Thời tiết thay đổi, trẻ dễ mắc các triệu chứng như nghẹt mũi, sổ mũi, ho do thể chất còn non yếu. Trong số những biểu hiện này, cha mẹ lo lắng nhất là ho khi trẻ ho vì có thể ảnh hưởng đến việc ăn uống cũng như ngủ nghỉ.

Bên cạnh việc cho trẻ đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân ho và dùng thuốc điều trị, cha mẹ cũng nên chú ý chế độ ăn uống tránh 4 thực phẩm này để giúp trẻ nhanh hết ho. 

1. Thịt gà, cá

Trong thời gian trẻ bị ho, tốt nhất cha mẹ nên tránh cho con ăn thịt gà, cá bởi thực phẩm này giàu đạm, không có lợi cho quá trình tiêu hóa của dạ dày và ruột, dẫn đến trẻ bị chướng bụng, đầy hơi gây khó chịu hơn cho con. Bên cạnh đó khi trẻ ho thì thực phẩm có tính tanh, lạnh dễ khiến trẻ bị kích ứng khiến cơn ho kéo dài hơn.

2. Thức ăn có vị đậm đà

Dù là người lớn hay trẻ nhỏ, ngay khi xuất hiện triệu chứng ho thì nên từ chối những thức ăn có mùi vị đậm. Chẳng hạn như cay, mặn, nhiều gia vị. Khi ăn vào, những thực phẩm này cũng có thể gây kích ứng cổ họng và gây ho mãn tính nặng hơn. Ngoài ra, y học phương Đông cho rằng ho phần lớn là do phổi nhiệt, những thực phẩm có vị nồng, có tác dụng dưỡng đờm, giúp thanh nhiệt, tăng cường hỏa phổi. Có thể thấy, việc ăn những món ăn như vậy khi bị ho chẳng khác nào “đổ thêm dầu vào lửa”.

3. Hoa quả sấy khô

Một mặt, trái cây sấy khô không dễ nhai và cặn thức ăn còn sót lại rất dễ gây kích ứng vùng họng của trẻ, khiến trẻ có thể bị ho dữ dội hơn. Trái lại, trái cây sấy khô có tính nóng, nếu ăn nhiều sẽ khiến cơ thể trẻ bị khô, nóng, các phản ứng này còn thể hiện ở trẻ đỏ môi, nhầy mắt, phân khô, sốt.

4. Đồ ăn lạnh

Cho trẻ ăn đồ ăn lạnh kích thích dạ dày có thể làm tăng cơn ho dữ dội hơn. Do đó khi trẻ bị ho, cha mẹ không nên cho con ăn thực phẩm lạnh.

Khi trẻ bị ho, tốt nhất cha mẹ nên cho trẻ ăn những thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa và không nên ăn đồ quá nóng hay quá lạnh, tránh kích ứng khiến cơn ho dữ dội hơn. Bên cạnh đó hãy coi trọng việc giữ ấm cho trẻ bao gồm giữ ấm cổ, ngực, chân. Mẹ cũng có thể kết hợp một số bài thuốc dân gian từ cây cỏ lành tính để hỗ trợ trong việc giảm ho cho con như dùng lá húng chanh hấp quất, đường phèn; hoa đu đủ đực hấp mật ong hay đun nước lá tía tô để cho trẻ uống.

Moon/Theo 163