Lần đầu tiên làm mẹ, tôi không ngờ rằng mọi thứ lại khó khăn đến vậy. Thông thường, tôi có thể cân bằng mọi chuyện, nhưng việc chăm sóc con thì tôi cảm thấy mình thật vụng về. Ngày qua ngày, điều tôi mong mỏi nhất là con bú khỏe, ngủ ngoan và không quấy khóc. Mỗi khi đứa trẻ trở nên “khó tính,” tôi cảm thấy thật sự mệt mỏi.

Lo lắng cho sự vất vả của vợ, chồng tôi đã thuê một cô bảo mẫu để hỗ trợ việc chăm sóc con sơ sinh. Có sự giúp đỡ của bảo mẫu, tôi cảm thấy đỡ vất vả hơn, nhưng tôi không hoàn toàn phụ thuộc vào cô ấy. Tôi vẫn là người chính chăm sóc con, vì tôi không yên tâm giao con hoàn toàn cho người khác và cũng muốn tự rèn luyện bản thân. Như vậy, khi có thêm kinh nghiệm, tôi sẽ không còn cảm thấy lúng túng như lần đầu.

Trước khi có bảo mẫu, tôi không hiểu sao việc dỗ con ngủ lại khó khăn đến vậy. Trong khi trẻ sơ sinh thường dễ ngủ, thì con gái tôi lại cần mẹ dỗ dành suốt hàng giờ đồng hồ. Thế mà, khi giao cho bảo mẫu, con lại ngủ ngay chỉ trong vài phút. Tôi ban đầu không tin, thậm chí còn nghi ngờ bảo mẫu có cho con uống thuốc ngủ. Làm sao mẹ dỗ mãi không được, mà bảo mẫu lại thành công ngay lập tức?

Cuối cùng, sau vài lần quan sát, tôi mới hiểu được bí quyết của bảo mẫu. Hóa ra, cô ấy chỉ đơn giản là massage cho bé, giúp con cảm thấy thoải mái và dễ dàng đi vào giấc ngủ. Thực ra, đây là phương pháp mà nhiều mẹ bỉm đã biết, nhưng do tôi mới lần đầu làm mẹ nên thiếu kinh nghiệm.

Nhờ có sự hỗ trợ của bảo mẫu, tôi không chỉ thấy khỏe hơn mà còn có thêm thời gian để chăm sóc bản thân, thay vì phải lo lắng suốt ngày như trước. Con gái tôi cũng ăn uống ngon miệng, ngủ khỏe và phát triển tốt hơn. Để động viên và tri ân công lao của bảo mẫu, tôi đã quyết định tăng lương cho chị vào tháng thứ ba. Chị xứng đáng với sự ghi nhận và tưởng thưởng đó…

Tâm sự từ độc giả minhhuyen…@gmail.com

Vì sao khi được massage, trẻ sơ sinh dễ đi vào giấc ngủ hơn?

Khi massage, trẻ thường dễ ngủ hơn vì nhiều lý do liên quan đến cả thể chất lẫn tâm lý. Đầu tiên, massage giúp thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng, tạo cảm giác thoải mái cho trẻ. Khi cơ thể được thư giãn, nó kích thích sản xuất hormone oxytocin, hormone này không chỉ giúp trẻ cảm thấy an toàn mà còn thúc đẩy giấc ngủ.

Thứ hai, massage kích thích tuần hoàn máu, giúp cung cấp oxy và dinh dưỡng cho các tế bào, đồng thời loại bỏ độc tố. Điều này không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn tạo cảm giác dễ chịu, thúc đẩy giấc ngủ sâu hơn.

Cuối cùng, cảm giác gần gũi và tình cảm giữa trẻ và người massage, thường là bố mẹ hoặc người thân, tạo ra một môi trường an toàn và ấm áp. Sự tiếp xúc cơ thể này giúp trẻ cảm thấy được yêu thương và an tâm, từ đó dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Ngoài massage, có nhiều cách khác giúp trẻ nhanh đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn:

- Thiết lập thói quen ngủ: Tạo thói quen đi ngủ cố định mỗi ngày giúp trẻ quen với thời gian ngủ. Một lịch trình nhất quán sẽ giúp cơ thể trẻ tự điều chỉnh đồng hồ sinh học.

- Tạo môi trường ngủ thoải mái: Đảm bảo phòng ngủ yên tĩnh, tối và mát mẻ. Sử dụng rèm che ánh sáng hoặc máy phát âm thanh trắng có thể giúp giảm tiếng ồn và tạo không gian thư giãn.

- Giới hạn hoạt động kích thích trước giờ ngủ: Tránh cho trẻ tham gia vào các hoạt động quá sôi nổi hoặc sử dụng thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính bảng trước khi đi ngủ. Thay vào đó, có thể cho con đọc sách hoặc nghe nhạc nhẹ.

- Tắm nước ấm: Tắm nước ấm trước giờ ngủ giúp thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng, tạo cảm giác thoải mái giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ.

- Sử dụng kỹ thuật thở sâu: Dạy trẻ các bài tập thở sâu hoặc thư giãn nhẹ nhàng có thể giúp làm dịu tâm trí và cơ thể, từ đó dễ dàng chìm vào giấc ngủ.

- Cung cấp đồ ăn nhẹ: Một bữa ăn nhẹ trước khi ngủ, như sữa ấm hoặc chuối, có thể giúp trẻ cảm thấy no bụng và dễ ngủ hơn.

- Tạo không gian an toàn và ấm áp: Ôm ấp và trò chuyện nhẹ nhàng với trẻ trước khi ngủ giúp trẻ cảm thấy an toàn và yêu thương, từ đó dễ dàng hơn để đi vào giấc ngủ.

Khánh Chi (Tổng hợp)