Phương pháp làm trà hoa cúc táo đỏ rất đơn giản, chỉ với vài nguyên liệu dễ kiếm và khoảng 10 phút thực hiện, bạn sẽ được thưởng thức một tách trà hương thơm tinh tế, nhẹ nhàng, mang lại cảm giác dễ chịu và thư thái.

Công dụng của trà hoa cúc táo đỏ

• Trị mất ngủ, cải thiện chức năng não bộ.

• Cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp và cholesterol.

• Kích thích hệ miễn dịch, hỗ trợ chống vi khuẩn và virus.

• Tốt cho mắt, giúp giảm khô mắt, đau mỏi, và viêm đỏ.

• Ngăn ngừa ung thư do chất chống oxy hóa Apigenin.

• Thanh nhiệt, giải độc gan, tốt cho da.

• Hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa tình trạng táo bón.

Trà hoa cúc táo đỏ

Nguyên liệu của trà hoa cúc táo đỏ:

8 -10 bông hoa cúc khô

5 quả táo đỏ

5gr kỷ tử

Đường phèn hoặc mật ong

Nước sôi

Cách pha trà hoa cúc táo đỏ

Bước 1: Rửa trà

• Cho bông cúc, táo đỏ và kỷ tử vào bình trà. Táo đỏ có thể để nguyên hoặc cắt lát tùy ý.

• Rót nước sôi vào đầy bình, lắc nhẹ khoảng 30 giây và đổ đi phần nước này để rửa sạch bụi bẩn.

Bước 2: Ủ trà

• Rót 300ml nước sôi vào bình trà, đậy nắp và ủ trong khoảng 15 phút. Sử dụng nước nóng 90 độ để tránh mất hương vị và dưỡng chất của hoa cúc.

Bước 3: Pha trà hoa cúc táo đỏ

• Thêm đường phèn hoặc mật ong tùy khẩu vị, khuấy đều cho tan hết. Rót trà ra tách và thưởng thức.

• Trà có màu vàng nhạt, nước trong và thơm mùi hoa cúc. Vị ngọt dịu nhẹ, mang lại cảm giác dễ chịu và thanh khiết.

Lưu Ý:

• Uống trà hoa cúc không nên lạm dụng, chỉ nên uống 1-2 lần/ngày và không liên tục trong thời gian dài.

• Không phù hợp cho người đang gặp vấn đề về dạ dày, biếng ăn, tiêu chảy, hay bị lạnh bụng.

• Tránh sử dụng trà hoa cúc ngay sau khi tập thể dục, khi đang đói hoặc bụng trống.

• Chọn mua trà ở những cơ sở sản xuất uy tín để đảm bảo an toàn sức khỏe.

Chúc bạn thực hiện thành công!

Mai Hương (Tổng hợp)

Ảnh: Sưu tầm