Trước khi trẻ được 3 tuổi, sự phát triển của các tế bào mỡ trong cơ thể đang ở giai đoạn mạnh mẽ nhất, và về cơ bản nó sẽ kết thúc khi trẻ 3 tuổi.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những đứa trẻ đã béo ở tuổi lên 3 thì ít có khả năng giảm cân hơn sau khi 3 tuổi.

Nguyên nhân không nên nuôi con quá béo trước 3 tuổi

▼ Thay đổi tình trạng ngoại hình, ảnh hưởng đến sự phát triển trí não

Những em bé béo thường có nhu cầu ăn cao hơn so với các bé khác. Có bé cả ngày chỉ đòi ăn và nghĩ đến ăn nên chẳng quan tâm tới xung quanh. Do đó trí não của bé cũng ít vận động và kém hơn so với bạn bè cùng trang lứa. Mặt khác, càng lớn lên thì bé càng ý thức được về ngoại hình của mình, có thể trở nên tự ti khi tiếp xúc với bạn bè. 

▼ Các hoạt động của em bé bị hạn chế và xương cũng chịu nhiều áp lực

Một em bé nặng 50 cân thì mũm mĩm nhưng không khỏe mạnh. Thừa cân có thể làm chậm quá trình phát triển các vận động, cơ thể không được khéo léo trong các hoạt động và hệ xương cũng phải chịu áp lực rất lớn. Một loạt các phản ứng dây chuyền như biến dạng xương của trẻ và không đủ chiều cao.

▼ Điều quan trọng nhất là ảnh hưởng đến sức khỏe

Nhiều bậc cha mẹ dễ hiểu lầm, cho rằng trẻ tăng cân trước rồi mới phát triển chiều cao. Thực tế cân nặng quá mức của trẻ sẽ chỉ khiến trẻ chậm phát triển chiều cao, thậm chí là trẻ sớm phát triển chiều cao, ảnh hưởng đến ngoại hình tương lai của trẻ.

Không muốn trẻ trước 3 tuổi quá béo, hãy chú 3 thực phẩm không ăn

Trẻ trước 3 tuổi không thể tập thể dục, thể thao cường độ cao, ngoài việc cho trẻ tham gia các hoạt động vui chơi nhiều hơn, chủ yếu là chế độ ăn uống, bạn nên chú ý thêm những điều này khi cho bé ăn bổ sung.

Không ăn mặn và ngọt

Chức năng thận của trẻ 3 tuổi chưa trưởng thành hoàn toàn, nếu thức ăn bổ sung quá mặn, các ion natri sẽ lưu lại trong cơ thể trẻ sẽ làm tăng gánh nặng cho thận, ảnh hưởng đến chức năng trao đổi chất của cơ thể và dẫn đến tăng cân.

Đường có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể bé, nhưng nếu nạp quá nhiều đường không chỉ khiến con béo lên mà còn ảnh hưởng xấu đến trí thông minh.

Không ăn quá nhiều thức ăn giàu chất béo

Thực phẩm giàu chất béo là thủ phạm chính khiến trẻ béo lên, bao gồm đậu phộng, hạt mè, đồ chiên rán và các sản phẩm từ kem. Ăn quá nhiều sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, và lượng calo siêu cao sẽ được chuyển hóa thành thịt trên cơ thể em bé.

Không ăn "đại bổ"

Trẻ sơ sinh trước 3 tuổi chú ý đến chế độ dinh dưỡng cân bằng, nhiều bậc cha mẹ muốn giữ cho con mình một sức khỏe tốt thường bổ sung các loại thực phẩm bổ sung cho con. Cuối cùng thấy con chỉ là “phát triển chiều ngang” mà không thấy cao lớn hơn.

Moon/Theo Sohu