Trong showbiz Việt có không ít mỹ nhân chế độ ăn chay trường và nó đây được xem là phương thức giúp họ giữ gìn sắc vóc thanh xuân. Thậm chí, có một số mỹ nhân còn sở hữu thân hình hoàn hảo đến mức như được photoshop.

Hiền Thục

Hiền Thục được đánh là mỹ nhân không tuổi của Vbiz. Cô theo đuổi ăn chay trường từ lâu và cũng nhờ đó mà dù đã bước sang tuổi tứ tuần nhưng Hiền Thục vẫn trẻ đẹp và sở hữu vóc dáng nuột nà đáng ngưỡng mộ. Chia sẻ thêm về bí quyết trẻ đẹp của mình, nữ ca sĩ Nhật Ký của mẹ cho biết: "Một trong những bí quyết để duy trì mức cân nặng lý tưởng cũng như có được vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ là duy trì giai đoạn ăn chay trường. Mỗi ngày tôi sẽ thanh lọc cơ thể bằng chế độ trường chay. Một giai đoạn ăn thuần chay của tôi kéo dài 1-3 tháng".

Hồ Ngọc Hà

Dù không áp dụng triệt để chế độ ăn chay trường như Hiền Thục nhưng Hồ Ngọc Hà rất hạn chế việc ăn thịt. Được biết, cô hàng ngày thường ăn rau xanh và uống nhiều nước. Nhắc về chế độ ăn uống lành mạnh này, Hồ Ngọc Hà chi biết: "Ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn là cách duy nhất giúp bạn luôn trẻ hơn, khỏe hơn và nhẹ nhõm hơn". Cũng nhờ đó mà bà mẹ bỉm sữa giữ được sắc vóc tươi trẻ, 'đỉnh của chóp' như vậy.

Angela Phương Trinh

Angela Phương Trinh bắt đầu ăn thực phẩm thuần chay từ năm 2018 và phát nguyện ăn chay trọn đời từ năm 2020. Dù ăn chay nhưng nữ diễn viên vẫn giữ được vóc dáng săn chắc cùng cơ bụng cuồn cuộn. Theo chia sẻ của Angela Phương Trinh: "Ăn chay trường vẫn "cơ bắp" như thường. Để có một thân hình khoẻ mạnh, săn chắc thì ngoài việc tập luyện thể thao, mỗi ngày Trinh đều ăn đủ và nhiều loại thực vật có protein cao như: lòng trắng trứng gà công nghiệp, đậu hũ, các loại đậu, các loại hạt, măng tây, bó xôi, bông cải xanh, nấm… Ăn trường chay để có sức khoẻ tốt nha mọi người, dinh dưỡng tốt sẽ cho bạn một body khoẻ đẹp".

Không chỉ ăn chay trường, Angela Phương Trinh còn siêng năng tập luyện thể thao, nghỉ ngơi điều độ và giữ tinh thần vui vẻ tích cực để có được sắc vóc chuẩn như hiện tại.

Sĩ Thanh

Sĩ Thanh là mỹ nhân nổi tiếng khi sở hữu vẻ ngoài gợi cảm, vóc dáng cân đối dù chiều cao có phần khiêm tốn. Dù đã bước sang độ tuổi U40 nhưng Thanh vẫn giữ được nhan sắc tươi trẻ đáng ngưỡng mộ. Chia sẻ về bí quyết 'trẻ mãi không già' của mình, Sĩ Thanh cho biết cô thường kết hợp chế độ ăn chay trường và tập luyện yoga đều đặn.

Đặc biệt, Sĩ Thanh khẳng định chế độ dinh dưỡng của ăn chay trường mang đến rất nhiều lợi ích: "Tôi ăn chay nhưng lại hạn chế tinh bột. Ít ăn cơm lắm, ăn rau quả luộc là chủ yếu. Vì có kinh nghiệm ăn chay nhiều năm trước nên bây giờ ăn luôn không cảm thấy khó khăn là mấy. Cơ thể bây giờ thích ứng nên ăn chay rồi đi tập yoga, thể dục “đùng đùng” vẫn khoẻ re!”.

 

Vân Anh

Ảnh: Tổng hợp