Tình yêu được nhiều người coi là lý tưởng sống của cuộc đời. Họ nỗ lực làm việc, chăm chỉ hoàn thiện bản thân cũng để tìm thấy một nửa hoàn hảo của mình, dành cả cuộc đời chia sẻ mọi khoảnh khắc cùng nhau. Vì dù sao, tình yêu là một gia vị tuyệt vời của cuộc sống, giúp chúng ta thăng hoa và hạnh phúc hơn rất nhiều.

Nhưng không phải với ai tình yêu cũng đến một cách dễ dàng. Nếu bạn đã hoặc đang cảm thấy sợ hãi quá mức khi bắt đầu một mối quan hệ yêu đương, hoặc về việc duy trì mối quan hệ ấy, thì rất có thể bạn là một "bệnh nhân" của Hội chứng sợ yêu - Philophobia.

Hiện nay, hội chứng này chưa được ghi nhận chính thức trong Y văn, nhưng thực tế đây là một tình trạng nhiều người gặp phải và gây ảnh hưởng tiêu cực đối với chất lượng cuộc sống của mỗi cá nhân.

Đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn để hiểu tại sao bạn lại có nỗi sợ đó

Sợ yêu từ đâu mà có?

Các trải nghiệm tiêu cực về tình yêu, hôn nhân trong quá khứ như bị phản bội, bị lạm dụng, ly hôn,... có thể dần khiến cho một người cảm thấy sợ hãi và mong muốn tránh xa khỏi các mối quan hệ lãng mạn sau này.

Thêm nữa, việc sống trong một gia đình đổ vỡ về hôn nhân, xung đột với cha mẹ có thể gây ra những tổn thương tâm lý nặng nề cho đứa trẻ và được thể hiện rõ khi đứa trẻ này lớn lên.

Ngoài ra, các yếu tố văn hóa, di truyền cũng là những nguyên nhân gây ảnh hưởng.

Yêu và được yêu là cảm giác hạnh phúc nhất!

Nhận biết Hội chứng sợ yêu

Những người mắc hội chứng này có xu hướng xem tình yêu là một điều vô cùng đáng sợ. Họ luôn sợ hãi quá mức khi suy nghĩ về tình yêu hoặc việc gần gũi về tình cảm với người khác, họ có xu hướng chiếm hữu hoặc xa lánh bạn bè, người thân, họ tránh các địa điểm, sự vật liên quan đến tình yêu, nghiêm trọng hơn có thể xảy ra tình trạng khó thở, đau bụng, vã mồ hôi, buồn nôn khi nghĩ đến tình yêu... và còn rất nhiều nỗi sợ không tên khác nữa.

Giải quyết nỗi sợ nào!

1. Đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn

Bạn sẽ không bao giờ có thể vượt qua nỗi sợ yêu nếu không dám đối mặt với nó. Hãy xác định rõ tại sao bạn lại có nỗi sợ hãi này. Có phải do trong quá khứ đã ai đó khiến bạn tổn thương đến mức bạn không còn tin vào tình yêu nữa, hay sâu thẳm bên trong, bạn tự ti về bản thân mình, không nghĩ rằng mình xứng đáng yêu và được yêu? Hãy đặt ra càng nhiều câu hỏi càng tốt, nó giúp bạn hiểu thêm về nỗi sợ hãi của mình cũng như cách chữa trị nó.

Hãy cho bản thân thời gian để làm quen và thích nghi 

2. Kiên nhẫn với bản thân

Nếu bạn mắc hội chứng này, đúng là bạn sẽ không cảm thấy tình yêu sét đánh ngay từ cái nhìn đầu tiên. Tuy nhiên, đây lại là một điều tốt vì bạn không nên quá vội vàng trong chuyện tình cảm. Nếu bạn sợ yêu thì hãy cứ bắt đầu bằng một tình bạn, cho nhau thời gian tìm hiểu, trò chuyện với nhau. Nó sẽ giúp bạn có cái nhìn trọn vẹn hơn về tình yêu của mình và cũng giúp cho mối quan hệ của cả hai có nền tẳng vững chắc từ sự thấu hiểu.

3. Để quá khứ ngủ yên

Thứ gì đã thuộc về quá khứ, tốt nhất bạn nên quên đi và đừng đem chúng ra để tự dằn vặt mình. Bạn hãy tự nhắc nhở bản thân rằng: “Đây là một câu chuyện khác, một người khác, một chương khác trong cuộc sống. Mình xứng đáng với một người yêu thương mình và mình sẽ hạnh phúc”. Lẩm nhẩm câu nói này như một câu thần chú để xua đi nỗi ám ảnh trong quá khứ và tin tưởng vào khởi đầu mới này của bạn nhé.

Hãy buông bỏ quá khứ ngủ yên để hướng tới những điều tốt đẹp phía trước

4. Đừng nghĩ nữa, hãy yêu đi!

Dù bạn có chạy trốn cỡ nào hay có đưa ra một trăm, một ngàn lí do để không yêu nhưng bạn không thể phủ nhận sự thật rằng yêu và được yêu là cảm giác hạnh phúc nhất. Vậy thì còn chần chừ gì nữa mà không tận hưởng thứ cảm xúc tuyệt vời này! Có thể bước đầu sẽ rất khó khăn với bạn, nhưng ít nhất cũng hãy thử liều với tình yêu này một lần xem nào. Có thể sau đó bạn sẽ có một kết thúc đẹp như trong mơ của mình, cũng có thể bạn sẽ đau tan nát vì tình yêu đó. Nhưng dù có chuyện khủng khiếp gì xảy ra, ít nhất bạn cũng có thể nói với bản thân mình “Mình đã thử, và thất bại” chứ không phải là “Giá như mình…”.

Chúc bạn có đủ can đảm để lại nỗi sợ yêu phía sau và sống hạnh phúc!

Thu Trang (Tổng hợp)

Ảnh: Sưu tầm