Để đôi chân luôn khỏe, thoải mái...

Hải Đăng 2015-09-24 12:23

- Ít ai biết rằng, nếu đeo 1 đôi giày cao gót trên 5cm, trọng lượng dồn lên chân có thể tăng lên gấp 7 lần.

Tin liên quan

Bàn chân của con người là một nơi gắn kết tinh tế của 26 xương – chiếm 1/4 tất cả các xương trong cơ thể của bạn. Việc ép đôi chân đi trên những đôi dép cao gót hoặc có thiết kế không phù hợp có thể dễ dàng khiến đôi chân của người phụ nữ bị khó chịu. Kết quả là, phụ nữ thường phàn nàn về việc bị đau chân. May mắn thay, có rất nhiều cách để khắc phục và ngăn ngừa tình trạng phổ biến này.

Bàn chân của phụ nữ đã trở thành đối tượng của nhiều nghiên cứu kỹ. Theo một cuộc khảo sát gần đây ở London, gần một nửa số đàn ông đã nhìn ngay vào bàn chân của một người phụ nữ khi gặp cô ấy lần đầu tiên và có thể trở thành yếu tố để phân tích cá tính của cô ấy. Theo kết quả của một cuộc khảo sát do Hiệp hội Y khoa Podiatric Mỹ (APMA), không có gì ngạc nhiên khi hơn 84% phụ nữ người Mỹ đã thói quen cảm thấy xấu hổ về đôi chân của mình trong một số thời gian.

Những rắc rối về bàn chân

Đau nhức

Khi đeo cao gót nhiều có thể làm cho thay đổi độ nghiêng ngón chân cái so với các ngón chân khác và gây ra sưng, đau khớp. Giày chật có thể làm các ngón chân bị o ép, bức bí, gây nhức mỏi.

Giày cao gót đặc biệt có thể gây ra tình trạng đau chân nhiều. Nếu bạn đeo giày gót cao hơn 5cm, nó sẽ làm tăng áp lực lên bàn chân gấp 7 lần. Vì vậy, một người phụ nữ trung bình 54-70kg với đôi giày cao gót hơn 5cm sẽ gây ra áp lực tương đương khoảng 300-360kg lên bàn chân. Vì vậy, cảm giác đau đớn là không thể tránh khỏi.

Nấm chân

Chân của bạn có thể dễ bị nhiễm trùng nấm, biểu hiện như da khô, ngứa bàn chân. Nó có thể được ngăn ngừa bằng cách rửa chân hàng ngày và làm khô cẩn thận giữa các ngón chân. Mùi hôi chân gây ra bởi mồ hôi chân quá nhiều cũng có thể được cải thiện bằng cách vệ sinh bàn chân và thay tất, giày thường xuyên.

Biến dạng ngón chân

Ngón chân bị con, khoằm lại thường gây ra do giày dép quá chật.

Chai chân

Các vết chai trên các ngón chân gây ra do sự cọ xát giữa da và giày. Nó có thể gây khó chịu, nhưng lớp đệm đặc biệt này cũng có thể giúp bảo vệ làn da.

Mụn cóc

Tình trạng này do một loại virus gây ra, thường vô hại và dễ dàng loại bỏ. Bạn tránh đi bộ chân trần có thể giúp ngăn ngừa mụn cóc.

Móng chân mọc vào trong

Điều này có thể gây ra khi bạn cắt móng chân không đúng cách (cắt không thẳng) hoặc đeo giày chật. Tình trạng nhiễm nấm cũng có thể làm móng chân mọc vào trong.

Lở loét bàn chân đái tháo đường

Đây là biến chứng nghiêm trọng của bệnh đái tháo đường. Nếu không chăm sóc bàn chân phù hợp, bệnh tiểu đường có thể dẫn đến bệnh lở loét chân và nhiễm trùng.

Để tránh các vấn đề về chân như trên, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

- Đừng chủ quan khi bị đau chân. Hãy tìm nguyên nhân và hạn chế nó.

- Rửa chân thường xuyên và lau khô kỹ lưỡng, đặc biệt là giữa các ngón chân.

- Chọn giày phù hợ, đúng kích cỡ. Tránh đi giày dép có đế quá mỏng manh không đủ nâng đỡ chân cũng như đi giày cao gót hơn 5cm.

- Hạn chế thời gian đi giày cao gót và thay thế chúng bằng đôi giày bằng, thoải mái hơn. Phụ nữ cần phải biết kích thước bàn chân của họ và hình dạng có thể thay đổi theo thời gian cũng như theo những thay đổi về trọng lượng.

Hải Đăng – (Dịch theo EDH)
(Theo Congluan)

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất