1. Bạn có một định nghĩa rõ ràng về hạnh phúc

Với nhiều người, hạnh phúc có nghĩa là đặt ra mục tiêu và hoàn thành mục tiêu đó. Ví dụ, bạn ước mơ có thể trở thành sinh viên trường đại học X. Cũng vì mục tiêu này mà bạn học hành chăm chỉ để có thể đạt được mức điểm cao đủ để xét tuyển vào trường. Khi có mục tiêu và hoàn thành mục tiêu đó, bạn nhất định sẽ cảm thấy hạnh phúc, mãn nguyện.

2. Bạn coi hạnh phúc là một sự lựa chọn

Nhiều người tin rằng ai trong chúng ta cũng có một số phận không thể thay đổi. Dù chúng ta có làm gì, có suy nghĩ gì, có trở thành gì hoặc tạo ra điều gì, chúng ta cũng không thể ảnh hưởng đến số phận của chúng ta.

Nhưng những người hiểu rằng hạnh phúc là một sự lựa chọn thì thấy rằng điều này đơn giản là không đúng. Khi lựa chọn bắt tay vào công việc, bạn sẽ cố gắng hết sức để thực hiện các mục tiêu hoặc hoàn thành deadline cấp trên giao cho. Khi hoàn thành mọi nhiệm vụ, bạn sẽ cảm thấy rất hạnh phúc. Điều này trái ngược với những người mang tâm lý chán nản, buông xuôi, bỏ cuộc, họ sẽ không thể hoàn thành nhiệm vụ và có được hạnh phúc cho riêng mình.

3. Hạnh phúc là được làm điều mình muốn

Hạnh phúc không chỉ là mục tiêu mà hạnh phúc còn là được làm điều mình muốn. Chúng ta dành cả cuộc đời để thực hành và học hỏi nhiều thứ nhưng lại không quan tâm đến hạnh phúc của bản thân.

Thay vì đọc báo hoặc tin tức mới nhất về người nổi tiếng và trở thành chuyên gia về những người bạn không biết, tại sao không đọc một cuốn sách về triết học, tâm lý học hoặc phát triển cá nhân?

Thay vì xem TV và trở thành chuyên gia về phim sitcom và chương trình talkshow, tại sao bạn không xem một cuộc phỏng vấn trực tuyến về cách theo đuổi đam mê, đối phó với căng thẳng hoặc tập thiền? Nếu bạn định dành thời gian phát triển kỹ năng trong một lĩnh vực nào đó, tại sao không làm những điều mình muốn, theo đuổi điều mà mình đam mê để cảm thấy hạnh phúc?

4. Hạnh phúc là tiến về phía trước

Đối với nhiều người, hạnh phúc là khi họ từng bước hoàn thiện bản thân và từ đó truyền cảm hứng cho những người khác. Điều này mang lại cho chúng ta nguồn năng lượng dồi dào để có được cuộc sống tốt đẹp hơn.

Vì vậy, hãy dành ngày hôm nay để tập trung suy nghĩ và nỗ lực hướng tới những mục tiêu xứng đáng. Hãy trở nên khôn ngoan hơn, đối xử tốt với tất cả mọi người và tâm niệm rằng hạnh phúc là mục tiêu và con đường mà bạn đã chọn. Hạnh phúc có sẵn cho tất cả chúng ta ngay bây giờ.

Quỳnh Trang/Theo Tinybudha