Mẹ bị đau đầu sau sinh có nguy hiểm không?

Đau đầu sau sinh là một trong những triệu chứng thường gặp ở 6 tuần đầu sau khi sinh con. Đa số các cơn đau đầu chỉ thoáng qua và sẽ tự khỏi theo quá trình cho con bú. Tuy nhiên, một số trường hợp dù hiếm gặp có thể là dấu hiệu sức khỏe đáng lo ngại.

Thông thường, phụ nữ sau sinh con trong những tuần đầu tiên là do căng thẳng hoặc chứng đau nửa đầu phổ biến. Mỗi loại tuy khó phân biệt nhưng vẫn có những đặc trưng khác nhau. Bạn có thể tự kiểm tra tình trạng đau đầu của mình để có hướng khắc phục hiệu quả.

Đau đầu do căng thẳng

- Cảm giác đau tức, ê ẩm gây khó chịu ở hai bên đầu, thậm chí có thể lan ra phía sau đầu và xuống cổ

- Cơn đau đến từ từ, hiếm khi xuất hiện đột ngột và dữ dội

- Bạn có thể cảm thấy giống như bị quấn chặt quanh đầu, gây cảm giác căng tức, nặng nề

Đau nửa đầu

- Thường sẽ đau nhói ở một bên đầu, cơn đau thường dữ dội

- Kèm theo buồn nôn hoặc nôn

- Thị lực thay đổi bất thường, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh

Nguyên nhân đau đầu sau sinh

Cả quá trình mang thai và sinh con, cơ thể người mẹ đều trải qua rất nhiều biến đổi, cộng với những thay đổi trong sinh hoạt hằng ngày cũng khiến bạn gặp phải không ít bất tiện, bao gồm cả chứng đau đầu sau khi sinh.

Do sự thay đổi hormone

Giai đoạn hậu sản, nồng độ estrogen giảm mạnh, trong khi đó quá trình cho con bú lại khiến nồng độ oxytocin và prolactin tăng cao nhanh chóng. Những thay đổi hormone này có thể khiến bạn dễ mắc chứng đau đầu sau sinh.

Do căng tức ngực

Khi cho con bú, nếu ngực của bạn bị căng cứng, thậm chí sưng tấy và lan đến nách, nếu không có biện pháp khắc phục và điều trị có thể dẫn đến viêm vú. Tình trạng này cũng gây ra các cơn đau nhức toàn thân, bao gồm cả đau đầu ở phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ.

Do căng thẳng và kiệt sức

Khi vừa mới sinh con, cơ thể người mẹ chưa kịp phục hồi nên còn rất yếu ớt, thêm vào việc tinh thần dễ căng thẳng, thậm chí trầm cảm sau sinh khiến bạn có thể bị đau đầu, căng cơ, ăn uống kém, mất ngủ, uể oải…

Thiếu hụt dinh dưỡng

Mẹ sau sinh nếu ăn uống thiếu khoa học dễ dẫn đến suy dinh dưỡng, mất nước. Điều này làm tăng nặng tình trạng kiệt sức, choáng váng, đau nhức, căng thẳng. Vì vậy, chế độ ăn uống của mẹ rất cần đảm bảo cả về lượng và chất.

Làm gì để khắc phục tình trạng đau đầu sau sinh?

Điều chỉnh lối sống lành mạnh và tạo môi trường sống thích hợp cho người mẹ sau sinh con rất quan trọng. Bạn nên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, bổ sung đủ nước, có thể thưởng thức một chút trà hay cà phê, caffeine có thể giảm cơn đau đầu hiệu quả.

Buổi tối cố gắng ngủ khi có thể, tắt đèn và tránh xa điện thoại để đảm bảo giấc ngủ cho cả mẹ và em bé. Bạn có thể nhờ người bạn đời giúp đỡ trong việc chăm sóc bé mới sinh để bạn được nghỉ ngơi nhiều hơn.

Cho con bú đều cả hai bên ngực, hút sữa nếu quá căng đầy để giảm tình trạng căng tức và viêm vú. Giữa các lần cho bé bú, bạn có thể chườm lạnh để giảm sưng đau ở ngực. Kết hợp thư giãn bằng yoga, thiền, tắm nước ấm… giúp tăng hiệu quả điều trị tự nhiên.

Nếu có biểu hiện bất thường như đau đầu dữ dội, choáng váng, nôn, sốt cao, căng cứng cơ thể… bạn nên nhanh chóng đến bệnh viện để kiểm tra và chăm sóc y tế kịp thời. Ngay cả cơn đau nửa đầu đôi khi cũng cần thuốc hỗ trợ theo chỉ định của bác sĩ.

Hy vọng bài viết sẽ giúp mẹ hiểu thêm về chứng đau đầu sau sinh, có biện pháp khắc phục và phòng ngừa hiệu quả.

Thiên Khuê (Theo Parent)