Kể từ khi em bé chào đời, mọi sự chú ý của gia đình đều dồn vào em bé. Đặc biệt là với người mẹ, họ coi việc chăm con là một niềm vui. Từ ăn uống, quần áo, ngủ nghỉ của con, mẹ đều rất quan tâm, chú ý.

Muốn trẻ phát triển tốt thì việc hấp thu các chất dinh dưỡng là một khía cạnh quan trọng. Dạ dày không tốt sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng ở trẻ. Vì vậy, mẹ hãy chú ý đến tình trạng đường tiêu hóa của trẻ. Trên thực tế, bố mẹ có thể xác định tình trạng đường tiêu hóa của bé khi trẻ ngủ. Dưới đây là 3 biểu hiện của bé khi ngủ cho thấy dạ dày của trẻ đang có vấn đề.

(Ảnh minh họa)

Trẻ thích đạp chăn và lăn lộn trên giường

Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ đạp chăn, lăn lộn trên giường. Một trong số đó là tình trạng tiêu hóa kém. Mẹ hãy quan sát và để ý, nếu trong phòng nhiệt độ không quá cao khiến trẻ khó ngủ thì có thể là bé đang bị khó tiêu. Khi trẻ chìm sâu vào giấc ngủ, bé sẽ cảm thấy càng khó chịu hơn vì tức bụng. Nhưng vì trẻ còn nhỏ, không thể diễn tả sự khó chịu của mình thành lời nên bé đã đạp chăn, lăn lộn trên giường. Mẹ cần chú ý theo dõi đến những biểu hiện này của con.

Miệng bé có mùi hôi

Trẻ nhỏ ăn những thứ đơn giản. Vì vậy dù không cần đánh răng, miệng bé cũng rất thơm. Nhưng nếu mẹ thấy miệng trẻ nhỏ có mùi hôi, điều này chứng tỏ bé đang gặp vấn đề về đường tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, kích ứng đường tiêu hóa.

(Ảnh minh họa)

Bé chảy nước miếng

Khi ngủ, nếu bé chảy nước miếng và nước bọt rất dính, mẹ cần chú ý. Khi bị viêm miệng, trẻ thường có những biểu hiện này. Nếu trẻ khỏe mạnh bình thường, bé vẫn có thể chảy nước miếng nhưng nước bọt sẽ trong, loãng và không có độ dính. Nếu trẻ chảy nước miếng khi ngủ có nghĩa là dạ dày của bé có vấn đề.

Các thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ mà mẹ cần biết

Chuối

Thực phẩm dễ tiêu hóa đầu tiên dành cho bé yêu chính là chuối. Chuối loại trái cây có nhiều chất xơ và kali, giúp ngăn ngừa táo bón và cải thiện hoạt động của cơ ruột. Đặc biệt, pectin có trong chuối là thành phần hỗ trợ các chức năng của dạ dày, giúp quá trình tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.

Không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, chuối còn giúp bổ sung 11 loại khoáng chất, 6 loại vitamin thiết yếu và cung cấp năng lượng khi trẻ đang mệt mỏi. 

Thức ăn từ gạo

Cơm trắng, cháo xay hoặc cháo hạt…là các loại thức ăn dễ tiêu cho trẻ. Bên cạnh đó, các món ăn chế biến từ gạo còn được đánh giá không gây áp lực lên hệ tiêu hóa của bé cũng như giúp kiểm soát tốt tình trạng rối loạn tiêu hóa và tiêu chảy ở bé.

 Sữa chua

Sữa chua là nguồn dồi dào các vi khuẩn có lợi lên men, giúp hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện rối loạn đường ruột. Tuy nhiên, nếu trẻ đang bị rối loạn tiêu hóa do sữa (bất dung nạp lactose), mẹ tuyệt đối không nên cho bé sử dụng sữa chua vì có thể khiến tình trạng rối loạn này trở nên trầm trọng hơn. 

Thịt gà

Thịt gà cũng là thực phẩm dễ tiêu hóa mà mẹ không nên bỏ qua. Thịt gà giàu đạm, các loại vitamin A, E, B1, B1, PP, C và canxi, photpho, sắt nhưng lại có hàm lượng chất béo bão hòa thấp. Vì vậy, khi được chế biến đúng cách, thịt gà sẽ là nguồn thực phẩm dễ tiêu hóa và bổ dưỡng cho trẻ. 

 Các loại rau củ

Rau lá và rau củ là những loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của bé khi chứa nhiều chất xơ cùng một lượng lớn vitamin và khoáng chất cần thiết để tiêu hóa các chất béo không lành mạnh. Chính vì vậy, bổ sung rau củ vào chế độ ăn uống mỗi ngày sẽ giúp bé có hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh và phòng ngừa rối loạn tiêu hóa, táo bón hiệu quả.

Quỳnh Trang/Theo Sohu