Doanh nhân nói tiền, người nổi tiếng nói sự nổi tiếng, người lính nói danh dự, công nhân nói tiền lương, sinh viên nói điểm số. Cuối cùng, “cuộc sống” nói với “tôi” rằng: Sức khỏe và hạnh phúc.  

Để có một cuộc sống tốt đẹp hơn, chúng ta cần làm việc chăm chỉ, chắt chiu thời gian và sức khỏe để đổi lấy tiền bạc. Nhưng tiền bạc không bao giờ có thể mua lại tuổi thanh xuân tươi đẹp, cơ thể khỏe mạnh và thời gian dành cho những người thân trong gia đình.  

Sai lầm lớn nhất của cuộc đời là đánh đổi sức khỏe và hạnh phúc cho những thứ khác. Bởi vì, có hạnh phúc và sức khỏe, chúng ta mới trở nên trọn vẹn. Không có chúng, mọi thứ chỉ như mây khói mà thôi.  

Ảnh minh họa.  

Câu nói phổ biến trong xã hội ngày nay: “Không quan trọng là bạn có bao nhiêu tiền mà là bạn có thể sống được bao lâu”. Sức khỏe và hạnh phúc là điều kiện hàng đầu để có được hạnh phúc.  

Đừng khoe tiền của bạn, nó giống như tờ giấy trong bệnh viện;  

Đừng khoe khoang công việc của bạn, bạn sa ngã, vô số người sẽ làm tốt hơn bạn;  

Đừng khoe phòng của bạn, nếu bạn đi, đó là tổ của người khác;  

Đừng khoe xe, bạn bỏ đi và chìa khóa đã vào tay người khác!  

Điều duy nhất bạn có thể khoe: Sức khỏe và hạnh phúc của bạn!  

Bạn có thể coi tiền bạc, danh vọng và tài sản như đất nền, nhưng bạn không thể phung phí sức khỏe của mình. Bởi vì một khi sức khỏe của bạn đã cạn kiệt, bạn sẽ không bao giờ có thể mua lại nó cho dù bạn có bỏ ra bao nhiêu tiền, hối hận cũng đã muộn.  

Nếu bạn là một người già yếu và bệnh tật, gia đình của bạn sẽ bị lục đục và mất đi niềm vui đáng có.  

Vì vậy, mỗi chúng ta hãy tự ý thức và quan niệm nâng cao sức khỏe, quan tâm đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bản thân và gia đình, thực sự nhìn nhận sức khỏe là trách nhiệm không thể tránh khỏi!  

Trong “Tôi không phải Thần y”, lời nói của bác gái khiến mọi người rơm rớm nước mắt: Tôi ốm ba năm, tôi uống thuốc ba năm, nhà tôi mất, gia đình tôi tan nát.  

Đó là lời thoại của bộ phim, nhưng cũng là thực tế tàn nhẫn. Một khoản chi cho điều trị bệnh nặng ước tính khoảng 500 triệu đến 600 triệu cho một lần điều trị chăm sóc đặc biệt sẽ tiêu hết gần như toàn bộ số tiền tiết kiệm của một gia đình.  

Gặp bác sĩ rất tốn kém và khó khăn. Đó là một tảng đá lớn đè nặng lên toàn bộ người dân. Sự phân bổ nguồn lực y tế không đồng đều, tuyến y tế ở các thành phố nhỏ bị tụt hậu, việc đăng ký và xếp hàng tại các bệnh viện lớn ở các thành phố lớn rất khó khăn.  

Một căn bệnh hiểm nghèo có thể phá hủy tương lai của một gia đình bình thường và cũng đủ để phá hủy mọi thứ của một gia đình nghèo.  

Hệ thống bảo hiểm y tế vẫn đang trong quá trình hoàn thiện liên tục, việc chi trả bảo hiểm y tế còn thiếu, nhiều nơi lại gặp khó khăn. Nhiều bệnh chính không được bảo hiểm y tế quốc gia chi trả, các loại thuốc nhập khẩu, công nghệ cao phải sử dụng để điều trị cũng không được bảo hiểm y tế chi trả. Một khi đã mắc bệnh, bạn chỉ có thể tự mình gánh chịu những chi phí đắt đỏ.  

Ngay cả khi tài sản ròng lên đến hàng triệu, không ai có đủ can đảm để chống lại căn bệnh hiểm nghèo. Người bệnh đã khổ, người nhà bệnh nhân còn khổ hơn.  

Không có tiền, chúng ta có thể làm việc chăm chỉ. Nếu không có sức khỏe và hạnh phúc, cuộc sống của bạn sắp suy tàn và diệt vong.  

Ảnh minh họa.  

Những lối sống lành mạnh giúp bạn có được sức khỏe tốt:  

Về chế độ ăn uống  

Giữa sữa và sữa đậu nành, hãy chọn loại sau.  

Khi bạn cảm thấy có thể ăn thêm nửa bát cơm, hãy rời khỏi bàn ăn.  

Ngay cả khi cơ thể không đói, hãy uống ít nhất 4 cốc nước mỗi ngày.  

Uống thêm sữa chua.  

Tránh xa thuốc lá và rượu.  

Thêm ngũ cốc và rau vào công thức nấu ăn.  

Uống trà xanh tốt hơn trà đen.  

Chú ý đến bữa sáng nhiều hơn bữa tối.  

Kiểm soát lượng muối.  

Sau khi ngủ dậy, đánh răng trước, sau đó uống nước.  

Không uống nước lẩu đã nấu lâu.  

Hai quả táo vào buổi sáng và một đêm có thể cải thiện hiệu quả chứng táo bón.  

Ăn trái cây trước bữa ăn tốt hơn sau bữa ăn.  

Ăn cá ít nhất một lần một tuần.  

Tránh xa đồ uống có ga như cola.  

Uống một ly rượu vang đỏ trước khi đi ngủ.  

Về thể thao  

Tận hưởng ánh nắng từ 8 - 9 giờ sáng.  

Chạy bộ và đi bộ.  

Ngâm chân nước nóng có thể ngăn ngừa hiệu quả chứng giãn tĩnh mạch.  

Khi tinh thần vô cùng mệt mỏi, không thích hợp dùng vận động để giải nén, nghỉ ngơi càng quan trọng.  

Ít chơi thể thao ngoài trời vào mùa đông.  

Dưới tầng 5 không đi thang máy  

Đứng xem TV.  

Tập thể dục nửa giờ mỗi ngày thay vì 3 giờ vào cuối tuần.  

Thường xuyên đi bộ.  

Ngủ trên giường có lợi hơn cho sức khỏe cột sống cổ.  

Nghỉ ngơi nửa giờ sau khi tập thể dục trước khi đi tắm.  

Về sinh lý học  

Không vểnh chân để tránh chèn ép các dây thần kinh.  

Quần áo năm ngoái nên đem phơi nắng rồi mới mặc.  

Không phải lúc nào cũng ăn thức ăn thừa.  

Không nên gội đầu quá thường xuyên, 2 – 3 ngày / lần.  

Giờ nghỉ trưa phải nằm ngủ, tối đa không quá 40 phút.  

Về người yêu  

Đừng phớt lờ cảm xúc của chồng vì quá quan tâm đến con cái.  

Mối quan hệ với người yêu cũng cần được quản lý cẩn thận.  

Nếu có xung đột, hãy lùi lại một bước.  

Thỉnh thoảng hãy tạo ra một chút bất ngờ.  

Đừng quên sinh nhật của người yêu.  

Về hạnh phúc  

Hãy trân trọng những gì bạn đang có bây giờ.  

Sống là một loại tâm trạng, nắm bắt ngày hôm nay, đặt ra ngày mai, và lưu giữ mãi mãi.  

Chỉ cần bạn cảm nhận nó bằng trái tim, hạnh phúc sẽ luôn tồn tại.  

Sự mãn nguyện là hạnh phúc. 

Có gia đình đồng hành, có bạn bè quan tâm, cơ thể khỏe mạnh là điều hạnh phúc nhất trên đời.  

Theo GDVN