Đan Lê là MC, nữ diễn viên được nhiều người yêu mến. Cô còn được biết đến với cuộc hôn nhân hạnh phúc với đạo diễn Khải Anh. Cả hai có 2 người con trai Khải Minh (sinh năm 2011) và Khải Nguyên (sinh năm 2014).

Trên trang cá nhân, nữ diễn viên thường xuyên chia sẻ những bức ảnh đáng yêu của hai cậu nhóc trên các mạng xã hội. Nhiều câu chuyện của Đan Lê với 2 con trai khiến dân tình phì cười. Nữ diễn viên từng chia sẻ không có gì có thể so sánh với niềm hạnh phúc khi ở bên và chăm sóc các con, cùng trải qua những khoảnh khắc đáng nhớ của cuộc sống.

Gần đây, cô đã đăng tải bức ảnh chụp chính mình và con trai cả, bé Khải Minh, kèm theo một dòng tâm sự: "Thời gian trôi nhanh, chưa một mùa hè đã thấy "bạn bé" của mẹ lớn nhanh đến kinh ngạc. Liệu có thể gọi cậu là "bạn lớn" rồi không nhỉ?"

Mặc dù chỉ mới 12 tuổi nhưng cậu bé đã sở hữu chiều cao tương đương với mẹ. Được biết, Đan Lê cao 1,6m. Theo bảng chỉ số chiều cao và cân nặng dành cho trẻ từ 10 tuổi trở lên theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), một bé trai 12 tuổi thường có chiều cao khoảng 1,49m và cân nặng khoảng 39.9kg. Với chiều cao hiện tại, bé Khải Minh đã vượt qua mốc chiều cao của trẻ 14 tuổi. Điều này thực sự là niềm vui với bất cứ bậc phụ huynh nào. 

Khi chia sẻ về cách giúp con phát triển chiều cao, Đan Lê nhấn mạnh: "Chúng ta cần chú ý đến việc ăn uống. Ví dụ, việc ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, đồ ăn đã được chế biến sẵn, đồ ngọt và nước có gas không phải lúc nào cũng có lợi cho sức khỏe. Thay vào đó, chúng ta nên khuyến khích con ăn nhiều rau xanh, thực phẩm giàu canxi, cũng như đảm bảo cung cấp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng thông qua thực phẩm tươi, hạn chế sử dụng gia vị và thực phẩm chiên rán."

Tác động của dinh dưỡng đối với chiều cao là gì?

Trước khi khám phá về những loại thực phẩm giúp tăng chiều cao cho trẻ, cha mẹ nên hiểu rằng sự phát triển chiều cao của con cái phụ thuộc vào những yếu tố nào. Các chuyên gia cho rằng, quá trình phát triển chiều cao của con người chịu ảnh hưởng chủ yếu từ các yếu tố như di truyền, dinh dưỡng, hoạt động thể chất và giấc ngủ.

Trong số này, chế độ dinh dưỡng khoa học và cân đối có tác động trực tiếp đến quá trình phát triển thể chất, đồng thời hỗ trợ tối ưu hóa sự phát triển vóc dáng của trẻ. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học ở Nhật Bản, dinh dưỡng có ảnh hưởng tới 32% chiều cao của con người, trong khi di truyền chỉ đóng góp 23% và yếu tố vận động, luyện tập thể dục đóng vai trò 20% trong quá trình này.

Sau khi sinh, hai giai đoạn quan trọng nhất đối với sự tăng trưởng chiều cao của trẻ là từ 0 đến 3 tuổi và từ thời kỳ tiền dậy thì tới dậy thì. Trong những giai đoạn này, nếu bé được cung cấp chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân đối và khoa học, họ sẽ có nhiều cơ hội phát triển chiều cao tối đa.

Thực tế đã chứng minh, nếu trẻ bị suy dinh dưỡng và thiếu dinh dưỡng trong giai đoạn đầu đời, khi đạt 18 tuổi, chiều cao của họ chỉ đạt khoảng 1,58m. Tuy nhiên, ngược lại, nếu trẻ phát triển tốt trong giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi, chiều cao ở tuổi 18 có thể tăng lên đến 1,7cm. Ở thời kỳ dậy thì, chiều cao của trẻ tăng rất nhanh. Các bé gái có thể tăng khoảng 10cm mỗi năm và các cậu bé có thể tăng lên đến 15cm mỗi năm nếu có chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Anh Đào (Tổng hợp)