ngày nọ, vô tình nhận được lời nhắc nhở đầy tinh tế từ bạn đời, chị Đằng Đông quyết định phải thay đổi. Chị nhận ra rằng, khi bản thân khỏe đẹp, giàu năng lượng thì hiệu suất công việc cũng tốt lên, những ý tưởng trở nên dồi dào, phóng khoáng và mỗi khoảng thời gian ở nhà chăm sóc gia đình cũng tràn đầy hứng khởi.

Thời gian đầu, nữ sản xuất truyền hình bắt tay vào tìm hiểu về vóc dáng của chính mình. Trước đây, chị thuộc dạng skinny fat, được hiểu là người nhìn tưởng là gầy nhưng thực tế lại thừa nhiều mỡ bụng và một số chỗ đặc trưng khiến chị nhìn già hơn so với tuổi.

Để cải thiện, chị Đằng Đông bắt đầu lên kế hoạch thay đổi vóc dáng trong 3 tháng với sự hỗ trợ của một số người bạn. Kế hoạch này thực ra rất giản dị: Tập, Uống, Ăn và Mặc.

Từ một người lười thể dục thể thao, chị Đông làm quen với các bài tập nhẹ nhàng, vừa sức mình và cố gắng duy trì mỗi ngày thay vì chiến đấu cả tiếng đồng hồ trong phòng gym được dăm bữa nửa tháng rồi bỏ. Đến nay chị vẫn đang duy trì tập từ 15-30 phút mỗi ngày tại nhà để luôn ở trạng thái năng động, khỏe khoắn và giữ được vòng eo nhỏ.

Đi làm chị Đông lựa chọn những trang phục nhã nhặn, màu sắc trầm.

Song song với đó, chị Đông dành thời gian chăm sóc cho da. Ở tuổi xấp xỉ 40, làn da đều màu và trắng sáng của chị là kết quả lối sinh hoạt khoa học, thể dục đều đặn và bổ sung collagen đúng cách. 

Chị Đằng Đông chia sẻ: “Bên cạnh việc ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và ăn những thức ăn giúp hấp thụ collagen, bổ sung vitamin, thì việc uống collagen đúng là một điều cần thiết với chị em phụ nữ gần 40 như mình”.

Chị Đông cũng bắt đầu từ bỏ dần các đồ skin care nhiều hóa chất để chuyển sang sản phẩm thiên nhiên hơn. Nghề sản xuất truyền hình buộc chị phải thường xuyên làm mới ngoại hình, trang điểm nhiều, uốn nhuộm tóc thường xuyên nên da tóc rất dễ bị ảnh hưởng. Để khắc phục, chị từ bỏ hàng loạt loại dầu gội công nghiệp chuyển sang dùng các sản phẩm truyền thống, có nguồn gốc tự nhiên: cao bồ kết, tinh dầu bưởi… Làn da cũng được chăm chút bằng thực phẩm chức năng chứa vitamin để khỏe từ bên trong.

Sau tất cả, chị Đông thay đổi thói quen ăn uống. Quá trình tìm hiểu kiến thức chăm sóc cơ thể giúp chị nhận ra rằng, ngoài tập luyện, ăn uống là một phần rất quan trọng quyết định vóc dáng và sức khỏe. Chị không ăn kiêng nhưng bỏ những thực phẩm không lành mạnh, từ chối đồ ăn công nghiệp, bớt muối bớt đường và càng nhiều thực phẩm ít chế biến càng tốt. “Mình thường lựa chọn ăn những thứ lành mạnh, tốt cho cơ thể. Cái gì nghĩ là không tốt thì mình sẽ không thấy nó ngon nữa. Đặc biệt mình ưu tiên những thực phẩm giúp mình chống lại quá trình oxy hóa.”, chị Đông cho hay.

Bận rộn là vậy, nhưng khi đi ra ngoài các trang phục cũng luôn được nữ sản xuất truyền hình quan tâm. Có chút kinh nghiệm về thời trang, chị Đông luôn lựa chọn các trang phục phù hợp với vóc dáng, hoàn cảnh, khiến cả bản thân và người xung quanh thoải mái.

Theo chị Đằng Đông, ăn uống là một phần rất quan trọng quyết định vóc dáng.

Những bộ đồ yêu thích của chị thiên về năng động, tối giản và thanh lịch như blazer, vest, váy dài, quần jean, áo sơ mi… Chất liệu mềm và mát được chị ưa chuộng vì tạo ra sự thoải mái trong công việc mà hợp với phong thái nữ tính của chị. Ngoài ra, trong các buổi đi chơi, dạo phố, du lịch chị Đông thỏa sức mặc theo cảm hứng, không theo một nguyên tắc nào.

Như phần lớn các chị em U40, chị Đằng Đông khá bận với công việc, gia đình, con cái… Tuy nhiên, chị vẫn luôn thu xếp để dành thời gian cho bản thân mỗi ngày. 

Chị chia sẻ: “Nhất là vào buổi sáng sớm, khi cả nhà chưa ai dậy, mình có thể dành 30 phút đến 1 tiếng để làm bất cứ việc gì mình thích: tập thể dục, đọc sách, viết gì đó… Nếu không có thời gian dành cho bản thân, mình sẽ dễ bị mất sự cân bằng.”

Để biết cách tự làm đẹp, mẹ đảm Hà Nội học hỏi từ bạn bè, đồng nghiệp và đặc biệt là các hội nhóm, cộng đồng của chị em phụ nữ. Theo chị, có những cộng đồng chuyên chia sẻ kinh nghiệm sống sao cho trẻ, khỏe, đẹp có nhiều thông tin rất bổ ích. 

Ở độ tuổi U40 chị Đặng Đông vẫn giữ được làn da mịn màng, vóc dáng cân đối.

Gần đây, chị Đông quan tâm tìm hiểu về dinh dưỡng để có kiến thức làm sao khỏe đẹp bền vững từ bên trong, đồng thời chị cũng không ngần ngại tự tìm đến các chuyên gia để học. 

“Có lẽ là bệnh nghề nghiệp, thường nếu đọc một cuốn sách mà thấy hay thì mình sẽ liên hệ làm quen với tác giả nếu có thể. Chỉ cần bạn muốn học thì có vô số cách”, chị Đằng Đông cho hay.

Không chỉ tích lũy kinh nghiệm cho bản thân, 1 năm trước chị Đằng Đông đã cùng các bạn có thành lập một nhóm Facebook dành những người thích vui, trẻ, khỏe, đẹp. Hiện tại, nhóm đã có gần 6000 thành viên, tất cả mọi người đều rất văn minh, hài hước, yêu đời và luôn truyền cho nhau tinh thần tích cực mỗi ngày. 

Sau hơn 2 năm, chị cũng đã nhận được nhiều lời khen từ gia đình, bạn bè và đồng nghiệp

Trong nhóm, chị Đông cùng các thành viên đã chủ động tổ chức nhiều cuộc thi thú vị, nổi bật nhất là Người đẹp Bikini Forever Young 2021 đã thu hút hàng trăm chị em cả ở trong và ngoài nước tham gia. Nhiều người trong số họ ở độ tuổi 40, 50, thậm chí ngoài 60, đã lên chức bà nội bà ngoại nhưng vẫn giữ được vẻ tươi trẻ và khỏe mạnh cả vóc dáng lẫn tinh thần. 

Chị Đông tiết lộ: “Năm nay chúng mình đang tổ chức cuộc thi I am Me 2022 nhằm lan tỏa những câu chuyện truyền cảm hứng về sự thay đổi ngoạn mục để trở thành phiên bản tuyệt vời nhất của mỗi người.”

Hãy thon thả, năng động, xinh đẹp là vì mình xứng đáng được như vậy chứ không phải vì sức ép nào bên ngoài cả.

 

Tình yêu to lớn nhất có lẽ là tình yêu dành cho chính mình, bởi mỗi người phụ nữ đã là một biểu tượng của cái đẹp.

“Tình yêu to lớn nhất có lẽ là tình yêu dành cho chính mình. Hãy học hỏi điều mới vì bạn muốn hiểu biết. Hãy tập luyện vì cơ thể bạn thôi thúc được đốt cháy mỡ thừa. Hãy thon thả, năng động, xinh đẹp là vì mình xứng đáng được như vậy chứ không phải vì sức ép nào bên ngoài cả. Bạn sẽ thấy mỗi ngày đúng là một món quà”, chị Đằng Đông nhắn nhủ.

Phương Nga

Ảnh: NVCC