Trên mạng xã hội chúng ta vẫn thường thấy mọi người đùa vui với những lời khuyên "vô thưởng vô phạt" kiểu như: "Nếu bạn đang buồn thì hãy vui lên". Những người lướt mạng để "hóng hớt" thì được dịp cười lăn cừa bò, nhưng với những ai thật sự đang gặp vấn đề mà nghe những "lời khuyên" đó thì thật sự chẳng dễ chịu chút nào.

Thực ra, khi một người kể cho bạn câu chuyện của họ, thứ họ muốn nghe không phải là những câu nói như vậy đâu. Vậy làm thế nào để trở nên tinh tế trong những tình huống cần đưa ra lời khuyên? Cùng xem nhé!

1. "Đừng buồn nữa!"

Thử tượng tưởng đang buồn nẫu ruột mà nghe câu "Đừng buồn nữa", "Vui lên" thì tâm trạng của bạn có thật sự vui được hay không? Khi một người đang phiền muộn, họ chọn bạn để chia sẻ tức là họ tin tưởng bạn hoặc cảm thấy sẽ được đồng cảm. Sự quan tâm hời hợt này dẽ khiến họ dần dần ngại tâm sự vì thiếu cảm giác được lắng nghe và thấu hiểu.

Vậy nên nói gì? Thực ra tất cả những gì chúng ta cần làm chỉ là lắng nghe, vỗ về, nói với họ rằng bạn hiểu cảm xúc của họ lúc này,... là đủ rồi.

2. "Đừng đổ lỗi cho hoàn cảnh nữa"

Đây là lời khuyên bạn không nên nói với một người có những vết thương tâm lý, đang vật lộn, đau buồn vì hoàn cảnh hay quá khứ của họ. Lời khuyên này nghe ra có hàm ý trách móc hơn là động viên. Nhiều khi không phải họ không muốn vượt lên hoàn cảnh đâu mà do những tổn thương trong tâm hồn không dễ dàng nói vượt qua là vượt qua được.

Họ cần một hành trình chữa lành, và nếu bạn quan tâm hãy đồng hành cùng họ, ủng hộ và động viên thay vì nói những câu "Phải biết vượt lên hoàn cảnh chứ, ai chẳng khổ",... khiến người ta cảm thấy tổn thương và tồi tệ hơn.

3. "Thôi, nín đi..."

Khi một người muốn khóc, hãy cứ để họ khóc. Đang buồn mà khóc cũng bị cấm cản chỉ càng khiến họ ngột ngạt và áp lực hơn. "Thôi, đừng khóc nữa, nín đi"  - câu này có mục đích tốt nhưng không giúp gì nhiều cho người bạn của chúng ta đâu.

Hãy nói với họ "Cứ khóc đi, khóc hết cho nhẹ lòng" và vỗ nhẹ lên lưng họ, vì thực sự nước mắt có thể giúp xoa dịu nỗi đâu và điều hòa lại cảm xúc. Khóc xong đôi khi lại khiến họ thấy bình tĩnh hơn, vực dậy tinh thần để đối mặt giải quyết vấn đề.

4. "Đến tuổi này rồi nên..."

Tại sao mọi người lại thích gán cho ai đó một độ tuổi nhất định cho một số việc nhỉ? Điều đó giống như cuộc đời là một danh sách những thứ cần mua trong siêu thị vậy.

Mỗi người sẽ có một thời gian biểu nhất định, những mốc thời gian và tiến trình khác nhau trong cuộc đời của họ. Ví dụ có người tìm ra giấc mơ từ rất sớm, có người phải đến 30, 40 mới tìm ra. Có người chọn kết hôn, sinh con sớm vì khi đó còn trẻ khỏe, có người chọn phấn đấu sự nghiệp, vững vàng về tài chính trước,... Nói chung ta không nên khuyên ai đó nên làm gì chỉ vì họ đang 20, 21 hay 29, 30,...

5. "Đừng mặc bộ này, trông béo lắm..."

Đưa ra những lời khuyên về ngoại hình, cách ăn mặc sẽ khá nhạy cảm. Đôi khi bạn có thể chỉ vô tư nghĩ rằng muốn góp ý cho người đó, nhưng thực chất đó có thể là hành động body-shaming mà bạn không nhận ra.

Hãy đưa lời khuyên về ngoại hình, cách ăn mặc,... nếu người ta hỏi bạn. Nhưng cũng nên khéo léo và tế nhị hơn như "Mình thấy bộ này cũng rất được rồi, nhưng mình nghĩ nếu... thì sẽ đẹp và cân đối hơn",...

6. Sự thuyết giảng

Khi một người đang buồn chán hay thất vọng mà bạn ngồi đó nói tràng giang đại hải phân tích sự việc, nên làm thế này, thế kia,... thì không hay chút nào.

Những lời khuyên nhủ và phân tích sẽ phù hợp vào thời điểm đối phương đã bình tĩnh hơn và có khả năng để tiếp nhận thông tin. Còn lúc tâm trạng họ rất tệ, hãy ân cần lắng nghe, trao đổi qua ánh mắt bạn sự thấu hiểu và sẻ chia.

Thu Trang (Tổng hợp)

Ảnh: Sưu tầm