Leo núi Himalaya là hành trình tuyệt vời nhất mỗi người nên trải nghiệm một lần trong đời. Bạn sẽ được khám phá văn hóa độc đáo, phong cảnh tuyệt đẹp và làm quen với những người dân địa phương dễ thương, tốt bụng.

Tuy nhiên, để có thể leo lên "nóc nhà" của thế giới, bạn cần chuẩn bị rất nhiều thứ. Dưới đây là một vài kinh nghiệm dành cho những ai thực sự muốn chinh phục đỉnh cao này.

1. Tập thể lực

Điều quan trọng nhất cho một chuyến leo núi là bạn phải đủ sức khỏe để không ngất hay bỏ cuộc giữa chừng. Đối với quãng đường dài và dốc tới Himalaya, điều này càng cần thiết hơn. Do đó, trước khi bắt đầu hành trình khoảng 1 tháng, hãy tích cực tập chạy bộ đường dài, leo những đoạn đường dốc, đạp xe... Bạn có thể mang theo một vài món đồ nặng trong quá trình tập luyện để rèn thể lực.

2. Tìm hiểu về nơi bạn sẽ đến

Trước khi bắt đầu hành trình leo dãy Himalaya, hãy bỏ thời gian để tìm hiểu về thời tiết, cung đường, điều kiện sinh hoạt, sự liên kết với bên ngoài của nơi này. So với những địa phương khác, khu vực Himalaya khá thô sơ và khép kín, nhiều bất tiện, nên bạn phải chuẩn bị sẵn tinh thần trước khi tới đó.

3. Đi chậm và hít thở đều

Vì đường leo lên dãy Himalaya rất dài và cheo leo, nên bạn đừng gấp gáp đi nhanh. Dù bạn có vội vã thế nào, bạn cũng không thể tới đỉnh trong chốc lát. Do đó, hãy bước đi từ từ, thở đều để không bị hụt hơi. Điều này vừa tốt cho sức khỏe của bạn, lại giúp bạn có thời gian ngắm phong cảnh xung quanh cũng như ghi lại những khoảng khắc thật tuyệt vời để lưu giữ kỷ niệm.

4. Lắng nghe cơ thể bạn và đừng cố quá

Chắc chắn, bạn sẽ không tránh khỏi cảm giác mệt mỏi, nhức đầu khi leo dãy Himalaya. Những lúc như vậy, việc chuẩn bị thuốc và tìm đến những trạm cứu hộ sức khỏe là điều nên làm. Hãy nghỉ ngơi trước khi tiếp tục chinh phục độ cao và nghe lời khuyên của bác sĩ.

5. Học một vài "thủ thuật" nhỏ

Bạn hãy tìm kiếm hoặc hỏi thăm những người có kinh nghiệm để biết một vài thủ thuật cần thiết cho chuyến đi. Đó có thể là đặt chai nước nóng trong túi ngủ vào ban đêm để không bị nhiễm lạnh hoặc mang nhiều nút tai vì trên dãy Himalaya gió tuyết rất mạnh. Hay chuẩn bị sẵn nhạc, sách điện tử để không bị nhàm chán lúc nghỉ ngơi, đặt quần áo ẩm dưới đáy túi ngủ qua đêm nó sẽ khô ráo... Tất cả những thứ này sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong hành trình này và cả những hành trình sau nữa.

Bạch Ngân - Theo Travelchannel