1. Họ thực hành lòng biết ơn

Mỗi người đều trải qua những thăng trầm trong cuộc sống và những người luôn hài lòng thường có cách tiếp cận khác biệt. Họ có thói quen thực hành lòng biết ơn, thừa nhận những điều tốt đẹp trong cuộc sống của mình, bất kể nhỏ bé hay không đáng kể.

Lòng biết ơn đã được chứng minh giúp tăng hạnh phúc và giảm trầm cảm. Điều này giúp chuyển sự tập trung của chúng ta từ những điều sai trái sang đánh giá cao những điều đúng đắn. Giữa những thử thách, họ luôn tìm thấy điều gì đó để biết ơn. Thói quen này giúp họ giữ vững lập trường và duy trì sự hài lòng ngay cả khi trải qua những dông bão trong đời.

2. Họ dành thời gian cho bản thân

Bạn có cảm thấy choáng ngợp và căng thẳng khi luôn phải đảm đương nhiều nhiệm vụ không? Những người luôn hài lòng hiểu tầm quan trọng của việc dành thời gian cho bản thân. Dù lịch trình bận rộn thế nào, họ luôn đảm bảo dành thời gian cho chính mình. Đó có thể là đọc sách, đi dạo giữa thiên nhiên, thiền định hay đơn giản là ngồi yên tĩnh với một tách trà.

Thay đổi nhỏ này giúp bạn cảm thấy tập trung và sẵn sàng đón nhận bất cứ điều gì xảy đến. Đó không phải là ích kỷ, mà là bổ sung năng lượng để có thể cống hiến hết mình cho thế giới xung quanh. Những người luôn hài lòng hiểu rõ nguyên tắc này.

3. Họ duy trì tư duy tích cực

Tư duy tích cực không có nghĩa là bỏ qua những điều tiêu cực trong cuộc sống, mà là tiếp cận những điều tiêu cực đó với niềm tin rằng có thể tìm thấy điều tốt đẹp từ họ. Những người luôn hạnh phúc, hài lòng với thói quen này.

Suy nghĩ tích cực không chỉ giúp bạn cảm thấy tốt hơn mà còn mang lại những lợi ích sức khỏe đáng kể. Điều này giúp giảm tỷ lệ trầm cảm, gia tăng tuổi thọ và cải thiện sức khỏe tâm lý cũng như thể chất. Giữ một cái nhìn tích cực cho phép chúng ta nhìn thấy những cơ hội mà người khác cho là trở ngại. Chính quan điểm lạc quan này giúp bạn vượt qua những thử thách trong cuộc sống một cách nhẹ nhàng và hài lòng.

4. Họ luôn sống cho hiện tại

Bạn đã bao giờ thấy mình lo lắng về tương lai hoặc chìm đắm trong quá khứ chưa? Điều này thường có thể dẫn đến căng thẳng và cảm giác bất mãn. Những người luôn hài lòng học cách sống ở lại thời điểm hiện tại.

Họ hiểu rằng quá khứ đã qua và tương lai thì không chắc chắn. Khoảnh khắc duy nhất họ thực sự có là hiện tại. Họ hoàn toàn đắm mình trong đó, cho dù họ đang dùng bữa, nói chuyện với bạn bè hay chỉ đơn giản là chiêm ngưỡng cảnh hoàng hôn. Điều này cho phép họ hòa nhập hoàn toàn với cuộc sống khi nó diễn ra, tận dụng tối đa từng khoảnh khắc, nuôi dưỡng sự hài lòng và làm phong phú thêm những trải nghiệm trong cuộc sống hàng ngày.

5. Họ nuôi dưỡng những mối quan hệ lành mạnh

Các mối quan hệ đóng vai trò quan trọng trong hạnh phúc và sự hài lòng chung của chúng ta. Những người luôn hài lòng thường được bao quanh bởi những mối quan hệ lành mạnh. Họ hiểu giá trị của những kết nối có ý nghĩa và nỗ lực nuôi dưỡng chúng. Họ đầu tư thời gian và sức lực vào các mối quan hệ của mình, nuôi dưỡng cảm giác thân thuộc và được hỗ trợ.

Nhưng vấn đề không chỉ ở số lượng mà là về chất lượng. Họ thích một vài mối quan hệ sâu sắc, có ý nghĩa hơn là vô số những mối quan hệ hời hợt. Những mối quan hệ bền chặt, tích cực này đóng vai trò như một hệ thống hỗ trợ họ trong những thời điểm khó khăn và là nguồn vui trong những thời điểm tốt đẹp, góp phần tăng sự hài lòng một cách đáng kể.

Vân Chi (Tổng hợp)