Trái cây

Quả dứa

Dứa hay còn gọi là thơm, khóm là loại quả ngon ngọt, dễ ăn nhưng chất bromelain trong dứa có thể gây co thắt và làm mềm tử cung khiến mẹ bầu dễ bị sảy thai, đặc biệt là trong những tháng đầu của thai kì. Vì vậy, mẹ bầu tuyệt đối không nên ăn dứa trong 3 tháng đầu tiên mang thai, từ những tháng sau đó thì có thể ăn lại nhưng với lượng vừa phải.

Đu đủ xanh

Trong đu đủ xanh chứa các enzyme hoạt động tương tự như oxytocin và prostaglandin gây co thắt tử cung, ngoài ra loại quả xanh này còn chứa nhiều nhựa và chất papain có thể phá hủy màng tế bào phôi thai. Vì vậy, ăn đu đủ xanh và cả đu đủ chưa chín kĩ có thể gây sảy thai, xuất huyết, sinh non, rất nguy hiểm với bà bầu.

Táo mèo

Táo mèo là một trong những món ăn vặt yêu thích của chị em phụ nữ, đặc biệt là các mẹ bầu vì vị chát, hơi chua lại ngòn ngọt của nó rất thích hợp cho những cơn thèm “ăn dở”. Thế nhưng, sự thật là táo mèo rất có hại cho bà bầu vì nó có thể kích thích tử cung co bóp gây sảy thai, sinh non. Vì thế, dù thèm đến mấy mẹ cũng không nên ăn táo mèo khi đang mang thai nhé!

Quả nhãn

Dù không phải là mùa nhãn chín thơm ngọt thì món chè hạt sen long nhãn hấp dẫn cũng có thể tìm thấy bất cứ thời gian nào. Tuy nhiên, ăn nhãn nhiều không hề tốt chút nào cho bà bầu bởi nhãn là quả có tính nóng, có thể gây táo bón, nóng trong, đặc biệt khi ăn quá nhiều nhãn có thể bị chảy máu trong, sảy thai.

Rau củ

Mướp đắng (khổ qua)

Món ăn từ mướp đắng rất bổ dưỡng và tốt cho sản phụ, nhưng nó lại gây tác hại khôn lường với bà bầu. Ăn nhiều mướp đắng khi bầu bí có thể khiến tử cung co thắt gây chảy máu và dẫn đến sinh non.

Các mẹ bầu hãy tạm ngừng món ăn yêu thích này đến khi mẹ tròn con vuông nhé!

Rau chùm ngây

“Cơn sốt” rau chùm ngây khiến bất cứ bà nội trợ nào cũng muốn mua vài bó để sẵn trong tủ lạnh, nhiều người còn tự trồng loại rau này vì giá trị dinh dưỡng dồi dào của nó. Với hàm lượng vitamin, canxi, protein cực cao, đây là món rau thực sự lý tưởng cho bữa ăn hàng ngày.

Nhưng, thật tiếc là rau chùm ngây lại gây hại cho bà bầu. Lý do là alpha-sitosterol - một loại hormone có cấu trúc giống estrogen có thể gây co bóp tử cung dẫn đến sảy thai.

Nha đam

Uống nước nha đam, ăn chè nha đam,… tưởng chừng rất mát và bổ nhưng thực tế nó có thể khiến bà bầu bị sảy thai hoặc khiến thai nhi bị dị tật bẩm sinh.

Rau sam

Tuy có vị ngon và rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là omega-3 nhưng rau sam lại có thể gây co thắt tử cung khiến bà bầu dễ sảy thai, lưu thai. Vì thế, khi có bầu mẹ tuyệt đối không nên ăn rau sam nhé.

Rau ngót

Khi sinh xong, sản phụ thường được ăn rau ngót vì nó vừa lợi sữa, tăng sức đề kháng lại vừa giúp tử cung co bóp giúp đẩy sản dịch, nhau sót, “máu bẩn” ra ngoài nhanh hơn. Tuy nhiên, cũng vì thế mà rau ngót không được khuyên dùng với bà bầu vì sự kích thích tử cung co bóp có thể khiến sảy thai.

Ngải cứu

Ngải cứu có tác dụng an thai nhưng nếu không sử dụng đúng cách, loại rau này có thể khiến mẹ bầu bị ra máu, gây co bóp tử cung dẫn đến sảy thai. Vì vậy, trước khi sử dụng loại rau này như một món ăn hay bất cứ hình thức nào khác, hãy hỏi người có chuyên môn để được hướng dẫn kĩ càng.

Rau răm

Dù chỉ là một loại “rau thơm” nhưng nó cũng khiến tử cung của bà bầu bị kích thích, gây co thắt dẫn đến sảy thai. Vì thế, nếu mẹ đang mang thai thì tuyệt đối không ăn nhiều rau răm, đặc biệt là ăn sống.

Ngoài các loại rau - củ - quả trên, mẹ bầu cũng không nên sử dụng các loại thực phẩm sống, sữa chưa tiệt trùng, xúc xích, đồ hộp, mì chính, các loại gia vị cay nóng, một số loại rau như mùi tây, húng quế, thì là,… để đảm bảo an toàn cho thai nhi nhé!

Chúc các mẹ một thai kì khỏe mạnh,

Minh Minh
(Theo Congluan.vn)