Làm salad xoài trứng chiên cho người ăn kiêng

2016-10-05 13:13
- Salad xoài trứng chiên đảm bảo cung cấp đủ năng lượng mà vẫn ngon miệng, rất thích hợp cho thực đơn ăn kiêng của bạn.

Làm salad xoài trứng chiên cho chế độ ăn kiêng của bạn

Nguyên liệu làm salad xoài trứng chiên gồm:
+ 4 quả trứng gà
+ 1 trái xoài xanh = 150gr
+ 1 nhánh hành lá
+ 1 nhánh ngò
+ 1/2 củ hành tây
+ 7 quả cà chua bi hoặc 1 quả cà chua to
+ Nước mắm chua ngọt gồm 1 muỗng canh nước mắm + 1 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + 3 muỗng canh nước + 1 muỗng canh tỏi ớt băm, hòa chung trong 1 cái chén.
Cách làm salad xoài trứng chiên như sau: 
Bước 1: Cà chua bi thái đôi, cà chua to thái miếng nhỏ vừa ăn. Hành lá và ngò thái rối. Xoài bào sợi. Hành tây thái múi nhỏ. Tất cả cho hết vào âu, đổ chén nước mắm chua ngọt vào và trộn đều.

Làm salad xoài trứng chiên cho chế độ ăn kiêng của bạn

Làm salad xoài trứng chiên cho chế độ ăn kiêng của bạn


Bước 2: Bắc chảo lên bếp, cho vào 50ml dầu, chờ dầu nóng thì đập từng quả trứng cho vào chiên phồng, chín đều, vàng giòn viền ngoài thì vớt ra đĩa có lót giấy thấm dầu. Chờ trứng nguội thì cắt trứng thành từng miếng vừa ăn (bạn lưu ý cắt không quá nhỏ) 

Làm salad xoài trứng chiên cho chế độ ăn kiêng của bạn


Trình bày: Cho trứng ra đĩa. Đổ hết phần salad trộn lên trên là hoàn tất.

Làm salad xoài trứng chiên cho chế độ ăn kiêng của bạn

Salad xoài trứng chiên đảm bảo cung cấp đủ năng lượng mà vẫn ngon miệng, rất thích hợp cho thực đơn ăn kiêng của bạn.

salad xoài trứng chiên

Chúc các bạn thành công và giữ được eo thon, dáng đẹp nhé! 

Lâm Anh Đào

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất

Sao Việt diện váy xếp tầng công chúa: Hari Won, Sĩ Thanh ngọt ngào, Ngọc Trinh, Hương Giang lại quyến rũ sang chảnh