1. “Tôi không thể”

Sự tự tin bắt đầu từ suy nghĩ và những từ ngữ mà chúng ta sử dụng. Câu nói “Tôi không thể” đặc biệt có hại vì khi nói như vậy, bạn đang đặt một rào cản cho chính mình. Bạn từ bỏ trước khi thử và tạo ra một ngưỡng cửa cho sự phát triển và xây dựng lòng tự tin. Nó giống như việc đóng lại cánh cửa của các cơ hội có thể giúp bạn tiến bộ.

Thay vì nói “Tôi không thể”, hãy thay bằng “Tôi sẽ thử” hoặc “Tôi sẽ làm”. Thay đổi nhỏ này hoàn toàn có thể thay đổi cách bạn nhìn về thế giới. Điều này khuyến khích tư duy tích cực, thúc đẩy sự trách nhiệm và khơi gợi sự sẵn sàng vượt qua vùng an toàn của bạn.

2. “Tôi không đủ giỏi”

“Tôi không đủ giỏi” là câu mà nhiều người thường nói khi đối mặt với thử thách hay cơ hội mới. Đây là một lời thì thầm liên tục trong tâm trí, ngăn cản bạn khai thác hết tiềm năng của mình.

Thay vì nói “Tôi không đủ giỏi”, hãy nói “Tôi có thể và tôi sẽ làm được”. Một sự thay đổi nhỏ trong cách diễn đạt có thể mở ra một thế giới mới. Bằng cách này, bạn sẽ đối mặt với thử thách một cách tự tin hơn, và coi chúng là cơ hội để phát triển.

3. “Đã quá muộn đối với tôi”

Câu nói này thường xuất hiện khi chúng ta đối mặt với các dự án mới hay sự thay đổi trong cuộc sống. Lối suy nghĩ này khiến chúng ta tin rằng đã bỏ lỡ cơ hội. Nhưng thực tế là không bao giờ là quá muộn để học hỏi kỹ năng mới hay thay đổi hành vi.

Bộ não của chúng ta có khả năng thích nghi với mọi tình huống. Chúng có thể hình thành các kết nối thần kinh mới suốt đời, cho phép chúng ta học hỏi và thích nghi ở mọi lứa tuổi. Vậy nên, lần sau khi bạn muốn nói: “Đã quá muộn đối với mình”, hãy nhớ đến sức mạnh của bản thân và thay thế nó bằng câu “Tôi vẫn có thể tạo ra sự thay đổi”.

4. “Lẽ ra tôi nên..."

Đó là dấu hiệu rõ ràng của sự hối tiếc và không nhằm mục đích gì khác ngoài việc khiến bạn cảm thấy tệ hơn về bản thân mình. Nó khiến chúng ta tập trung vào những sai lầm trong quá khứ và những cơ hội bị bỏ lỡ. Điều này có thể làm suy giảm nghiêm trọng sự tự tin của chúng ta .

Sự thật là, tất cả chúng ta đều có lúc mắc lỗi và điều đó hoàn toàn bình thường. Điều quan trọng là học hỏi từ chúng và sử dụng những bài học đó để cải thiện bản thân. Thay vì đắm chìm trong quá khứ với câu “Lẽ ra tôi nên...", hãy thử chuyển hướng tập trung vào tương lai của bạn bằng những câu như “Lần tới, tôi sẽ...”. Điều này thúc đẩy tư duy phát triển và đây là điều rất quan trọng để bạn xây dựng sự tự tin.

5. “Tôi là một kẻ thất bại”

Tất cả chúng ta đều trải qua thất bại trong cuộc sống. Nhưng việc tự dán nhãn mình là kẻ thất bại vì những trải nghiệm đó không chỉ sai mà còn gây tổn hại đến sự tự tin của bạn. Nhớ rằng, sai lầm và thất bại là cơ hội để chúng ta học hỏi, trưởng thành. Rất nhiều người thành công đã phải đối mặt với vô số thất bại trước khi đạt được mục tiêu của mình.

Vì vây, thay vào đó, hãy thử nói "Tôi đã thất bại trong nhiệm vụ này, nhưng tôi cũng học được nhiều điều có giá trị". Bằng cách này, bạn đang thừa nhận thất bại mà không tự trách mình và tập trung vào những điều tích cực có được từ trải nghiệm đó.

Vân Chi (Tổng hợp)