Trên hành trình cuộc đời, ai cũng ước mong mình chỉ gặp toàn những chặng an nhiên, hạnh phúc và suôn sẻ. Nhưng sao có thể tránh khỏi những khúc cua sóng gió trên đường đời? Có những ngày bạn cảm thấy tất cả mọi thứ thật tệ và rối bời. Tất cả như cùng ập đến vào một lúc. Bạn bế tắc, bạn mỏi mệt, bạn chẳng biết làm sao để bước tiếp khi tuyệt vọng bủa vây.

Có một sự thật rằng, chính những thăng trầm ấy lại giúp con người thêm trưởng thành, trui rèn lòng dũng cảm và sự kiên định. Dẫu có thành công hay thất bại đều cần sự mạnh mẽ đương đầu, dễ dàng hay gian khó đều nên sự dũng cảm tiến về phía trước. Điều quan trọng là bạn chấp nhận rằng, khó khăn là điều đương nhiên sẽ xảy ra với tất cả mọi người, rồi bình tĩnh giải quyết vấn đề bằng nhiều cách.

Hít thở sâu

Hít thở - một việc mà bạn vẫn đang làm mọi lúc – thực ra lại là cách đơn giản nhất giúp bạn giảm căng thẳng. Những khi tâm trí đang “căng như dây đàn”, hãy dành thời gian tập trung hít thở thật sâu để bình tâm lại. Bạn chỉ cần nhắm mắt và để tâm vào việc hít vào, thở ra. Cứ làm như vậy một vài phút, tinh thần sẽ từ từ được trấn an, giảm bớt suy nghĩ mông lung và sự hoảng loạn.

Ngừng giả định mọi thứ

Khi một việc không mong muốn bất ngờ xảy tới, tâm trí chúng ta có xu hướng giả định đủ các tình huống xấu nhất có thể diễn ra sau đó. Tuy nhiên mỗi sự việc có thể diễn ra theo hàng vạn chiều hướng khác nhau, khó ai có thể lường trước hết đủ các viễn cảnh. Những điều mà tâm trí tưởng tượng ra không chắc chắn sẽ trở thành sự thật, và nếu cứ mãi quay mòng giữa những giả định “Nếu… thì sao?” sẽ chỉ khiến bạn lãng phí năng lượng cho sự lo âu và vấn đề vẫn chưa được giải quyết.

Rèn kỹ năng giải quyết vấn đề

Vấn đề nào cũng có cách giải quyết. Thay vì mất bình tĩnh và lo âu, hãy tìm ra phương án xử lý khó khăn bạn đang gặp phải. Kỹ năng giải quyết vấn đề là kỹ năng thiết yếu trong cuộc sống, bởi lẽ, có rất nhiều vấn đề chúng ta phải giải quyết nhưng không có một công thức chung nào khắc phục được mọi vấn đề. Hãy tự trang bị cho mình những hành trang cần thiết bằng kinh nghiệm sống, để có thể đối mặt và vượt qua những “bài toán” đa dạng mà cuộc đời muốn thử thách bạn.

Giữ niềm tin vào chính mình

Đứng trước mọi thách thức, hãy nhớ rằng đây chỉ là một bài học bạn cần phải vượt qua để trui rèn bản lĩnh và thêm phần dũng cảm. Khi bạn có niềm tin rằng mình làm được, bạn sẽ có thêm năng lượng và mạnh mẽ để vượt qua mọi khó khăn.

Nick Vujicic, một người đàn ông khiếm khuyết nhưng tràn đầy nghị lực, đã truyền cảm hứng tới toàn thế giới về cách anh nhìn cuộc sống: “Tôi có sự lựa chọn của tôi. Bạn cũng có sự lựa chọn của bạn. Chúng ta có thể chọn để mình chìm sâu trong những nỗi thất vọng tràn trề và khiếm khuyết vĩnh viễn. Chúng ta có thể lựa chọn thái độ sống đầy cay đắng, giận dữ và u sầu. Hoặc chủ động chọn lấy bài học từ chính những gì mình đã trải nghiệm và tiến lên phía trước”.

Gặp gian nan không nên nản chí, gặp chuyện không vừa ý hãy giữ được bình tâm. Để có được tâm thái bình thản khi đối mặt những thăng trầm cuộc đời cần một quá trình luyện tập lâu dài, nhưng bạn sẽ làm được. Mọi khó khăn chỉ là tạm thời. Nếu bạn biết thay đổi, điều chỉnh theo dòng chảy cuộc đời và phát triển theo hướng mới, bạn sẽ tự làm chủ vận mệnh cuộc sống của chính mình.

V.C