Sở hữu chiều cao được nhiều người mơ ước 1m73 cùng 3 vòng lý tưởng, không ai nghĩ rằng bà mẹ trẻ 9X từng sở hữu cân nặng cực khủng và vòng eo quá khổ. Sau khi sinh, Nguyễn Chuyên đạt mốc 75kg và phải nỗ lực rất nhiều để giảm cân. Chỉ sau vài tháng thực hiện phương pháp giảm cân khoa học, Nguyễn Chuyên đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng như ý, cân nặng giảm xuống còn 53kg.

Chia sẻ về bí quyết giảm cân sau sinh cực hiệu quả của mình, Em Đẹp đã có buổi phỏng vấn ngắn với Nguyễn Chuyên để tìm hiểu cụ thể phương pháp mà cô nàng đã áp dụng thành công.

- Chào Chuyên, nhìn dáng vóc của bạn tại thời điểm hiện tại thật khó có thể tin được bạn mới sinh em bé được vài tháng. Bạn đã áp dụng phương pháp nào vậy?

Ngày trước mình cũng thuộc tạng người rất dễ béo nên cũng thỉnh thoảng uống thuốc giảm cân. Sau khi sinh thì cho con bú nên mình không thể áp dụng phương pháp này. Mình bắt đầu tìm hiểu những phương pháp giảm cân truyền thống mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của cả hai mẹ con.

Vì sau khi sinh, mình phải nằm viện 5 ngày và tự chăm con nên chưa dám nghĩ đến việc làm đẹp. Sau 1 tháng ăn nhiều để đủ sữa cho con bú, mình mới nghĩ đến việc giảm cân. Các vùng khác trên người hầu như sau sinh đều giảm đi đáng kể chỉ có vùng bụng là vẫn còn to. Mẹ chồng mình còn trêu sao đẻ xong mà bụng vẫn to thế mà mình không dám bước chân ra ngoài luôn.

Vùng bụng cũng là vùng khó giảm cân nhất. Học hỏi kinh nghiệm của khá nhiều chị em đi trước mình rang muối với gừng để đắp trong 10 ngày đầu, thấy bụng xẹp đi trông thấy nhưng vì việc này khá tốn thời gian nên mình chuyển sang bôi rượu gừng hạ thổ có sẵn, rất nhanh gọn.

Chỉ việc bôi rượu gừng lên bụng rồi lấy nilong bọc thức ăn dùng đai quấn quanh. Mình làm bất kỳ khi nào rảnh. Cảm thấy phương pháp này cực kỳ hiệu quả, bụng không bị sổ ra, mà mỡ bụng biến đâu mất luôn. (cười).

- Bạn còn áp dụng tuyệt chiêu giảm cân nào khác không?

- Mình thường xuyên xông hơi, 1 tuần 2 lần. Phương pháp này mình đã tìm hiểu khá kỹ và biết được việc xông hơi sẽ thải đi khá nhiều độc tố qua đường mồ hôi giúp cơ thể nhẹ nhàng và thoải mái hơn nhiều. Việc xông hơi này còn giúp các mẹ loại bỏ stress và những áp lực sau sinh cực tốt. Mình đun một nồi nước sả, vỏ cam, chanh hoặc buổi đều được. Mình mua 1 lều để xông hơi luôn nhưng nếu không mua được các mẹ có thể dùng chăn chùm vào cũng được.

Các mẹ đừng quên việc cho con bú đều đặn và lâu dài giúp các mẹ giảm cân an toàn và hiệu quả lắm. Trộm vía Cherry nhà mình vẫn bụ bẫm đáng yêu mà mình thì vẫn giảm cân vèo vèo.

- Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi của bạn có thay đổi không?

Thật ra mình chẳng kiêng gì đâu, cứ gì ăn có lợi sữa cho con là mình ăn hết, chân lợn, chân ngựa, chân chó... gì cũng ăn hết. Tuy nhiên chế độ ăn của mình thời gian này cũng khác trước. Mình cứ ngủ dậy là uống một cốc nước ấm mật ong với tinh bột nghệ đều đặn hàng ngày luôn.

- Chắc hẳn để có được kết quả như hiện tại bạn có được sự hậu thuẫn rất tốt từ gia đình?

Đương nhiên rồi (cười). Lần đầu tiên nuôi con nhỏ mình gặp không ít khó khăn. Điều mình có được là sự ủng hộ và giúp đỡ của mẹ chồng. Mẹ đã sang Nga từ khi mình có bầu để bồi bổ sức khỏe và chăm sóc mình khi cháu ra đời. Nếu không có mẹ chồng chắc ngủ mình còn chẳng có thời gian chứ chưa nói đến giảm cân. Được cái hai mẹ con rất hợp nhau, mẹ chồng mình lại khá tình cảm nên mình với bà rất hợp gu. Bà còn khuyến khích mình giảm cân để có được vóc dáng cũ mà.

Cảm ơn những chia sẻ của Chuyên, chúc bạn ngày càng xinh đẹp và hạnh phúc!

T.M.H

 

Xem thêm

Giảm mỡ bụng

Fitness (thể dục giảm cân)