“Sống đơn giản là một trong những cách để mang đến bình yên bên trong. Cuộc sống đơn giản sẽ tạo ra hạnh phúc cả ở bên trong lẫn bên ngoài và tạo ra sự hài hòa trong cuộc sống của một con người", Peace Pilgrim.

1. Đặt ra giới hạn

Nếu bạn đang cảm thấy mình đang quá căng thẳng, mệt mỏi giữa cuộc sống hối hả đầy rẫy nhưng bon chen, bạn cần đặt ra một số giới hạn cho bản thân mình. Hãy ngừng làm những việc vô ích, tốn thời gian và không mấy quan trọng với bạn. Ví dụ như đặt ra giới hạn số lần kiểm tra hộp thư đến, Instagram, Twitter,... mỗi ngày. 

2. Tìm một phương pháp thư giãn phù hợp với bạn

Khi cảm thấy quá căng thẳng, bạn cần học cách thở bằng bụng, tập thể dục. Ngoài ra, bạn có thể thử đi bộ đường dài, nhẹ nhạc, tập yoga, thiền hoặc đi bơi.

3. Đừng quan trọng hóa vấn đề

Việc quan trọng hóa vấn đề hoặc suy nghĩ quá nhiều sẽ khiến bạn cảm thấy rất căng thẳng. Khi đối mặt với khó khăn, thử thách, thay vì chán chường, nhụt chí bạn hãy nghĩ rằng đây là cơ hội để bạn thể hiện bản thân cũng như học hỏi kinh nghiệm để trưởng thành hơn

4. Sống chậm lại

Đôi khi, bạn sẽ cảm thấy căng thẳng vì mọi chuyện đang diễn ra quá nhanh. Hãy sống chậm lại, làm mọi thứ chậm lại để giải tỏa áp lực bên trong bạn.

5. Dọn dẹp không gian sống

Sống trong môi trường quá bừa bộn cũng khiến bạn cảm thấy rối trí, căng thẳng. Bạn hãy dành ra 3 phút để dọn dẹp, chỉnh trang không gian làm việc của bạn hoặc căn phòng mà bạn đang ở. Không gian gọn gàng, đơn giản, trật tự sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn.

6. Đến sớm 10 phút

Một thói quen đơn giản giúp bạn loại bỏ những căng thẳng là đến sớm 10 phút. Đi làm sớm, ra ga tàu, sân bay sớm, đến chỗ hẹn sớm...giúp bạn có nhiều thời gian hơn để chuẩn bị và thư giãn trước khi bắt đầu công việc, chuyến đi hay buổi hẹn hò của mình.

7. Chấp nhận và buông bỏ

Để sống tốt trong hiện tại thì bạn cần biết buông bỏ những muộn phiền và áp lực trong quá khứ. Khi bạn biết chấp nhận thực tế phũ phàng cũng là lúc bạn vững vàng và trưởng thành hơn.

Quỳnh Trang/Theo Positivityblog