Chúng ta thường cảm thấy cuộc sống thật khó khăn và đầy thử thách. Tuy nhiên, đôi khi một người cảm thấy bị cuộc sống đè bẹp không phải vì nó quá nặng nề, mà là vì những lo âu trong lòng họ. Nhà tâm lý học nổi tiếng David Burns của Mỹ từng nói: “Lo lắng là mong muốn được kiểm soát”.

Mỗi người đều khao khát làm chủ cuộc đời mình nhưng chính sự mong muốn kiểm soát này lại đôi khi khiến chúng ta cảm thấy căng thẳng và lo lắng hơn. Khi những cảm xúc này trở nên quá mạnh mẽ, chúng ta dễ dàng cảm thấy bị choáng ngợp và bị áp đảo.

Có một câu nói: "Cuộc sống chính là sự cân bằng giữa thư giãn và căng thẳng". Những người thực sự hiểu và biết cách sống là những người biết cách duy trì sự thư thái, tạo ra sự cân bằng trong cuộc sống. Chỉ khi đó, chúng ta mới thực sự làm chủ cuộc đời và tận hưởng cuộc sống theo cách mình mong muốn.

Thư giãn và đối diện với cuộc sống

Khi càng sống lâu, bạn sẽ nhận ra cuộc sống không bao giờ diễn ra theo ý muốn của mình. Vì vậy, mỗi người không nên quá lo lắng hay bận tâm về mọi thứ. Hãy học cách buông bỏ và thả lỏng tâm trí.

Có một câu nói: "Nếu bạn muốn có một cuộc sống cân bằng, thư giãn không phải là xa xỉ, mà là một nhu cầu thiết yếu." Thư giãn rất quan trọng trong cuộc sống. Cuộc sống vốn là một chuỗi những biến cố, từ những rắc rối nhỏ đến những vấn đề lớn khiến chúng ta căng thẳng. Nếu không biết cách thư giãn, chúng ta sẽ dễ dàng mệt mỏi và cảm thấy nặng nề bởi những vấn đề đó.

Vì thế, những người biết thư giãn trong cuộc sống thường có một cách đối diện với cuộc sống rất khác biệt. Họ nhìn nhận được những thử thách và khó khăn một cách nhẹ nhàng, không quá bận tâm đến thành công hay thất bại. Đối với những người này, bất kể sự việc nào xảy ra, họ đều có thể đối mặt với tâm thế bình thản, ổn định. Những biến động bên ngoài chỉ là chuyện nhỏ.

Thư giãn không chỉ giúp chúng ta giảm bớt căng thẳng mà còn nâng cao sự tu dưỡng nội tâm, giúp mỗi người mạnh mẽ hơn. Hãy giữ cho tâm hồn của bạn luôn bình yên và chấp nhận mọi điều xảy ra, dù thế nào cũng không để nó làm bạn lo âu. Hãy thư giãn trong những ngày căng thẳng, bạn sẽ nhận được nhiều điều bất ngờ thú vị từ cuộc sống.

Làm việc không nên quá vội vàng

Có câu: “Việc lớn bắt đầu từ sự suy nghĩ kỹ lưỡng, thành công nhờ sự nỗ lực, thất bại vì kiêu ngạo." Một công việc lớn luôn cần có sự chuẩn bị và hoạch định rõ ràng. Nếu vội vàng, chúng ta dễ gặp thất bại. Thực tế, muốn thành công, chúng ta không thể nóng vội.

Khi ai đó luôn muốn hoàn thành công việc nhanh chóng và đạt mục tiêu ngay lập tức, tưởng như họ đang nâng cao hiệu quả nhưng thực tế là họ đang bị lo lắng và nóng vội. Tâm lý này khiến họ bỏ qua nhiều chi tiết quan trọng và khó chấp nhận thất bại.

Vì vậy, những người nóng vội khó đạt được thành công, bởi họ quá tập trung vào kết quả, dẫn đến sự mất cân bằng trong tâm lý. Người xưa có câu: "Không quên nơi bắt đầu, không quá mong đợi kết quả cuối cùng."

Con đường thành công luôn đầy thử thách và mọi người cần nỗ lực hết mình. Tuy nhiên, chúng ta không cần phải quá căng thẳng hay lo lắng về kết quả. Không cần phải xem thất bại là một thất bại lớn hay không thành công là một trở ngại không thể vượt qua.

Khánh An (Tổng hợp)