1. Không làm gương cho trẻ

Nhiều cha mẹ đang làm gương xấu cho trẻ như cho ăn quá nhiều đồ ăn sẵn, không ăn rau hoặc đơn giản là để con ăn 1 mình. Nếu con nhìn thấy bạn ăn uống, con sẽ bắt chước bạn. Điều đầu tiên mẹ có thể làm để kích thích trẻ ăn ngon miệng là ăn uống lành mạnh trước mặt con.

2. Ép trẻ ăn

Người mẹ nào cũng lo sợ con ăn không đủ no nên thường ép trẻ ăn bằng đủ mọi cách, ngay cả khi con sợ hãi, quấy khóc.Thay vì cố gắng ép con ăn, bạn nên kích thích trẻ ăn nhiều bằng cách thay đổi hình thức, kết cấu bữa ăn của trẻ. Theo nghiên cứu, những gia đình có cha mẹ càng ép trẻ ăn cho "tròn bữa" thì trẻ lớn lên càng có nguy cơ bị rối loạn ăn uống như chán ăn, biếng ăn.

3. Đưa ra phần thưởng

Nhiều mẹ thường dùng cách thưởng bánh, kẹo nếu con ăn rau. Nếu bạn đưa ra phần thưởng là món tráng miệng và đồ ăn vặt, trẻ sẽ càng yêu thích và coi trọng các món tráng miệng hơn là rau, quả. Bạn nên tránh vấn đề này bằng cách chỉ đưa cho con ăn rau hoặc trái cây chứ không nên đưa ra các phần thưởng để kích thích con ăn.

4. Không kiên nhẫn cho trẻ ăn những đồ ăn mới

Nếu trẻ từ chối ăn những đồ ăn mới, rất nhiều mẹ sẽ không cho con ăn nữa. Thông thường trẻ sẽ phải mất 10-15 lần để làm quen với đồ ăn mới. Bạn nên tiếp tục cho con ăn những đồ ăn mới đến khi trẻ đã hoàn toàn quen. 

5. Cho con ăn không đúng bữa

Rất nhiều mẹ sẽ chuẩn bị ngay một bữa ăn khác nếu trẻ từ chối ăn bữa ăn mà bạn đã chuẩn bị từ trước. Việc cho con ăn không đúng bữa và ăn bất cứ lúc nào sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ. Nếu trẻ không ăn, mẹ có thể để trẻ đói cho đến bữa tiếp, trẻ sẽ ăn nhiều hơn.

6. Cho trẻ ăn quá nhiều

Do sợ con đói, con gầy, rất nhiều mẹ có tâm lý nhồi nhét và cho trẻ ăn thật nhiều các loại thực phẩm. Quá nhiều thực phẩm sẽ khiến trẻ sợ ăn và không bao giờ tự giác trong việc ăn uống, thậm chí khiến trẻ béo phì và mắc nhiều loại bệnh sau này.

7. Cho trẻ ăn quá nhiều bim bim và nước ngọt

Cho trẻ ăn quá nhiều bim bim, nước ngọt, bánh quy và đồ ăn nhẹ khác khiến trẻ bị đầy bụng và không sẵn sàng cho các bữa chính. Bạn nên hạn chế cho trẻ đồ ăn vặt và nước trái cây vào thời điểm gần sát bữa ăn.

8. Không cho trẻ ăn đầy đủ vị

Bạn nên cho trẻ ăn và tập thích nghi với đủ các loại mùi vị. Khi con bạn từ chối mùi vị mới, bạn nên tiếp tục thử cho đến khi con chấp nhận và có thể ăn vị đó. Nếu bạn đã thử nhiều lần mà con vẫn không thích mùi vị đó thì hãy chấp nhận sở thích của con.

Quỳnh Trang

Theo Parents