Khi con ốm là lúc mẹ cảm thấy dằn vặt, tự trách mình chăm con chưa tốt. Đồng thời, các mẹ cũng sẽ có câu hỏi: tại sao bé nhà mình hay ốm trong khi con của người khác lại có sức khỏe tốt như vậy? Có phải thực sự là do bé sức khỏe kém từ nhỏ, hay do mẹ chăm sóc chưa đúng cách? Thực tế, nguyên nhân khiến bé mắc bệnh là do khả năng miễn dịch của bản thân còn quá yếu.

Trên thực tế, một người mẹ chăm con quá kỹ và thường xuyên làm 3 việc này cũng làm ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch của bé

1. Cho con mặc quá nhiều quần áo

Sau khi làm mẹ, bạn có thường sợ con mình bị ốm vì ít mặc quần áo. Nhiều bà mẹ cho rằng trẻ bị cảm lạnh là do công tác giữ ấm chưa được tốt. Vì vậy, dù là mùa hè, mẹ luôn mặc cho trẻ một chiếc áo khoác nhỏ bất cứ khi nào trẻ ra ngoài. Một là để chống nắng, hai là sợ các bé bị gió lùa khi ra ngoài chơi.

Trên thực tế, mặc quá nhiều quần áo cũng sẽ dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch của trẻ. Vì trẻ sẽ đổ mồ hôi khi mặc quá nhiều nên khi trẻ cởi quần áo ra sẽ dễ bị cảm lạnh. Về lâu dài, hệ thống miễn dịch của trẻ sẽ bị phá hủy.

2. Ăn quá nhiều

Nhiều bà mẹ cho rằng chỉ cần con ăn nhiều thì sẽ có đầy đủ chất dinh dưỡng và nâng cao sức đề kháng. Đúng là trẻ không dễ ốm khi được nuôi dưỡng tốt. Nhưng hãy cho trẻ ăn điều độ, ăn vừa đủ, không nên ép trẻ ăn quá nhiều.

Trẻ còn nhỏ, lá lách và dạ dày còn rất mỏng manh, ăn quá nhiều sẽ làm tổn thương lá lách và dạ dày của trẻ, khó tiêu hóa dẫn đến lá lách và dạ dày bị mất cân bằng, sẽ làm giảm khả năng miễn dịch của trẻ. Vì vậy, một số trẻ rất dễ ốm dù ăn nhiều vì chức năng của lá lách và dạ dày không được tốt.

3. Tập thể dục quá ít

Một số bà mẹ sợ con bị ốm nên thường xuyên giữ trẻ ở nhà. Bé hiếm khi được ra ngoài và vận động. Thực tế điều này không phải để tránh cho em bé bị ốm, mà là để đẩy em bé đến bờ vực của việc bị ốm thường xuyên. Bé càng ít hoạt động thể chất, cơ thể càng yếu và hệ miễn dịch càng giảm.

Khả năng miễn dịch của bé quan trọng như vậy, chúng ta phải làm thế nào để tăng cường khả năng miễn dịch cho bé?

Ăn uống hợp lý

Một chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý là cơ sở để nâng cao khả năng miễn dịch của bé. Chế độ ăn cân bằng, khoa học, nhiều rau xanh và hoa quả tươi sẽ giúp bé nâng cao hệ miễn dịch để chống chọi với bệnh tật.

Ngủ đủ giấc

Trẻ sơ sinh nên ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, một số trẻ ngủ quá khuya không chỉ không tốt cho việc phát triển chiều cao mà còn làm giảm khả năng miễn dịch.

Luôn mở cửa sổ

Thường xuyên mở cửa sổ để thông thoáng sẽ làm cho không khí trong nhà lưu thông, giảm bớt vi rút trong nhà, tăng cường khả năng miễn dịch cho bé. Nếu thời tiết thuận lợi, cha mẹ nên dẫn bé ra ngoài chơi.

Nhìn chung, trẻ sinh ra đã có sức đề kháng, và vai trò của người mẹ là làm cho khả năng miễn dịch của trẻ ngày một mạnh hơn chứ không phải phá hủy khả năng miễn dịch của trẻ. Những em bé có khả năng miễn dịch được cải thiện sẽ hiếm khi bị ốm, mẹ cũng cảm thấy thoải mái hơn.

Moon/Theo Sohu