Để điện thoại cách xa bạn

Bạn hãy để điện thoại ở một phòng khác, cách xa bạn. Bạn có thể cho điện thoại vào trong túi xách, giấu điện thoại trong ngăn kéo hoặc đơn giản là để điện thoại ở bất cứ đâu mà bạn không thấy. Khi bạn không nhìn thấy điện thoại trước mặt, bạn sẽ không dùng điện thoại nữa.

Duy trì lịch trình

Bạn hãy duy trì lịch trình mà bạn cho phép bản thân có thời gian cụ thể để lướt mạng xã hội. Bạn có thể cho mình thời gian dùng điện thoại như một phần thưởng khi bạn đã hoàn thành một số công việc quan trọng. Bạn cần tự nhắc nhở mình rằng việc dùng điện thoại sẽ thú vị hơn nếu không có nhiệm vụ quan trọng nào đang chờ bạn xử lý.

Làm việc gì đó sáng tạo

Bạn sẽ không dùng điện thoại nếu bạn tham gia o một cái gì đó sáng tạo và có ý nghĩa hơn. Thay đổi một thói quen cần có thời gian và nỗ lực không ngừng.

Ngọc Huyền – Theo Timesofindia