Mới qua 1 tuần nhưng cục cưng của mẹ đã lớn lên trông thấy. Ở tuần thứ 20, cân nặng của con trung bình là 300gr và dài thêm 1,5 - 2cm nữa, tức là khoảng 16,5 - 17cm (tính từ đầu đến mông). Nếu đo từ đầu đến chân thì chỉ số chiều dài của con tuần này đã khoảng 25,5 - 26cm rồi.

Vì lớn nhanh như vậy nên bé cũng hấp thu nhiều dưỡng chất từ mẹ hơn; hệ thống tiêu hóa phát triển nhanh chóng, thậm chí bé đã bắt đầu thải phân su - chất dính màu đen/xanh đậm được bé thải vào nước ối một phần và tiếp tục tích tụ trong ruột của con rồi thải ra ngoài cơ thể sau khi chào đời.

Ở tuần thứ 20, cân nặng của con trung bình là 300gr và dài thêm 1,5 - 2cm nữa, tức là khoảng 16,5 - 17cm. (Ảnh minh họa)

Ngoài ra, hoạt động nuốt của con dần thuần thục hơn. Cơ thể bé cưng đang tập trung hoàn thiện các chức năng nên con cần rất nhiều năng lượng, vì vậy mẹ nhớ ăn uống thật đầy đủ dinh dưỡng trong thời gian này nhé!

Thai nhi 20 tuần tuổi - cơ thể mẹ thay đổi ra sao?

Bước sang tuần này, mẹ đã trải qua được nửa chặng đường thai nghén rồi đấy, thật nhanh quá phải không?! So với khi bắt đầu mang thai, lúc này cơ thể mẹ đã tăng khoảng 4 - 5kg và giai đoạn sau cân nặng sẽ còn tăng nhanh hơn nữa (khoảng 0,5kg mỗi tuần). Mẹ cũng nhớ để ý đến chế độ dinh dưỡng, sao cho không lên cân quá nhiều/quá ít nhé vì điều này có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và sự lớn lên của bé.

Từ khi thai nhi 20 tuần tuổi, cơ thể mẹ cũng đối mặt với nhiều thay đổi hơn khi bước sang nửa sau của thai kì, trong đó có rất nhiều vấn đề liên quan đến giấc ngủ:

- Khó ngủ, ngủ không ngon: Bụng bầu dần to lên khiến tư thế nằm không mấy thoải mái, cộng thêm những thay đổi hormone thai kì khiến giấc ngủ của mẹ bầu thường xuyên bị ngắt quãng. Từ bây giờ, những giấc ngủ sâu sẽ ít dần đi, thay vào đó là những lần tỉnh giấc vào ban đêm mà rất khó để ngủ lại.

- Ngáy rất to: Nồng độ hormone estrogen tăng lên gây ra rất nhiều "phiền toái" cho bà bầu, trong đó ngáy ngủ cũng không ngoại lệ. Nó làm cho màng nhầy lót đường thở bị sưng và gây ra âm thanh rất to khi hô hấp. Đó là lý do vì sao hầu hết mẹ bầu trước đó chưa từng ngáy thì giờ đây bỗng "kéo gỗ" ầm ầm khi ngủ. Cách duy nhất để "chống đỡ" là mẹ kê cao gối một chút và nằm nghiêng về một bên. Còn lại hãy đợi đến khi sinh em bé xong thì mới "yên ổn" được.

 

Hãy nhờ đến sự "trợ giúp" của những chiếc gối dành riêng cho bà bầu để có giấc ngủ ngon hơn. (Ảnh minh họa)

- Ợ nóng: Một tác nhân nữa "phá đám" giấc ngủ của mẹ là tình trạng ợ nóng, khó tiêu; chúng làm cho bà bầu cảm thấy khó chịu vô cùng khi vừa nằm xuống và bắt đầu giấc ngủ. Do đó, mẹ nên tránh ăn đồ khó tiêu, đồ chua/lên men,... vào buổi tối và hãy đi ngủ sau khi ăn 2 - 3 giờ để cơ thể kịp tiêu hóa.

- Chuột rút: Tệ hại nhất là khi đang ngủ mà bị chuột rút, mẹ sẽ đau đến phát khóc rồi giấc ngủ tiếp theo sẽ chập chờn không yên. Cách cải thiện là hãy ngâm chân nước ấm trước khi đi ngủ, mát-xa nhẹ nhàng hoặc đi bộ vài phút.

Tuần này, mẹ đừng quên chú ý đến chế độ dinh dưỡng để tăng cân vừa đủ. (Ảnh minh họa)