Gần đây, Phan Như Thảo đã chia sẻ những khoảnh khắc ấm áp tại gia đình trong kì nghỉ Giáng sinh, cùng với chồng đại gia và con gái. Ngoại trừ khung hình tình tứ "khóa môi" của Phan Như Thảo và đại gia Đức An, dân tình chú ý đến cô bé Bồ Câu, con gái của nữ siêu mẫu năm nay đã lên 7 tuổi.

Được nhận xét là có gương mặt giống bố nhưng Bồ Câu lại được thừa hưởng vóc dáng từ mẹ. Cô bé sở hữu tỷ lệ cơ thể đẹp, đặc biệt là đôi chân dài miên man, thon gọn và thẳng, không khác gì cặp chân của Phan Như Thảo. Chiều cao hiện tại của cô bé cũng khá ấn tượng, đứng cạnh đã cao ngực mẹ, trong khi chiều cao của Phan Như Thảo là khoảng 1m73. Nhiều người dự đoán rằng trong tương lai, Bồ Câu sẽ phát triển với vóc dáng cao ráo, thu hút giống như người mẹ siêu mẫu.

Bồ Câu, là con gái đầu lòng của Phan Như Thảo, đã được chăm sóc chu đáo từ ngày mới sinh. Cô bé có cuộc sống sung túc, hạnh phúc từ nhỏ. Đại gia Đức An, bố của Bồ Câu, không ngần ngại thực hiện các công việc như nấu ăn, đưa đón, thậm chí làm đủ mọi thứ cho con gái cưng, tạo nên một không khí gia đình ấm cúng.

Theo lời Phan Như Thảo tiết lộ, Bồ Câu có tính cách mạnh mẽ, đặc biệt yêu thích những môn thể thao "nam tính" như bóng đá. Điều này chứng tỏ rằng nhóc tỳ không chỉ sở hữu nét đẹp duyên dáng, còn có tinh thần năng động và tràn đầy năng lượng. Hơn nữa, Bồ Câu thậm chí đã mô tả và giao tiếp bằng tiếng Anh từ khi còn nhỏ, thể hiện khả năng ngôn ngữ đa dạng trong cuộc sống hàng ngày với bố mẹ.

Cách tăng chiều cao cho bé tốt nhất

1. Cân bằng chế độ dinh dưỡng

Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất thiết yếu có hàm lượng dưỡng chất hoàn hảo với nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nên được nuôi dưỡng bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời.

Đối với trẻ đã bắt đầu ăn dặm vào trẻ lớn hơn, trẻ cần được bổ sung đủ 4 nhóm dưỡng chất chính: chất đạm, chất béo, bột đường, vitamin và khoáng chất. Trong đó, bố mẹ cần đặc biệt chú ý bổ sung nhiều đạm, canxi và vitamin để để trẻ tăng chiều cao.

2. Khuyến khích trẻ ăn các thực phẩm giúp tăng chiều cao

Để trẻ phát triển chiều cao một cách tối ưu nhất, bố mẹ nên khuyến khích ăn nhiều thực phẩm chứa các dưỡng chất cần thiết cho quá trình tăng trưởng chiều cao. Một số thực phẩm giúp tăng chiều cao bố mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của trẻ gồm: thịt, trứng, sữa và các sản phẩm được làm từ sữa, các loại đậu, hải sản, tôm, cua, cá, phô mai, các loại rau và trái cây nhiều vitamin A, D,… Bên cạnh đó, trẻ nên hạn chế ăn các loại thực phẩm không lành mạnh, thức ăn nhanh, đồ chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, nhiều đường hay quá nhiều chất béo.

3. Ngủ đủ giấc mỗi ngày

Nghiên cứu cho thấy khi trẻ ngủ sâu, não bộ sẽ tiết ra một lượng lớn hormone tăng trưởng GH giúp trẻ phát triển chiều cao và cân nặng. Do đó, bố mẹ nên cho trẻ ngủ sâu và ngủ đủ giấc. Khoảng thời gian não bộ tiết nhiều hormone GH nhất là từ 23h đến 1h sáng hôm sau.

Thời gian giấc ngủ của trẻ:

Trẻ sơ sinh: 18 – 20 giờ/ngày.

Trẻ 2 – 4 tháng tuổi: 16 – 18 giờ/ngày.

Trẻ 4 -12 tháng tuổi: 14 – 15 giờ/ngày.

Trẻ 1 – 3 tuổi: 12 – 14 giờ/ngày.

Trẻ 3 – 6 tuổi: 10 – 12 giờ/ngày.

Trẻ 7 – 12 tuổi: 10 – 11 giờ/ngày.

Trẻ 12 – 18 tuổi: 8 – 9 giờ/ngày.

Khánh Chi