Nhờ giữ nguyên tắc này mà Địch Lệ Nhiệt Ba nói không với tăng cân hay béo phì

Emdep.vn - Là người dễ tăng cân nên mỹ nhân Tân Cương rất coi trọng thực đơn ăn uống.

Nữ diễn viên tới từ Tân Cương nằm trong Top 5 nghệ sĩ có sức hút với cư dân mạng Trung Quốc, cũng vì thế mà cô luôn coi trọng giữ hình ảnh đẹp trong mắt công chúng. Mới đây, người đẹp tiết lộ bí kíp để giữ được body chuẩn không phải là chế độ ăn kiêng nào mà cô chỉ tập trung ăn nhiều rau củ và ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ba bữa lớn. Đặc biệt, cô luôn giữ nguyên tắc không ăn sau 19h.

Nhờ giữ nguyên tắc này, mà Địch Lệ Nhiệt Ba nói không với tăng cân hay béo phì

Một số loại rau củ yêu thích của người đẹp 9X là cần tây, mướp đắng, dưa chuột, cà chua, cà rốt và các loại trái cây. Chế độ ăn giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp cô giữ dáng và chống nắng cho da từ bên trong, nhờ đó, cô nàng không phải mất quá nhiều thời gian chăm sóc da. 

Thực đơn của Địch Lệ Nhiệt Ba:

Bữa sáng: 1 quả trứng gà luộc, 1 lát bánh mỳ.

Bữa phụ: 2 quả trứng gà luộc, 1 cốc nước ép cà chua.

Bữa trưa: Cá hấp, salad rau củ (bắp cải, cà rốt...).

Bữa phụ 1: Hoa quả và sữa chua.

Bữa phụ 2: Thịt ức gà và salad rau củ.

Bữa tối: Thịt bò (khoảng 250 g), rau xanh luộc (rau cải, su su, bông cải xanh...).

Cô duy trì nguyên tắc không ăn quá no và tuyệt đối không ăn gì thêm sau 7 giờ tối.

Ngoài chế độ ăn, Địch Lệ Nhiệt Ba còn tích cực tập yoga để giữ dáng và làm đẹp da. Khi cần siết chặt vóc dáng, người đẹp 9X sẽ đến phòng gym tập cardio để nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa.

Sam (Tổng hợp)

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm
Từ khóa