Họ biết tận hưởng những khoảnh khắc nhỏ bé

Chúng ta đều trải qua những ngày tuyệt vời và những lúc cảm thấy mọi thứ không suôn sẻ. Nhưng những người thật sự hạnh phúc có khả năng tận dụng tối đa từng khoảnh khắc. Họ có thể thưởng thức một tách trà, đi dạo trong công viên, hoặc đơn giản là ngắm hoàng hôn.

Hạnh phúc không nhất thiết phải đến từ những thành công lớn lao hay những cử chỉ to tát. Đôi khi, chính những niềm vui nhỏ nhặt trong cuộc sống hàng ngày mang lại hạnh phúc. Họ không cần lý do cụ thể để vui vẻ; họ chỉ đơn giản là hài lòng với những khoảnh khắc giản dị.

Họ thực hành lòng biết ơn mỗi ngày

Một trong những yếu tố quan trọng tạo nên cuộc sống hạnh phúc là lòng biết ơn. Hãy thay đổi thói quen hàng ngày bằng cách bày tỏ lòng biết ơn, ngay cả với những điều nhỏ bé. Bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi lớn trong cuộc sống của mình khi trở nên tích cực và hạnh phúc hơn.

Những người hạnh phúc không coi mọi thứ là hiển nhiên. Họ trân trọng những gì mình có, và lòng biết ơn này làm cho hạnh phúc của họ trở nên sâu sắc hơn. Đây là một hành động đơn giản nhưng có tác động sâu rộng.

Họ bao quanh mình bằng năng lượng tích cực

Bạn có biết rằng cảm xúc có thể lây lan không? Việc ở bên những người tích cực và lạc quan thực sự có thể nâng cao tâm trạng của bạn. Những người hạnh phúc hiểu rõ điều này.

Họ hướng đến sự tích cực và thường có những người bạn vui vẻ, lạc quan. Họ tạo ra một "bong bóng hạnh phúc" xung quanh mình, liên tục nuôi dưỡng trạng thái vui vẻ đó. Điều này giống như có một đội cổ vũ cá nhân, giúp bạn luôn cảm thấy phấn chấn, ngay cả trong những lúc khó khăn.

Họ tử tế với chính mình

Chúng ta có lẽ ai cũng từng trải qua cảm giác tự trách mình vì một sai lầm đã mắc phải hoặc mãi day dứt về một thất bại. Vậy còn những người thực sự hạnh phúc? Họ xử lý những tình huống như vậy theo cách nào?

Trên thực tế, thay vì khắt khe với bản thân, họ thực hành lòng trắc ẩn với chính mình. Họ hiểu rằng mọi người đều có lúc mắc lỗi và họ không phải là ngoại lệ. Đó là một phần của quá trình học hỏi trong cuộc sống.

Họ không để một sai lầm nào làm hỏng ngày của mình hay lòng tự trọng của bản thân. Thay vào đó, họ thừa nhận sai lầm, học hỏi từ đó và tiến về phía trước mà không mang theo gánh nặng về cảm giác tội lỗi hay hối tiếc. Nói cách khác, họ là người bạn tốt nhất của chính mình và đối xử tử tế với bản thân chính là công thức cho hạnh phúc.

Họ hiểu được giá trị của sự cân bằng

Không ít người tin rằng, làm việc không ngừng nghỉ sẽ dẫn đến thành công và hạnh phúc nhưng những người thực sự hạnh phúc hiểu được tầm quan trọng của sự cân bằng trong cuộc sống. Họ làm việc chăm chỉ nhưng cũng dành thời gian để thư giãn và giải trí. Họ biết rằng làm việc quá sức có thể dẫn đến kiệt sức và điều này có hại cho cả sức khỏe tinh thần lẫn thể chất của họ.

Những người hạnh phúc hiểu tầm quan trọng của việc đặt ra ranh giới và dành thời gian để chăm sóc bản thân. Suy cho cùng, một tâm trí được nghỉ ngơi đầy đủ là một tâm trí hạnh phúc.

Khánh Chi (Tổng hợp)