Đỗ Phương (24 tuổi) và Vy Hồng (27 tuổi) đều sinh sống và làm việc tại Đà Nẵng. Đôi bạn thân hiện đang "nổi rần rần" trên mạng xã hội vì đã cùng nhau thực hiện hành trình giảm cân khá thú vị. 

Chia sẻ với Emdep.vn, Đỗ Phương cho biết: "Quá trình giảm cân của 2 đứa bắt đầu từ cuối năm 2018 khi tình cờ gặp nhau ở phòng gym. Lúc đó 2 đứa đều khá tròn trịa, Hồng 59kg còn mình 56kg. Hôm đó mình đi tập thì gặp Hồng đang lơ ngơ tập như "nai tơ" nên mình chủ động làm quen và hướng dẫn lại những kĩ thuật, bài tập, kinh nghiệm mà bản thân đã có cho Hồng. Đi tập 1 mình cũng buồn nên thật tuyệt khi có một người bạn cùng chung mục tiêu và thể trạng để tập cùng nhau".

Thời điểm mới bắt đầu giảm cân Phương 56kg còn Hồng gần 60kg

Từ đó 2 cô bạn hẹn nhau cùng tập luyện "ủn mông" cùng nhau cố gắng và ngày càng tìm được nhiều điểm chung để thân thiết với nhau hơn.

Đỗ Phương cũng cho hay bản thân mình đam mê và hiểu về gym nhiều hơn nên cô cũng tìm tòi thông tin, bài tập trên các hội nhóm, Youtube rồi cùng áp dụng cho cả hai. Hai cô nàng cũng nhận được nhiều lời khen về sự siêng năng, chịu khó nên càng có thêm động lực.

"Chúng mình cùng nhau diện đồ tập đẹp, cùng nhau hô hào khi tập, cùng nhau khởi động, giãn cơ, tập xong còn rủ xông hơi, đi chợ mua rau mua thịt. Chúng mình còn có thỏa thuận là hôm nào bận thì 2 đứa tự sắp xếp tập riêng, không được lười biếng chỉ vì người kia không đi tập", Phương nhớ lại hành trình giảm cân cùng cô bạn thân.

Sau một thời gian cùng nhau "ủn mông" luyện tập thì 2 cô gái đã lấy lại được vóc dáng thon gọn, mảnh mai như ý

Giờ thì cả hai đã rất tự tin cùng nhau diện bikini đi biển khoe dáng

Thời điểm đó, hai cô gái cũng gặp nhiều hạn chế vì đang dịch bệnh, phòng gym đóng cửa nên họ chuyển sang liên lạc online, gọi video call rồi chia sẻ các bài tập, bữa ăn, thực đơn lành mạnh với nhau, dặn dò nhau không được bỏ bê bản thân, không được lười biếng...

Cố gắng nỗ lực cùng động viên nhau vượt qua khó khăn, tích cực luyện tập nên 2 cô gái đã hái được "quả ngọt". Phương thông tin cô giảm 6kg xuống còn 50kg còn người bạn đồng hành giảm hẳn gần 12kg để có thân hình 48kg mảnh mai như ý.

"Rất nhiều người quen của bọn mình cũng khá ngạc nhiên về kết quả và hình ảnh sau khi thay đổi vì rất khác biệt. Từ hai cô gái tròn trịa nay trở nên mảnh mai, thon thả hơn nhiều. Hiện tại thì 2 đứa chuyển tới ở cùng nhau nên mỗi ngày có thể cùng nhau tập luyện, nấu ăn cùng nhau, làm đẹp cùng nhau nên thấy vô cùng tuyệt vời", Phương bày tỏ.

Cô cũng tự chiêm nghiệm được rằng việc giảm cân thực tế vẫn phải dựa vào bản thân mình là chính, nếu có thêm một người bạn đồng hành cùng chung chí hướng tất nhiên sẽ thú vị và có động lực hơn nhiều. Bạn ở đây có thể là bạn đời, cũng có thể là người yêu, là em trai hay em gái, là huấn luyện viên của bạn, cũng có thể chính là cha mẹ chúng ta chứ không nhất thiết phải là một người bạn đồng giới như mình. Cả 2 cùng cố gắng, cùng động viên nhau thì mọi việc sẽ thuận lợi hơn. Bản thân yêu thích và theo đuổi lối sống, ăn uống lành mạnh nên cô bạn 9X cũng mong muốn lan tỏa những thói quen tốt, có lợi cho sức khỏe đến mọi người xung quanh.

"Theo mình giảm cân là một hành trình dài, trước tiên phải xác định mục tiêu là tập để có một sức khỏe tốt, một cơ thể dẻo dai và sau đó mới là vóc dáng cân đối để tự tin hơn. Việc đặt mục tiêu đơn giản sẽ giúp chúng ta đỡ áp lực hơn rất nhiều. Cứ nghĩ là " có công Healthy có ngày dáng đẹp" " Dục tốc bất đạt" là cố gắng được ngay", cô gái trẻ giãi bày.

 Bảo Bình

Ảnh: NVCC